5:28 صباحًا - 3 يونيو, 2023
No Result
View All Result
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • تواصل معنا
الجواب 24
  • تسجيل دخول
  • الرئيسية
  • مرأة
    هل أتزوج مريض سكر

    هل أتزوج مريض سكر

    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل يوجد مرض زومبي

    هل يوجد مرض زومبي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    Trending Tags

الجواب 24
  • الرئيسية
  • مرأة
    هل أتزوج مريض سكر

    هل أتزوج مريض سكر

    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل يوجد مرض زومبي

    هل يوجد مرض زومبي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    Trending Tags

No Result
View All Result
الجواب 24
No Result
View All Result
الرئيسية فوائد

فوائد شوربة العدس

10:02 مساءً - 30 يوليو, 2021
بداخل فوائد
0
فوائد شوربة العدس

فوائد شوربة العدس

0
المشاركات
1
المشاهدات
Share on FacebookShare on Twitter

هناك العديد من فوائد شوربة العدس التي تعود على الصحة العامة للجسم، ويعتبر العدس من أشهر أنواع البقوليات المتنوعة، حيث تختلف أنواع العدس باختلاف ألوانه فهناك البني أو الأسود ونوع أخر يأخذ اللون البرتقالي.

كما يحتوي العدس على العديد من الفيتامينات الهامة التي تحتاجها الجسم، بالإضافة إلى غناه بالمعادن المهمة، وتحديدًا الحديد والكالسيوم، بجانب البروتينات النباتية الهامة وحمض البانتوثينيك والريبوفلافين ومضادات للأكسدة والأحماض الأمينية الأساسية.

المحتويات إخفاء
1 ما هي القيمة الغذائية للعدس ؟
1.1 ما هي فوائد شوربة العدس ؟
1.2 ما هي أضرار شوربة العدس ؟
1.2.1 طريقة إعداد شوربة العدس ؟

ما هي القيمة الغذائية للعدس ؟

  • يحتوي العدس على نسب عالية من البروتينات النباتية.
  • يضم العدس العديد من الفيتامينات الهامة، مثل: الكالسيوم والحديد والمنغنيز والسيلينيوم والمغنيسيوم والنحاس بالإضافة إلى الزنك والفسفور والبوتاسيوم.
  • يمتلك العدس ضمن خصائصه العديد من الفيتامينات الهامة، مثل: فيتامين “هـ” وفيتامين “أ” وفيتامين “ج” وفيتامين “ب6”.
  • يحتوي العدس على نسب من الدهون والأحماض الأمينية الأساسية ومضادات للأكسدة.
  • يضم العدس في مكوناته حمض البانتوثينيك والريبوفلافين، وتسب من الألياف الغذائية، ومجموعة من الكربوهيدرات.

يمكنك أيضا قراءة : فوائد العدس

ما هي فوائد شوربة العدس ؟

تحتوي شوربة العدس على العديد من الفوائد الهامة للصحة العامة، ومنها :

  • تمنح شوربة العدس الاحساس بالامتلاء والشبع لفترة طويلة ما يساعد في خسارة الوزن
  • تحتوي شوربة العدس على سعرات حرارية منخفضة وتعتبر خيار مناسب للأفراد الذين يتبعون حمية غذائية تساعد على فقدان الوزن.
  • تساهم شوربة العدس في تنظيم مستويات السكر في الدم كما يعمل على تعديل مستويات الأنسولين في الدم.
  • تساعد شوربة العدس على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وتحسين نسب الكوليسترول النافع في الجسم.
  • تمنح شوربة العدس الأفراد احساس الدفء وتحديدًا عند تناولها في فصل الشتاء.
  • تقلل شوربة العدس من آلام المفاصل والعظام وكذلك التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • تحسن شوربة العدس من مستويات الأنيميا في الدم وكذلك يُعدل من مستويات فقر الدم نظرًا لدورها في إنتاج كريات الدم الحمراء.
  • تعمل شوربة العدس على تحسين وظائف الجهاز الهضمي بالإضافة إلى الحفاظ على صحة المعدة والأمعاء.
  • تساعد شوربة العدس في منع حدوث انسداد في الأمعاء وتعمل على تسريع حركتها.
  • تحافظ شوربة العدس على صحة القولون وتمنع الإصابة بالإسهال أو الإمساك الشديد مع تنظيم عملية الإخراج.
  • تساهم شوربة العدس في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية وتعمل على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم.
  • تحافظ شوربة العدس على صحة العظام والأسنان كما تعمل على تسكين الآلام فيها.

ما هي أضرار شوربة العدس ؟

يسبب تناول شوربة العدس باستمرار إلى حدوث أضرار صحية، ومنها :

  • يسبب تناول شوربة العدس بكميات كبيرة حدوث انتفاخ في البطن وتكوّن الغازات الناتج عن عملية التخمر والتي تسبب إزعاج الأفراد.
  • يؤدي تناول شوربة العدس بكميات كبيرة إلى تكوّن حصوات على المرارة نظرًا لاحتوائها على حمض أميني أساسي وهو “اللايسين”.
  • تزيد الكميات الكبيرة من شوربة العدس تسبب زيادة الكوليسترول في الدم وحدوث تشنجات في البطن.
  • تسبب شوربة العدس الإصابة بحالات الإسهال الشديد ما يؤدي إلى ضعف أداء الكلى وقلة كفاءة وظائفها.
  • يؤدي تناول شوربة العدس بكميات كبيرة الإصابة بأمراض الكلى الخطيرة، نظرًا لاحتوائها على كميات كبيرة من البروتين.
  • يسبب تناول شوربة العدس بكميات كبيرة إلى ظهور أعراض التعب والوهن الشديد واضطراب في نبضات القلب والشعور بالوخذ والتخدر في الجسم نظرًا لاحتوائه على البوتاسيوم ما يزيد من بوتاسيوم الدم.
  • تعمل شوربة العدس على التعرض لمشاكل الجهاز التنفسي وكثرة التقيؤ والغثيان.

طريقة إعداد شوربة العدس ؟

مكونات شوربة العدس :

  • حبة من البصل.
  • ملعقتان من الزيت النباتي أو زيت الزيتون
  • كمية مناسبة من الماء “لتر ماء”
  • كمية من العدس الأصفر.
  • ملح
  • فلفل أسود
  • مكعب من مرقة الدجاج

طريقة التحضير :

  • نفرم حبة البصل حتى نحصل على مفروم ناعم
  • نُقلب مفروم البصل في ملعقتان الزيت على نار هادئة
  • نضيف كمية العدس الأصفر بالكامل مع استمرار التقليب.
  • نُضيف الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة مع مكعب مرقة الدجاج ثم نسكب الماء حتى يغطي العدس بـ 2 سم تقريبًا.
  • نترك الشوربة على النار حتى تمام الغليان وبعد أن تجهز نقوم بعصر الليمون الحامض عليها.
  • نضع شوربة العدس في الخلاط الكهربائي مع الخفق لبضع دقائق حتى نحصل على الشوربة.

يمكنك أيضا قراءة : فوائد شرب الماء على الريق

شاركغردشارك
المقال السابق

فوائد شرب الماء على الريق

المقال التالي

فوائد عصير الافوكادو

المزيد من الأخبار

حديث الرسول عن الرياضة
فوائد

حديث الرسول عن الرياضة

1:00 مساءً - 26 فبراير, 2023
حديث الرسول عن الجار
فوائد

حديث الرسول عن الجار

11:00 مساءً - 18 فبراير, 2023
ما يستقر في قاع الانهار
فوائد

ما يستقر في قاع الانهار

1:00 صباحًا - 5 فبراير, 2023
فوائد عشبة الراوند للسحر
فوائد

فوائد عشبة الراوند للسحر

10:16 مساءً - 2 فبراير, 2023
طريقة استخدام عشبة الماكا
فوائد

طريقة استخدام عشبة الماكا

4:13 مساءً - 30 يناير, 2023
فوائد زيت حبة البركة للمهبل
فوائد

فوائد زيت حبة البركة للمهبل

3:28 مساءً - 30 يناير, 2023
المزيد
المقال التالي
فوائد عصير الافوكادو

فوائد عصير الافوكادو

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أحدث المقالات

  • هل يشفي مريض كهرباء القلب
  • هل مرض حساسية القمح خطير
  • هل يشفي مريض سل العظام
  • هل مرض جرثومة المعده معدي
  • هل مرض الصدفية معدي
  • هل يشفي مريض تليف الرئة
  • هل مرض الكوليرا معدي
  • هل حامل لمرض الثلاسيميا إنسان مريض
  • هل زيت السمسم يضر مريض السكر
  • هل طلاق المريض النفسي يقع

الاكثر مشاهدة

هل يشفي مريض كهرباء القلب

هل يشفي مريض كهرباء القلب

3 يونيو، 2023
0

يعد الإصابة بمرض كهرباء القلب من الأمراض الشائعة لدى الكثيرين والتي انتشرت بشكل كبير في الفترة الأخيرة وبالرغم  من كهرباء...

هل مرض حساسية القمح خطير

هل مرض حساسية القمح خطير

3 يونيو، 2023
0

يبحث الكثير من الأشخاص عن الإجابة على سؤال هل مرض حساسية القمح خطير، والتي تعتبر  حالة تحسس الجسم لبروتينات القمح،...

هل يشفي مريض سل العظام

هل يشفي مريض سل العظام

1 يونيو، 2023
0

يعد مرض سل العظام من الأمراض النادرة والتي تحتاج إلى ضرورة التشخيص المبكر لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة يصعب علاجها لاسيما...

هل مرض جرثومة المعده معدي

هل مرض جرثومة المعده معدي

1 يونيو، 2023
0

يبحث الكثير من الأشخاص عن الإجابة على سؤال هل مرض جرثومة المعده معدي، أو المعروف باسم  أو البكتيريا الحلزونية، أو...

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • مرأة
    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
  • تجربتى
  • أماكن سياحية
  • قصائد وأشعار
  • منوعات

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

اهلا بعودتك

سجل الدخول الي حسابك

نسيت كلمة المرور؟

استرجاع كلمة المرور

من فضلك قم بادخال اسم المستخدم او البريد الالكتروني لاسترجاع كلمة المرور

تسجيل الدخول