6:31 مساءً - 27 يناير, 2023
No Result
View All Result
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • تواصل معنا
الجواب 24
  • تسجيل دخول
  • الرئيسية
  • مرأة
    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    اكلات لتكبير المؤخرة

    اكلات لتكبير المؤخرة

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    هل خبز القمح يزيد الوزن

    هل خبز القمح يزيد الوزن

    حقن يونيكتام Unictam

    حقن يونيكتام Unictam مضاد حيوي واسع المدى .. دواعي الاستعمال والجرعة والآثار الجانبية

    حقن كيتولاك ketolac

    حقن كيتولاك ketolac مسكنة للألم الشديد .. دواعي الاستعمال والجرعة

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    فوائد لية الخروف

    فوائد لية الخروف

    فوائد ماء المطر للشعر

    فوائد ماء المطر للشعر

    فوائد تربية الحمام في المنزل

    فوائد تربية الحمام في المنزل

    كيفية استخدام زيت الجوجوبا للشعر

    كيفية استخدام زيت الجوجوبا للشعر

    كيفية استخدام بيكربونات الصوديوم للمهبل

    كيفية استخدام بيكربونات الصوديوم للمهبل

    كيفية استخدام بذور الكتان للاطفال

    كيفية استخدام بذور الكتان للاطفال

    السعرات الحراريه في الكسكسي

    السعرات الحراريه في الكسكسي

    السعرات الحرارية في مشروبات الطاقة

    السعرات الحرارية في مشروبات الطاقة

  • تجربتى
    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع تمارين الضغط

    تجربتي مع تمارين الضغط

    تجربتي مع زيت الزيتون لتكبير الثدي

    تجربتي مع زيت الزيتون لتكبير الثدي

    تجربتي مع زيت الزيتون لزيادة الوزن

    تجربتي مع زيت الزيتون لزيادة الوزن

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    عبارات تشجيعية للطلاب في الدفتر

    عبارات تشجيعية للطلاب في الدفتر

    ساعه مشهورة تعتبر معلم سياحي مكونه من خمس حروف

    ساعه مشهورة تعتبر معلم سياحي مكونه من خمس حروف

    ذكر الغزال

    ذكر الغزال

    دولة اوروبية من 7 حروف

    دولة اوروبية من 7 حروف

    بلد البراكين

    بلد البراكين

    كيلو سميد كم كوب

    كيلو سميد كم كوب

    Trending Tags

الجواب 24
  • الرئيسية
  • مرأة
    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    اكلات لتكبير المؤخرة

    اكلات لتكبير المؤخرة

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    هل خبز القمح يزيد الوزن

    هل خبز القمح يزيد الوزن

    حقن يونيكتام Unictam

    حقن يونيكتام Unictam مضاد حيوي واسع المدى .. دواعي الاستعمال والجرعة والآثار الجانبية

    حقن كيتولاك ketolac

    حقن كيتولاك ketolac مسكنة للألم الشديد .. دواعي الاستعمال والجرعة

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    فوائد لية الخروف

    فوائد لية الخروف

    فوائد ماء المطر للشعر

    فوائد ماء المطر للشعر

    فوائد تربية الحمام في المنزل

    فوائد تربية الحمام في المنزل

    كيفية استخدام زيت الجوجوبا للشعر

    كيفية استخدام زيت الجوجوبا للشعر

    كيفية استخدام بيكربونات الصوديوم للمهبل

    كيفية استخدام بيكربونات الصوديوم للمهبل

    كيفية استخدام بذور الكتان للاطفال

    كيفية استخدام بذور الكتان للاطفال

    السعرات الحراريه في الكسكسي

    السعرات الحراريه في الكسكسي

    السعرات الحرارية في مشروبات الطاقة

    السعرات الحرارية في مشروبات الطاقة

  • تجربتى
    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع تمارين الضغط

    تجربتي مع تمارين الضغط

    تجربتي مع زيت الزيتون لتكبير الثدي

    تجربتي مع زيت الزيتون لتكبير الثدي

    تجربتي مع زيت الزيتون لزيادة الوزن

    تجربتي مع زيت الزيتون لزيادة الوزن

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    عبارات تشجيعية للطلاب في الدفتر

    عبارات تشجيعية للطلاب في الدفتر

    ساعه مشهورة تعتبر معلم سياحي مكونه من خمس حروف

    ساعه مشهورة تعتبر معلم سياحي مكونه من خمس حروف

    ذكر الغزال

    ذكر الغزال

    دولة اوروبية من 7 حروف

    دولة اوروبية من 7 حروف

    بلد البراكين

    بلد البراكين

    كيلو سميد كم كوب

    كيلو سميد كم كوب

    Trending Tags

No Result
View All Result
الجواب 24
No Result
View All Result
الرئيسية كيفية

كيفية استخدام جهاز الضغط

12:00 مساءً - 13 سبتمبر, 2022
بداخل كيفية
0
كيفية استخدام جهاز الضغط

كيفية استخدام جهاز الضغط

0
المشاركات
16
المشاهدات
Share on FacebookShare on Twitter

يعتبر ضغط الدم من الأمراض الأكثر شيوعًا بين العديد من الأشخاص رجال أو نساء، وينصح الأطباء الأشخاص المصابون بأمراض الضغط سواء المرتفع أو المنخفض بمراقبته دائمًا، لذلك نستعرض خلال هذا المقال كل ما تريد معرفته عن كيفية استخدام جهاز الضغط بمختلف الأجهزة، وكذلك كيفية قياس الضغط باليد، ونصائح يجب اتباعها عند قياس الضغط، ومخاطر ومضاعفات ارتفاع ضغط الدم.

المحتويات إخفاء
1 كيفية استخدام جهاز الضغط:
1.1 كيفية قياس الضغط..بالصور والشرح:
1.2 نصائح لقياس الضغط بطريقة صحيحة:
1.3 طريقة قياس الضغط باليد:
1.4 رموز جهاز الضغط:
1.5 مضاعفات ارتفاع ضغط الدم:

كيفية استخدام جهاز الضغط:

الضغط هو مصطلح يعبر عن قوة الدم على جدران الأوعية الدموية، فهذه الأوعية هي التي تعمل على نقل الدم لتغذية باقي أنسجة الجسم، ويكون الضغط طبيعي عندما يكون 120/80، وإذا كان قياس الضغط 90/140 فما أعلى يعتبر مرتفع، أما إذا كان أقل من 60/100 يعتبر الضغط منخفض.

ويمكن معرفة قياس الضغط من خلال عدة طرق، منها جهاز قياس ضغط الدم الأوتوماتيكي، وهو عبارة عن حزام داخله كيس يتم تعبئته بالهواء بواسطة مضخة هوائية يدوية، ويتصل بالكيس جهاز قياس على شكل عداد، ويتم استخدام سماعة الأذن لسماع صوت جريان الدم أثناء القياس.

أما عن كيفية استخدام جهاز الضغط، فهو ما سنتناوله بالتفصيل خلال السطور التالية:

كيفية استخدام جهاز الضغط

كيفية قياس الضغط..بالصور والشرح:

هناك بعض الإجراءات والخطوات التي يجب اتخاذها عند قياس الضغط، وذلك على النحو التالي:

  • بداية يجب أن يجلس المريض مستندًا ظهره إلى الخلف، ووضع القدمين على الأرض، ويضع الأطراف العلوية على نفس مستوى القلب.
  • إعطاء المريض فرصة للاستراحة قليلًا قبل قياس الضغط.
  • يجب أن يكون جهاز الضغط بمستوى الذراع.
  • ثم يقوم الطبيب أو الصيدلي بربط الحزام على يد المريض، وتحديدًا فوق المرفق، بحيث يكون طرف الحزام عند مفصل الكوع.
  • يتم وضع السماعة تحت الحزام وتثبيتها جيدًا أسفل الساعد مباشرة، أي فوق مفصل الكوع.
  • يتم غلق صمام الهواء ثم النفخ في المثانة الخاصة بجهاز قياس الضغط.
  • يتم الاستمرار في نفخ الحزام حتى يتوقف الدم من الجريان.
  • ثم فتح صمام الهواء برفق حتى يتم تفريغ الهواء من الحزام بالتدريج ويعود الدم في الجريان مرة أخرى.
  • سيتمكن الطبيب أو الصيدلي أو الشخص الذي يقوم بقياس الضغط بسماع صوت جريان الدم، وهنا يتم تحديد الرقم في النقطة التي يُسمع فيها صوت متكرر فهذا هو الضغط الانقباضي للدم.
  • يجب الانتظار لمدة دقيقة أخرى ثم يتم إعادة الفحص مرة ثانية للتأكد من الرقم.

وبعد قياس الضغط سيظهر رقمين على الشاشة مباشرة وهما، ضغط الدم الانقباضي وهو الرقم الأعلى ويساعد على معرفة الضغط داخل الشرايين عندما ينبض القلب، والآخر ضغط الدم الانبساطي وهو الرقم الأدنى، ويقيس الضغط داخل الشرايين عندما يرتاح القلب.

كيفية قياس الضغط..بالصور والشرح

اقرأ أيضًا :اعراض ارتفاع ضغط الدم الشرياني

نصائح لقياس الضغط بطريقة صحيحة:

بعد أن تعرفنا على كيفية استخدام جهاز الضغط، نستعرض بعض النصائح والإجراءات اللازمة لضمان قياس الضغط بطريقة صحيحة، وهي كالتالي:

  • الجلوس باسترخاء لمدة 10 دقائق أو أقل قليلًا قبل قياس الضغط.
  • البعد عن التوتر والقلق.
  • عدم التدخين أو تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل قياس الضغط بنصف ساعة.
  • تجنب ممارسة الأنشطة البدنية قبل قياس الضغط.
  • ارتداء ملابس ذات أكمام واسعة.
  • الجلوس بطريقة صحيحة، بحيث يكون الظهر مستقيم والقدمين ملامسين للأرض.
  • يتم إسناد الذراع سطح مستقيم.
  • تفريغ المثانة الخاصة بجهاز الضغط حتى لا يؤثر على مؤشر القراءة.
  • عدم التحدث أو التحرك أثناء إجراء قياس الضغط.
  • إعادة قياس ضغط الدم مرة أخرى بحيث يتم حساب متوسط القراءتين.
  • تدوين قراءات ضغط الدم في حالة الحاجة إلى أخذ قياسات ضغط الدم لعدة أيام.

وينصح الأطباء عادة لمعرفة مستوى الضغط بطريقة صحيحة وبدقة، بقياس الضغط 3 مرات على مدار 3 أيام، مع ضرورة التحكم بجهاز قياس الضغط ببطء خاصة مع صعو وهبوط الزئبق، والحرص على جعل الذراع مستقيمًا وألأ يكون معلقًا في الهواء، مع عدم القياس على ملابس ضيقة حتى لا تعيق من الوصول للقياس الحقيقي، ويُفضل أن يتم القياس على الجلد مباشرة..

وتجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل قياس الضغط من خلال اليدين اليمنى واليسرى، وعدم الاقتصار فقط على اليد اليسرى، وذلك للحصول على نتائج دقيقة، مع ضرورة تجنب القياس في حالة الانفعال أو التوتر أو الإجهاد.

قد يهمك أيضًا: اسباب الاصابة بارتفاع ضغط الدم

طريقة قياس الضغط باليد:

استعرضنا كيفية استخدام جهاز الضغط، إلا أنه هناك طريقة أخرى يمكن من خلالها قياس الضغط وإن كانت غير دقيقة مثل الجهاز، ولكن قد يضطر إليها البعض في حالات الحوادث والطواريء، وهي قياس الضغط عن طريق النبض.

وعند قياس الضغط باليد، يُطلب من المصاب أو المريض بوضع ظهر يده على جدار ودفع الجدار لمدة دقيقة تقريبًا، ثم يتم الجدار ويقف بعيدًا ويترك يديه باسترخاء، فإذا ارتفعت للأعلى لا إراديًا فهذا يدل على ارتفاع ضغط الدم للشخص، أما في حالة بقاء يده على مستوى القلب، فهذا يعني أن ضغط الدم في مستواه الطبيعي.

ويمكن قياس الضغط باليد من خلال الضغط برفق بأصابع اليد السبابة والوسطى قليلًا على المركز الداخلي لثني الكوع، ويمكن الاستعانة ببعض تطبيقات الهواتف الذكية التي تراقب ضغط الدم، حيث تقوم هذه التطبيقات على قياس الذبابات عند الضغط بالأصبع على الهاتف.

طريقة قياس الضغط باليد

رموز جهاز الضغط:

لا يمكن قياس الضغط إلا بعد معرفة رموز جهاز الضغط حتى يستطيع قراءة الأرقام التي تظهر على الشاشة، وفيما يلي نوضح رموز جهاز الضغط ومعانيها على النحو التالي:

  • systolic blood pressure SBP : هذا الرمز يعني ضغط الدم الانقباضي ويكون الرقم الأعلى في الجهاز.
  • diastolic blood pressure DB: هذا الرمز يعني ضغط الدم الانبساطي ويكون الأدنى على شاشة الجهاز.
  • beat per minute BPM: هذا الرمز يعني دقات القلب.
  • الرمز A : يدل على تاريخ قياس الضغط.
  • الرمز B : يدل على  متوسط آخر ثلاث قراءات تم قياسها خلال 10 دقائق.
  • الرمز  C : يدل على القراءات المخزنة داخل ذاكرة الجهاز.
  • الرمز D : يدل على قراءة ضغط الدم الانقباضي.
  • الرمز E : يدل على قراءة ضغط الدم الانبساطي.
  • الرمز G : يظهر هذا الرمز عند قبض راحة اليد عند القياس.
  • الرمز H : رمز نبضات القلب.
  • الرمز M : يدل على معدل ارتفاع ضغط الدم.
  • الرمز N : يدل على ارتفاع ضغط الدم الصباحي.

وبعد التعرف على رموز جهاز الضغط، نتعرف على معاني الأرقام وهي كالتالي:

  • أقل من 120mm Hg  وأعلى من 90mm Hg  : ضغط الدم الانقباضي.
  • أقل من 80 وأعلى من 60 : ضغط الدم الانبساطي.
  • أعلى من 120 وأقل من 80 : يعتبر ضغط مرتفع قليلًا.
  • أعلى من 130 : يعتبر في أول مراحل ارتفاع ضغط الدم.
  • أعلى من 140: يعتبر المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم.

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم:

وبعد استعرضنا كيفية استخدام جهاز الضغط، تجدر بنا الإشارة إلى ضرورة قياس الضغط  بانتظام لتجنب التعرض للمضاعفات الخطيرة التي قد تترتب على ارتفاع أو انخفاض مستوى ضغط الدم، ومنها الآتي:

  • ­التعرض للإصابة بجلطة المخ.
  • حدوث نزيف المخ.
  • التعرض لسكتة دماغية.
  • حدوث قصور في الشرايين التاجية.
  • الإصابة بالنوبات القلبية.
  • ضعف عضلة القلب.
  • تضخم عضلة القلب.

قد يهمك أيضًا: ارتفاع ضغط الدم بدون اعراض

شاركغردشارك
المقال السابق

تجربتي مع كريم سويس ايمج

المقال التالي

كيفية استخدام امبولات الشعر

المزيد من الأخبار

إزالة التجاعيد تحت العين
كيفية

إزالة التجاعيد تحت العين

4:13 مساءً - 20 أكتوبر, 2022
كيفية استخدام حمامات زيت للشعر
كيفية

كيفية استخدام حمامات زيت للشعر

6:43 مساءً - 23 سبتمبر, 2022
كيفية استخدام زيت الزنجبيل للعضو الذكري
كيفية

كيفية استخدام زيت الزنجبيل للعضو الذكري

9:00 مساءً - 22 سبتمبر, 2022
كيفية استخدام زيت الخروع للبشرة
كيفية

كيفية استخدام زيت الخروع للبشرة

8:00 مساءً - 22 سبتمبر, 2022
كيفية استخدام زيت الخروع للشعر
كيفية

كيفية استخدام زيت الخروع للشعر

5:00 مساءً - 21 سبتمبر, 2022
كيفية استخدام زيت الأرغان للشعر
كيفية

كيفية استخدام زيت الأرغان للشعر

4:00 مساءً - 21 سبتمبر, 2022
المزيد
المقال التالي
كيفية استخدام امبولات الشعر

كيفية استخدام امبولات الشعر

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أحدث المقالات

  • عبارات تشجيعية للطلاب في الدفتر
  • رسائل دلع للزوجة
  • نكت مضحكة بالفرنسية
  • احاديث تحث على الانفاق فى سبيل الله
  • jona appetite power
  • الفرق بين انواع السجائر
  • موضوع تعبير عن النظافة للصف الرابع الابتدائى
  • متى يبدا مفعول عسل ويلز الذهبي
  • ايات قرانية عن القراءة
  • ايات قرانية عن الوطن العراق

الاكثر مشاهدة

jona appetite power

jona appetite power

26 يناير، 2023
0

يعاني العديد من الأفراد من النحافة المفرطة، وهو ما يجعلهم يبحثون عن وسائل للحصول على وزن إضافي، من أجل ضبط...

متى يبدا مفعول عسل ويلز الذهبي

متى يبدا مفعول عسل ويلز الذهبي

26 يناير، 2023
0

متى يبدا مفعول عسل ويلز الذهبي، يعتبر العسل هو شفاء لكثير من الأمراض والذي تحدث عنه الله عزوجل في كتابه...

هل دواء دايجست ايزي Digest Eze يزيد الوزن ؟

هل دواء دايجست ايزي Digest Eze يزيد الوزن ؟

25 يناير، 2023
0

هل دواء دايجست ايزي Digest Eze يزيد الوزن ؟ أم أن زيادة الوزن ترتبط بعوامل أخرى، حيث يبحث العديد من...

تكثيف الشعر من الامام تجربتي

تكثيف الشعر من الامام تجربتي

25 يناير، 2023
0

تشتكي العديد من النساء من تساقط الشعر من مقدمة الرأس، وهو ما يسبب لهم إزعاج كبير نتجة وجود فراغات بين...

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • مرأة
    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
  • تجربتى
  • أماكن سياحية
  • قصائد وأشعار
  • منوعات

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

اهلا بعودتك

سجل الدخول الي حسابك

نسيت كلمة المرور؟

استرجاع كلمة المرور

من فضلك قم بادخال اسم المستخدم او البريد الالكتروني لاسترجاع كلمة المرور

تسجيل الدخول