5:01 صباحًا - 8 سبتمبر, 2023
No Result
View All Result
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • تواصل معنا
الجواب 24
  • تسجيل دخول
  • الرئيسية
  • مرأة
    هل أتزوج مريض سكر

    هل أتزوج مريض سكر

    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    هل مريض القلب المفتوح له سيارة معاقين

    هل مريض القلب المفتوح له سيارة معاقين

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل يوجد مرض زومبي

    هل يوجد مرض زومبي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    Trending Tags

الجواب 24
  • الرئيسية
  • مرأة
    هل أتزوج مريض سكر

    هل أتزوج مريض سكر

    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    هل مريض القلب المفتوح له سيارة معاقين

    هل مريض القلب المفتوح له سيارة معاقين

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل يوجد مرض زومبي

    هل يوجد مرض زومبي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    Trending Tags

No Result
View All Result
الجواب 24
No Result
View All Result
الرئيسية صحة

هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

6:00 صباحًا - 30 مايو, 2023
بداخل صحة
0
هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

0
المشاركات
26
المشاهدات
Share on FacebookShare on Twitter

من الأسئلة التي تشغل بال الكثير من الأفراد سؤال هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم، ذلك الشخص الذي يعاني من نقص في عدد خلايا الدم الحمراء في جسمه، أو نقص في كمية الهيموجلوبين الموجودة في هذه الخلايا، ذلك الذي ينقل الأكسجين في الدم إلى أنسجة الجسم الأخرى، وفي حالة حدث نقص بهم ، فإن ذلك يؤدي إلى عدم وصول الأكسجين بشكل كافي إلى الأنسجة والأعضاء في الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بالتعب والإجهاد وضعف الجهاز المناعي.

وعبر السطور التالية من هذا التقرير يعرض موقع الجواب 24 الإجابة على سؤال هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم، بالإضافة إلى التعرف على بعض المعلومات حول الحجامة، وما هي فوائدها، ومحاذير تطبيقها، وحديث الرسول صلى الله عليه وسلم عنها، وذلك على النحو التالي.

المحتويات إخفاء
1 ما هي الحجامة
2 هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم
2.1 فوائد الحجامة
2.2 محاذير استخدام الحجامة
2.3 حديث الرسول عن الحجامة

ما هي الحجامة

قبل الإجابة على سؤال هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم نوضح تعريفها، فهي علاج تقليدي يستخدم في بعض الثقافات والمجتمعات، ويتم فيه وضع أكواب أو مجاميع مصنوعة من الزجاج أو البلاستيك على الجلد، ثم يتم إنشاء فراغ داخل الكوب بواسطة إشعال النار أو استخدام مضخة يدوية. يتم ذلك بهدف تحفيز تدفق الدم والطاقة في المنطقة المعنية، وقد يتم استخدام الحجامة لعلاج العديد من الأمراض والحالات الصحية، بما في ذلك آلام الظهر والصداع والتعب والإجهاد والأمراض الجلدية وغيرها.

تعتمد فعالية الحجامة على النظرية التقليدية التي تشير إلى أنها تزيد من تدفق الدم والطاقة في المنطقة المعنية، مما يساعد في تحفيز الجسم على الشفاء الذاتي. ومع ذلك، فإن فوائد الحجامة لا تزال موضع جدل في المجتمع العلمي، حيث تحتاج دراسات أكثر لتقييم فعالية الحجامة وسلامتها، ولتحديد الحالات التي يمكن استخدامها فيها بأمان.

اقرأ أيضًا: احاديث عن الحجامة

هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

للباحثين عن الإجابة على سؤال هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم، نوضح لهم أنه تعتبر الحجامة من العلاجات التقليدية التي يتم استخدامها لعلاج العديد من الأمراض والحالات الصحية، ومن بين هذه الحالات يوجد فقر الدم. ولكن يجب أن يتم التعامل مع الحجامة كإجراء طبي بحذر وتحت إشراف طبيب مؤهل، خاصة إذا كان المريض يعاني من فقر الدم.

حيث أن فقر الدم هو حالة تحدث عندما يكون عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم أقل من المعدل الطبيعي، وهذا يؤدي إلى نقص الأكسجين في الأنسجة والأعضاء، وبالتالي فقد تؤثر الحجامة على مريض فقر الدم إيجابيًا عن طريق زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى الأنسجة، ولكن يجب الانتباه إلى أن الحجامة يمكن أن تسبب فقدان الدم وتفاقم فقر الدم إذا لم تتم بحذر وتحت إشراف طبيب.

بشكل عام، يجب على مرضى فقر الدم استشارة الطبيب قبل القيام بأي نوع من العلاجات البديلة، بما في ذلك الحجامة، لتجنب أي تداعيات صحية سلبية. وينصح بالحجامة بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، حيث يمكن أن تزيد الحجامة من امتصاص الحديد في الجسم.

هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

فوائد الحجامة

هناك عدد كبير من الفوائد الخاصة بالحجامة، نذكر منها الآتي:

  1. من أبرز فوائد الحجامة تحسين الدورة الدموية، حيث يعتقد بأن الحجامة تحفز تدفق الدم إلى المناطق التي تم وضع الكؤوس فيها، مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية في الجسم.
  2. يمكن استخدام الحجامة لتخفيف الألم المزمن والتشنجات العضلية، بما في ذلك آلام الظهر وآلام العنق وآلام الكتف وآلام الركبة.
  3.  يعتقد بأن الحجامة تحفز جهاز المناعة وتساعد في تعزيز وظيفة الجهاز المناعي، وبالتالي تحسين صحة الجسم بشكل عام.
  4.  يمكن أن تساعد الحجامة في تخفيف التوتر والقلق، وتحسين الشعور بالاسترخاء والهدوء.
  5.  حيث يمكن استخدام الحجامة لتحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك والغازات.
  6. كما تشير بعض الدراسات إلى أن الحجامة يمكن أن تزيد من مستويات الطاقة وتحسن الأداء الجسدي والعقلي.
  7.  تساعد في إزالة السموم من الجسم، وهو ما يؤدي إلى تحسين الصحة العامة.
  8. من ضمن الفوائد المحتملة للحجامة أنها تقلل من نسبة الكوليسترول الضارة وتساعد على رفع نسبة الكوليسترول النافع.
  9. تشير بعض الدراسات إلى أن الحجامة يمكن أن تخفف من الصداع النصفي والصداع التوتري، وأنها تحسن جودة النوم، وخاصة أنها تعمل على تحفيز تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية في منطقة الرأس والعنق.

ومع ذلك، ينبغي عدم استخدام الحجامة كعلاج بديل للأمراض الخطيرة، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامها، خاصة إذا كان المريض يعاني من أي حالة صحية أخرى.

هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

محاذير استخدام الحجامة

على الرغم من فوائدها المحتملة، إلا أن الحجامة يجب استخدامها بحذر وتحت إشراف طبيب مؤهل. وفيما يلي بعض المحاذير الشائعة لتطبيق الحجامة:

  1. لا يجب استخدام الحجامة على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجلد مثل الإكزيما أو الصدفية.
  2. لا ينبغي استخدام الحجامة على الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم، إلا بعد استشارة الطبيب.
  3. يجب تجنب الحجامة على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدم مثل فقر الدم، حيث يمكن أن يزيد ذلك من فقر الدم.
  4. يجب الحذر عند استخدام الحجامة على الأشخاص الذين يأخذون أدوية معينة مثل المضادات الحيوية أو المضادات للتخثر، حيث يمكن أن تتداخل الأدوية مع عملية الحجامة.
  5. يجب تجنب الحجامة على الأطفال الصغار والنساء الحوامل، إلا بعد استشارة الطبيب.
  6. يجب استخدام أدوات الحجامة المعقمة والنظيفة لتفادي العدوى والتلوث.
  7. كما ينبغي عدم تطبيق الحجامة على شبع كبير أو جوع كبير.
  8. تجنب تطبيق الحجامة للسيدة الحامل، وبالتحديد في الأشهر الثلاثة الأولى من عمر الحمل.
  9. من المحاذير الهامة عند تطبيق الحجام على مرضى  السكر أو مرضى سيولة الدم عدم القيام بتشريط لهؤلاء الأشخاص، واستبدال الأمر  بوخز خفيف بإبرة تشبه التي تستخدم في معرفة فصيلة الدم.

ومن الجدير بالذكر أن الحجامة لا ينبغي أن تستخدم كبديل للعلاج الطبي التقليدي، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامها لتفادي أي مشاكل صحية محتملة.

قد يهمك أيضًا: فوائد الشوفان لفقر الدم

حديث الرسول عن الحجامة

ورد في السنة النبوية الشريفة بعض الأحاديث عن الحجامة فعن أنس بن مالك – رضي الله عنه – قال: احتجم رسول الله – صلى الله عليه وسلم -، حَجَمه أبو طيبة– فأمر له بصاعين من طعام، وكَلَّم أهله فوضعوا عنه من خَراجِه، وقال: «إِنَّ أَفضَلَ مَا تَدَاوَيتُم بِهِ الحِجَامَةُ، أَو هُوَ مِن أَمثَلِ دَوائِكم».

ومن أحاديث النبي عن الحجامة  عن جابر بن عبد الله – رضي الله عنهما – قال: سمعت النبي – صلى الله عليه وسلم – يقول: «إِن كَانَ في شَيءٍ, مِن أَدوِيتكُم – أَو يَكُونُ في شَيءٍ, مِن أَدوِيَتكُم خَيرٌ فَفِي شَرطَةِ مِحجَمٍ, أَو شَربَةِ عَسَلٍ,، أَو لَذعَةٍ, بِنَارٍ, تُوَافِقُ الدَّاءَ، وَمَا أُحِبٌّ أَن أَكتَوِيَ».

وعن أنس – رضي الله عنه – أن رسول الله – صلى الله عليه وسلم – «كان يحتجم في الأخدعين والكاهل، وكان يحتجم لسبع عشرة، وتسع عشرة، وإحدى وعشرين»، وعن أبي هريرة – رضي الله عنه – أن رسول الله – صلى الله عليه وسلم – قال: «من احتجم لسبع عشرة من الشهر وتسع عشرة، وإحدى وعشرين كان له شفاء من كل داء».

اقرأ أيضًا: كيف أعرف انى استفدت من الحجامة

شاركغردشارك
المقال السابق

هل الحلبة تسمن مريض السكر

المقال التالي

حديث الرسول عن الشعير

المزيد من الأخبار

هل زيت السمسم يضر مريض السكر
صحة

هل زيت السمسم يضر مريض السكر

6:00 مساءً - 31 مايو, 2023
هل الحلبة تسمن مريض السكر
صحة

هل الحلبة تسمن مريض السكر

5:00 صباحًا - 30 مايو, 2023
الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال
صحة

الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

4:00 مساءً - 11 يناير, 2023
اضرار المورينجا جابر القحطاني
صحة

اضرار المورينجا جابر القحطاني

6:00 مساءً - 4 يناير, 2023
ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ
صحة

ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

7:00 صباحًا - 26 ديسمبر, 2022
بديل الخبز لمرضى السكري
صحة

بديل الخبز لمرضى السكري

8:00 مساءً - 11 ديسمبر, 2022
المزيد
المقال التالي
حديث الرسول عن الشعير

حديث الرسول عن الشعير

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أحدث المقالات

  • هل يشفى مريض تشتت الانتباه
  • هل يشفى مريض القولون التقرحي
  • هل يشفى مريض تضخم الكبد
  • هل مريض الوسواس القهري مرفوع عنه القلم
  • هل مريض القلب يستحق معاش والده
  • هل موت مريض الكلى شهيد
  • هل يتم حجز مريض الايدز
  • هل يجوز صيام مريض السكر النوع الأول
  • هل يحاسب مريض الوسواس القهري على أفعاله
  • هل يشفى مريض الفصام مع تقدم العمر

الاكثر مشاهدة

هل يشفى مريض تشتت الانتباه

هل يشفى مريض تشتت الانتباه

5 سبتمبر، 2023
0

هل يشفى مريض تشتت الانتباه؟ هذا هو السؤال الذي يثيره الكثيرون عندما يتعاملون مع هذا الاضطراب، الذي يؤثر على مئات...

هل يشفى مريض القولون التقرحي

هل يشفى مريض القولون التقرحي

5 سبتمبر، 2023
0

على الرغم من التقدم الطبي المستمر، لا يزال بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة يواجهون تحديات عديدة، ولهذا...

هل يشفى مريض تضخم الكبد

هل يشفى مريض تضخم الكبد

5 سبتمبر، 2023
0

"هل يشفى مريض تضخم الكبد؟ هذا السؤال الذي قد يثير القلق والتساؤلات في أذهان الكثيرين، فهذا المرض ليس مجرد حالة...

هل مريض الوسواس القهري مرفوع عنه القلم

هل مريض الوسواس القهري مرفوع عنه القلم

5 سبتمبر، 2023
0

حين يتعرض شخص ما لاضطراب نفسي فلاشك أن حياته ستتأثر بشكل كبير على مختلف المستويات فبعض من هذه الاضطرابات قد...

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • مرأة
    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
  • تجربتى
  • أماكن سياحية
  • قصائد وأشعار
  • منوعات

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

اهلا بعودتك

سجل الدخول الي حسابك

نسيت كلمة المرور؟

استرجاع كلمة المرور

من فضلك قم بادخال اسم المستخدم او البريد الالكتروني لاسترجاع كلمة المرور

تسجيل الدخول