12:43 صباحًا - 4 يونيو, 2023
No Result
View All Result
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • تواصل معنا
الجواب 24
  • تسجيل دخول
  • الرئيسية
  • مرأة
    هل أتزوج مريض سكر

    هل أتزوج مريض سكر

    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل يوجد مرض زومبي

    هل يوجد مرض زومبي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    Trending Tags

الجواب 24
  • الرئيسية
  • مرأة
    هل أتزوج مريض سكر

    هل أتزوج مريض سكر

    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل يوجد مرض زومبي

    هل يوجد مرض زومبي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    Trending Tags

No Result
View All Result
الجواب 24
No Result
View All Result
الرئيسية فوائد

فوائد فيتامين سي

9:43 مساءً - 25 يوليو, 2021
بداخل فوائد
0
فوائد فيتامين سي

فوائد فيتامين سي

0
المشاركات
0
المشاهدات
Share on FacebookShare on Twitter

تتنوع فوائد فيتامين سي والذي يساهم بفاعلية في الحفاظ على صحة الإنسان العامة، ويُعرف فيتامين “سي” بـ”حمض الأسكوربيك” وهو مادة غذائية تساعد الإنسان في تأدية وظائفه بصورة أفضل.

ويعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الضرورية والهامة للغاية لتحفيز النمو وتقوية الجهاز المناعي، كما أنه من الفيتامينات التي تذوب في الماء.

المحتويات إخفاء
1 فوائد فيتامين سي للجسم والصحة العامة ؟
1.1 فوائد فيتامين سي للبشرة
1.2 تعرف على أعراض نقص فيتامين سي في الجسم
1.2.1 مصادر الحصول على فيتامين سي ؟

فوائد فيتامين سي للجسم والصحة العامة ؟

يعود فيتامين سي بالمنافع المذهلة على صحة الجسم والإنسان، ومن هذه الفوائد :

  • يساهم فيتامين سي في تحسين مستويات ضغط الدم في الجسم ومقاومة الضغط المرتفع.
  • يُقلل توفر فيتامين سي في الجسم من حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة الضارة التي قد تسبب الإجهاد التأكسدي.
  • يُقلل فيتامين “سي” من مقاومة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
  • يكافح فيتامين سي أمراض القلب ويخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
  • يُحسن فيتامين سي من مستويات الكوليسترول النافع ويقلل من الكوليسترول الضار.
  • يُقلل فيتامين سي من نسبة الدهون الثلاثية في الدم ويمنع تراكها في الشرايين.
  • يساهم فيتامين سي في تحسين امتصاص الحديد ما يساهم في تصنيع كريات الدم الحمراء التي تقوم بنقل الأكسجين إلى أجهزة الجسم، وتقلل من مخاطر الإصابة بفقر الدم.
  • يُقوي فيتامين سي من جهاز المناعة ويساعد خلايا الدم البيضاء على العمل بصورة أفضل.
  • يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الأساسية التي تقوم بالدفاع عن الجلد ويساعد في تقوية الجلد وتسريع التئام الجروح.
  • يُحسن فيتامين سي من أداء وعمل الذاكرة ويحمي من خطر الإصابة بأمراض الدماغ مثل: الزهايمر والخرف.
  • يحافظ فيتامين سي على الجهاز العصبي المركزي ما يُقلل من خطر الإصابة بالإجهاد التأكسدي والالتهاب ومرض الخرف.
  • يساهم فيتامين سي في التخلص من نزلات البرد والإنفلونزا بشكل سريع للغاية.
  • يقلل فيتامين سي من خطر الإصابة بأنواع السرطانات الخطيرة نظرًا لأنه يعتبر من مضادات الأكسدة التي تقوم بمهاجمة الخلايا السرطانية ومنع انتشارها وقتلها.

يمكنك أيضا قراءة : متى يبدأ مفعول فيتامين د 50000

فوائد فيتامين سي للبشرة

فيتامين سي يرتبط ارتباط وثيق بجمال البشرة ونضارتها، ومن تلك الفوائد :

  • يخفف فيتامين سي من الضرر العائد على البشرة عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، ويعتبر واقي شمس طبيعي لحماية البشرة.
  • يُقلل فيتامين سي من ظهور تجاعيد البشرة حيث لديه القدرة على حماية البشرة من التجاعيد ويؤخر من ظهور علامات التقدم بالعمر.
  • يُحفز فيتامين سي من إنتاج الكولاجين في الجلد والذي يساهم في ترطيب البشرة والحفاظ على نعومتها وتجديدها بصفة مستمرة بجانب استعادة شبابها.
  • يساعد فيتامين سي في علاج الجروح وتسريع التئامها بشكل سريع.
  • يعالج فيتامين سي جفاف البشرة حيث يعمل على تخفيف خشونة الجلد وجفافه ويعمل على استعادة نعومة البشرة.

تعرف على أعراض نقص فيتامين سي في الجسم

يعاني المدخنين والأشخاص الذين يتعرضون للتدخين بشكل ثانوي لنقص شديد في فيتامين سي، نظرًا لأن التدخين يقلل من امتصاص الفيتامين، ومن أعراض نقصه في الجسم :

  • الشعور بآلام شديد في المفاصل بشكل مستمر.
  • المعاناة من وجود التهابات في اللثة.
  • تقصف الشعر ووجود تجاعيد فيه على غير المعتاد.
  • وجود تشقق في الجلد بصفة مستمرة.
  • احتمالية تكسر الأسنان
  • مرور الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين “سي” من حالات الاكتئاب المتنوعة.
  • الإصابة بمرض يُسمى “البثع” ويؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات إن لم تتم معالجته.

مصادر الحصول على فيتامين سي ؟

هناك العديد من المصادر المتوفر بداخلها فيتامين سي، ومن هذه المصادر :

  • يمكن الحصول على فيتامين سي عند تناول الخضراوات والفواكه.
  • تناول الفواكه الحمضية تحديدًا مثل: الليمون والبرتقال والفراولة والكيوي والجريب فروت.
  • يمكن تناول الفلفل الأحمر والفلفل الأخضر.
  • تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي مع استشارة الأطباء.

يمكنك أيضا قراءة : هل الليمون يحتوي على فيتامين سي

شاركغردشارك
المقال السابق

فوائد الكراث

المقال التالي

فوائد البطاطا

المزيد من الأخبار

حديث الرسول عن الرياضة
فوائد

حديث الرسول عن الرياضة

1:00 مساءً - 26 فبراير, 2023
حديث الرسول عن الجار
فوائد

حديث الرسول عن الجار

11:00 مساءً - 18 فبراير, 2023
ما يستقر في قاع الانهار
فوائد

ما يستقر في قاع الانهار

1:00 صباحًا - 5 فبراير, 2023
فوائد عشبة الراوند للسحر
فوائد

فوائد عشبة الراوند للسحر

10:16 مساءً - 2 فبراير, 2023
طريقة استخدام عشبة الماكا
فوائد

طريقة استخدام عشبة الماكا

4:13 مساءً - 30 يناير, 2023
فوائد زيت حبة البركة للمهبل
فوائد

فوائد زيت حبة البركة للمهبل

3:28 مساءً - 30 يناير, 2023
المزيد
المقال التالي
فوائد البطاطا

فوائد البطاطا

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أحدث المقالات

  • هل مرض جنون البقر يصيب الإنسان
  • هل يشفي مريض السيلان دون علاج
  • هل مرض ضعف عضلة القلب خطير
  • هل مرض زهايمر وراثي
  • هل يشفي مريض كهرباء القلب
  • هل مرض حساسية القمح خطير
  • هل يشفي مريض سل العظام
  • هل مرض جرثومة المعده معدي
  • هل مرض الصدفية معدي
  • هل يشفي مريض تليف الرئة

الاكثر مشاهدة

هل مرض جنون البقر يصيب الإنسان

هل مرض جنون البقر يصيب الإنسان

3 يونيو، 2023
0

في عالم الصحة والأمراض، هناك بعض الظواهر التي تثير القلق والجدل بين الناس، ومن بين هذه الظواهر يأتي مرض جنون...

هل يشفي مريض السيلان دون علاج

هل يشفي مريض السيلان دون علاج

3 يونيو، 2023
0

يتساءل البعض من الأشخاص هل يشفي مريض السيلان دون علاج فذلك المرض من الأمراض الجنسية الأكثر شيوعًا والتي تصيب الرجال...

هل مرض ضعف عضلة القلب خطير

هل مرض ضعف عضلة القلب خطير

3 يونيو، 2023
0

هناك بعض الأمراض التي تصيب الإنسان والتي تعتبر ناقوس خطر ينذر بخطوة معينة، ولهذا يبحث أصحابها عن تفاصيل تخصها، وبناء...

هل مرض زهايمر وراثي

هل مرض زهايمر وراثي

3 يونيو، 2023
0

يُعتبر مرض زهايمر مصدر قلق كبير للجميع على مستوى العالم، حيث يؤثر على القدرة العقلية والذاكرة والوظائف اليومية للأشخاص المصابين...

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • مرأة
    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
  • تجربتى
  • أماكن سياحية
  • قصائد وأشعار
  • منوعات

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

اهلا بعودتك

سجل الدخول الي حسابك

نسيت كلمة المرور؟

استرجاع كلمة المرور

من فضلك قم بادخال اسم المستخدم او البريد الالكتروني لاسترجاع كلمة المرور

تسجيل الدخول