12:43 مساءً - 13 سبتمبر, 2023
No Result
View All Result
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • تواصل معنا
الجواب 24
  • تسجيل دخول
  • الرئيسية
  • مرأة
    هل أتزوج مريض سكر

    هل أتزوج مريض سكر

    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    ازاى اعرف ان المشروم باظ

    ازاى اعرف ان المشروم باظ

    ازاى اعرف ip الراوتر

    ازاى اعرف ip الراوتر

    ازاى اعرف ip الموبايل

    ازاى اعرف ip الموبايل

    هل مريض القلب المفتوح له سيارة معاقين

    هل مريض القلب المفتوح له سيارة معاقين

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل يوجد مرض زومبي

    هل يوجد مرض زومبي

    Trending Tags

الجواب 24
  • الرئيسية
  • مرأة
    هل أتزوج مريض سكر

    هل أتزوج مريض سكر

    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    ازاى اعرف ان المشروم باظ

    ازاى اعرف ان المشروم باظ

    ازاى اعرف ip الراوتر

    ازاى اعرف ip الراوتر

    ازاى اعرف ip الموبايل

    ازاى اعرف ip الموبايل

    هل مريض القلب المفتوح له سيارة معاقين

    هل مريض القلب المفتوح له سيارة معاقين

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل يوجد مرض زومبي

    هل يوجد مرض زومبي

    Trending Tags

No Result
View All Result
الجواب 24
No Result
View All Result
الرئيسية رمضان

تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان

11:00 مساءً - 1 مايو, 2021
بداخل رمضان
0
تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان

تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان

0
المشاركات
0
المشاهدات
Share on FacebookShare on Twitter

تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان ، يبحث الكثير من متبعي أنظمة السمنة للتخلص من الوزن الزائد عن تجارب ناجحة باستخدام وصفات معينة من التمر خاصة وأنه من الأطعمة التي يكثر تناولها على موائد شهر رمضان الكريم بصفة مستمرة.

ويعتبر رجيم التمر واللبن مع رياضة المشي في الساعة الأخيرة التي تسبق موعد الإفطار في شهر رمضان من أكثر الأمور التي تساعد في خسارة الوزن بشكل سريع خلال أيام الشهر الكريم.

وقد تصل خسارة الدهون والوزن إلى 10 كيلو في الأسبوع، وذلك إذا تم تناول التمر واللبن كل يوم على مدار أسبوع أو 10 أيام، خاصة وأنه من الحميات الغذائية التي لا تعتبر مرهقة للغاية بسبب احتوائها على العناصر الغذائية المفيدة واللازمة التي يحتاجها جسم الإنسان بصفة دورية.

المحتويات إخفاء
1 تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان
1.1 خطوات رجيم التمر واللبن في الأيام العادية
1.2 خطوات رجيم التمر واللبن في رمضان

تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان

هناك العديد من النساء اللاتي يقومون بالبخث عن أبرز الطرق والحميات التي تساعدهن في التخلص من الوزن الزائد لاستغلال شهر رمضان الكريم لقلة تناول الطعام فيه.

ويعتبر الوزن الزائد من الأمور التي تعيق حركة الكثيرين وتسبب لهم عدم القدرة على التنفس بشكل سليم وتحديدًا خلال أيام شهر رمضان تساهم في شعوره الدائم بعدم القدرة على الحركة طول فترة الصيام.

إلا أن حمية التمر واللبن في رمضان ساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال وتفيد في الحصول على جسم رشيق وممشوق للغاية.

قد يهمك أيضًا: دعاء رمضان للاصدقاء

خطوات رجيم التمر واللبن في الأيام العادية

يجب العلم أن هذا الرجيم يساعد في إنقاص الوزن الزائد حوالي 7 كيلو جرام إذا تم الاستمرار عليها من أسبوع وحتى 10 أيام، ويجب أن يتم إتباع هذا النظام تحت إشراف الطبيب حتى لا يتسبب لك في الشعور بالصداع والتعب الشديد.

– في الأسبوع الأول يجب تناول 7 تمرات مع كوب من اللبن خالي الدسم في وجبة الإفطار
– في وجبة الغداء، ينصح بتناول 7 تمرات مع كوب من الزبادي مع السمك المشوي وربع رغيف من الخبز بالإضافة إلى طبق من السلطة بدون إضافة الزيت.
– وجبة العشاء، يجب أن تتضمن 7 تمرات مع كوب من اللبن.
– بعد ساعتين من وجبة العشاء، يجب تناول الخس أو برتقالة.

– في الأسبوع الثاني، ينصح بتناول 7 تمرات مع كوب من اللبن خالي الدسم في وجبه الإفطار.
في وجبة الغداء، يجب تناول 7 تمرات مع كوب من اللبن خالي الدسم، وصدر دجاج ومقدار بسيط من شوربة الخضار مع ربع رغيف من الخبز.
في وجبة العشاء، يمكن تناول 7 تمرات وكوب من اللبن مع بيضة مسلوقة و2 توست أسمر، مع 3 ملاعق من فول الصويا.

خطوات رجيم التمر واللبن في رمضان

وجبة السحور:

ينصح بتناول 7 تمرات مع كوب من اللبن خالي الدسم، ثم بعد مُدة يمكن تناول بعض الخضراوات لا تحتوي على نشا.

وجبة الإفطار:

يجب تناول 7 تمرات مع حليب خالي الدسم وطبق من السلطة الخضراء لا تحتوي على زيوت.
بعد 3 ساعات، ينصح بتناول 7 تمرات مع كوب من الحليب خالي الدسم مجددًا مع الخبز الأسمر والسلطة الخضراء.
يمكن تناول كوب من الشاي أو الينسون مع تناول كميات كبيرة من الماء لتعويض فقدان السوائل في ساعات الصيام الطويلة.

شاركغردشارك
المقال السابق

كيفية التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم

المقال التالي

كيف اعرف اني تشافيت من جرثومة المعده

المزيد من الأخبار

رسائل عن ليلة القدر
رمضان

رسائل عن ليلة القدر

3:00 مساءً - 2 مايو, 2021
دعاء العشر الاواخر من رمضان
رمضان

دعاء العشر الاواخر من رمضان مستجاب باذن الله

2:00 مساءً - 2 مايو, 2021
أجمل دعاء ليلة القدر
رمضان

أجمل دعاء ليلة القدر

1:00 مساءً - 2 مايو, 2021
رسائل تهنئة ليلة القدر
رمضان

رسائل تهنئة ليلة القدر

12:00 مساءً - 2 مايو, 2021
دعاء ليلة القدر مستجاب
رمضان

دعاء ليلة القدر مستجاب

11:00 صباحًا - 2 مايو, 2021
رسائل شهر رمضان للاخ البعيد
رمضان

رسائل شهر رمضان للاخ البعيد

10:00 صباحًا - 2 مايو, 2021
المزيد
المقال التالي
كيف اعرف اني تشافيت من جرثومة المعده

كيف اعرف اني تشافيت من جرثومة المعده

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أحدث المقالات

  • ازاى اعرف ان المشروم باظ
  • ازاى اعرف انى حامل بولد
  • هل يشفى مريض سرطان الدماغ
  • هل مريض الوسواس القهري يدخل الجنة
  • مريض السكري هل عليه قضاء
  • ازاى اعرف ip الراوتر
  • ازاى اعرف ip الموبايل
  • هل يشفى مريض حساسية القمح
  • هل يشفى مريض حمى البحر المتوسط
  • هل يشفى مريض خمول الغدة الدرقية

الاكثر مشاهدة

ازاى اعرف انى حامل بولد

ازاى اعرف انى حامل بولد

13 سبتمبر، 2023
0

عندما تتعرض المرأة لعلامات وأعراض مختلفة خلال فترة الحمل، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على توقعاتها وتخطيطها للمستقبل، لذلك،...

هل يشفى مريض سرطان الدماغ

هل يشفى مريض سرطان الدماغ

11 سبتمبر، 2023
0

هل يشفى مريض سرطان الدماغ؟ هذا هو السؤال الذي يشغل ذهن الكثيرين ويثير قلقهم، حيث إنه  واحد من أكثر أنواع...

هل مريض الوسواس القهري يدخل الجنة

هل مريض الوسواس القهري يدخل الجنة

11 سبتمبر، 2023
0

يعاني مريض الوسواس القهري من العديد من الأعراض المزعجة والتصرفات القهرية التي تسبب له الكثير من المشاكل وقد تعيق دون...

حكم صيام مريض السكر النوع الثاني

مريض السكري هل عليه قضاء

11 سبتمبر، 2023
0

ينتظر المسلمون شهر رمضان المبارك من العام إلى العام لما فيه من خيرات وبركات وأجر كبير لمن يصوم الشهر ويحسن...

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • مرأة
    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
  • تجربتى
  • أماكن سياحية
  • قصائد وأشعار
  • منوعات

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

اهلا بعودتك

سجل الدخول الي حسابك

نسيت كلمة المرور؟

استرجاع كلمة المرور

من فضلك قم بادخال اسم المستخدم او البريد الالكتروني لاسترجاع كلمة المرور

تسجيل الدخول