تكثر فوائد عين الجمل أو ما يُعرف بـ”الجوز” والذي يعتبر ثمرة قابلة للأكل من جنس الجوزيات، وعين الجمل يعد مصدر هام للغاية للعديد من العناصر الغذائية المهمة، نظرًا لغناه بالبروتينات والأحماض الدهنية الأساسية.
كما أن عين الجمل من المكسرات والبذور المحبوبة والتي يتم معالجتها وتخزينها بشكل معين حتى لا تتعرض للعفن أو ينشأ عليها أية مواد مسرطنة، حيث يعتبر عين الجمل من المكسرات المفيدة للغاية لجسم الإنسان وصحته.
تعرف على فوائد عين الجمل
يحتوي عين الجمل على العديد من الفوائد الصحية للجسم، ومنها :
- يزيد عين الجمل من جمال ونضارة البشرة وجاذبيتها، نظرًا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات التي تحمي الجلد من الترهل وظهور علامات التقدم بالعمر.
- يساهم عين الجمل في حماية الجلد من الضرر الناتج عن التعرض المفرط لأشعة الشمس الضارة “الفوق بنفسجية”.
- يعمل عين الجمل على زيادة هرمون التستيرون الذكوري الذي يساهم في علاج العديد من المشاكل الجنسية التي يعاني منها الرجال.
- يحتوي عين الجمل على الأحماض الدهنية الأساسية مثل: الأوميجا 3 والأوميجا 6 التي تساعد في الحفاظ على مستويات الهرمونات المهمة بالجسم.
- يضم عين الجمل ضمن مكوناته الحمض الأميني الأرجينين وهو الحمض الذي يتحول إلى أكسيد النتريك بالجسم وامسئول عن توسيع الأوعية الدموية في الجسم.
يمكنك أيضا قراءة : زيت عين الجمل للمخ
- يعمل عين الحمل على زيادة تدفق الدم إلى العضو الذكري ما يؤدي إلى علاج ضعف الانتصاب وإطالة مدته.
- يُحسن عين الجمل من الذاكرة ويرجع ذلك إلى احتوائه على الأحماض الدهنية المهمة مثل: الأوميجا 3 الدهنية.
- يعتبر عين الجمل علاج مهم وفعال لنوبات الاكتئاب والمشاكل النفسية، حيث يعاني المصابين بالاكتئاب بنقص واضح في حمض الأوميجا 3 في الجسم.
- يساهم عين الجمل في خسارة الوزن بقوة من خلال تناول 8 حبات قبل تناول الوجبات مع تخفيض كمية الأطعمة التي نتناولها، فـ عين الجمل يعمل على سد الشهية.
- يساعد عين الجمل في تقليل نسبة الدهون المشبعة والكوليسترول في الدم، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والضغط العالي والسكتات الدماغية وانسداد الشرايين.
- يعمل عين الجمل على تنشيط الجسم ونموه بالطريقة السليمة نظرًا لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة للغاية مثل: البروتينات والفيتامينات والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
- يُحسن عين الجمل من أداء ووظائف الجهاز المناعي الذي يحتوي على حمض “إيلاجيك” الذي يعتبر من المركبات المضادة للأكسدة ما يقي الجسم من الإصابة من الأمراض الخطيرة.
- يحافظ عين الجمل على صحة وسلامة القناة الهضمية ومنع تكون البكتيريا النافعة التي تعيش في القناة الهضمية والأمعاء.
- يقي عين الجمل من خطر الإصابة بأنواع السرطانات المتنوعة وتحديدًا: سرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان المستقيم.
- يُحسن عين الجمل من مستويات السكر في الدم ويقلل من خطر الإصابة بالمرض.
عين الجمل .. وفوائد مبهرة للذاكرة!
- يعمل عين الجمل على تحسين الوظيفة المعرفية ووظائف الذاكرة والتركيز.
- يٌسهل عين الجمل من سرعة معالجة المعلومات لدى الأفراد بجانب ربط المعلومات ببعضها وزيادة الذكاء عند المواظبة على تناول عين الجمل أو الجوز يوميًا.
- يُقلل عين الجمل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ مثل الخرف والزهايمر، بجانب تحسين الصحة العقلية.
- يُدعم عين الجمل الصحة العصبية، كما يساعد على الوقاية من الأمراض العصبية التنكسية.
- يحتوي عين الجمل على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل: أحماض الأوميجا 3 ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك وهرمون الميلاتونين، التي تعمل على زيادة صحة العقل والذاكرة،
أضرار فرط تناول عين الجمل
- يساهم فرط تناول عين الجمل على زيادة الوزن بشكل كبير خاصة أنه يحتوي على سعرات حرارية عالية.
- يسبب زيادة تناول عين الجمل الإصابة بقرحة في المعدة.
- يمكن أن يسبب فرط تناول عين الجمل بعض أمراض الكبد المتنوعة.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد زيت عين الجمل للشعر