يسعى كثير من الناس وخصوصا النساء خلف الطرق التي تزيد من جمالهم ورشاقتهم، حتى أصبحت النحافة هدفا لكثير منهم، ونجدهم يبحثون عن الطرق الطبيعية التي تساعد على التنحيف، ولهذا سنتكلم في هذا المقال عن كيفية استخدام الملح الانجليزي للتنحيف.
ما هو الملح الإنجليزي
- قبل الحديث عن كيفية استخدام الملح الانجليزي للتنحيف علينا أن نعلم ما هو الملح الإنجليزي وما هي مكوناته.
- حيث أن الملح الإنجليزي هو أحد المركبات الكيميائية المنتمية إلى المركبات غير العضوية.
- ويتكون هذا المركب من أكسجين ومغنيسيوم بالإضافة إلى الكبريت، ولهذا الملح عدة مسميات منها كبريتات المغنيسيوم، ومنها ملح إبسوم.
- كما يطلق عليه بالإنجليزية Magnesium Sulfate، ويمكن الحصول على الملح الإنجليزي من الصيدليات غالبا وبعض المتاجر.
- ويستخدم الملح الإنجليزي في نطاق صناعات مستحضرات التجميل لما له من خصائص تساعد على تقشير البشرة.
- كما يعمل على إزالة خلايا الجلد التي تكون ميتة وبالتالي الحفاظ على نضارة وجمال البشرة.
اقرأ أيضًا عبر قسم كيفية: كيفية استخدام اللومي للتنحيف
فوائد الملح الإنجليزي للتنحيف
- للملح الإنجليزي فوائد عديدة للتنحيف حيث أن له دورا كبيرا في تخفيف دهون البطن وإنقاص وزنها، كما يعمل على تخليصها من الغازات.
- أيضا فالملح الإنجليزي يعد مفيدا جدا في القضاء على الانتفاخات والتي يعود سببها إلى تخزين الجسم لكميات زائدة من الماء.
- كما يساعد الملح الإنجليزي في إزالة أي فضلات قد تكون متراكمة في أعضاء الجسم.
- ومن فوائد الملح الإنجليزي كذلك قدرته على إذابة الدهون التي قد تكون متكدسة ومتراكمة في أحد أعضاء الجسم وخاصة في الأرداف.
- بالإضافة إلى قدرة الملح الإنجليزي على شد الجلد الذي أصيب بالترهل نتيجة الحميات والتنحيف.
كيفية استخدام الملح الانجليزي للتنحيف
- كيفية استخدام الملح الانجليزي للتنحيف تختلف حيث أنه له طرقا عديدة للاستخدام من أجل التنحيف.
- فمن هذه الطرق أن يتم وضع كمية تعادل كوبا من الملح الإنجليزي داخل الحوض المخصص للاستحمام.
- مع إضافة الماء الدافئ ثم إبقاء الجسم فيه لمدة نصف ساعة، ثم يتم تدليك وفرك الجسم بحركات دائرية.
- بعد ذلك يتم غسل الجسم جيدا بالطريقة المعتادة، مع تكرار هذه الطريقة 3 مرات خلال الأسبوع حتى يتم الحصول على نتيجة جيدة.
- ومن طرق استخدام الملح الإنجليزي للتنحيف أيضا أن تتم إضافته مع خل التفاح حيث يتم وضع ماء ساخن داخل حوض الاستحمام.
- ثم تتم إضافة كمية تعادل كوبا من الملح الإنجليزي مع كمية مساوية من خل التفاح.
- ثم يتم إبقاء الجسم فيه لمدة 30 دقيقة ثم يتم تدليك الجسم وغسله، وهذه الطريقة تعد فعالة جدا للتنحيف إذا ما تم الانتظام عليها، كما أنها تساعد في تخفيف الضغوطات والتوتر.
- من طرق استخدام الملح الإنجليزي للتنحيف أيضا أن يتم استخدامه مع مسحوق الزنجبيل.
- حيث تتم إضافة ما يعادل كوبين من الملح الإنجليزي إلى ماء ساخن داخل حوض الاستحمام.
- ثم تتم إضافة كمية تعادل 3 ملاعق من الزنجبيل الناعم، حيث يبقى الجسم في الخليط لمدة 30 دقيقة ثم يغسل.
- كذلك يمكن استخدام الملح الإنجليزي للتنحيف مع مادة بيكربونات الصوديوم، حيث يملأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ.
- ثم تتم إضافة بيكربونات الصوديوم بكمية تساوي ملعقتين كبيرتين تقريبا، ثم يضاف الملح الإنجليزي بكمية تعادل كوبا أو كوبين.
- وبعد نقع الجسم في هذا الخليط لمدة 30 دقيقة يتم فركه جيدا باستخدام اسفنجة ناعمة مع تكرار الفرك في المناطق المليئة بالدهون.
- ثم يتم غسل الجسم بالماء، ويجب تكرار هذه الطريقة بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
- أيضا يمكن استخدام الملح الإنجليزي في التنحيف من خلال تناوله وإضافة كميات منه إلى الأطعمة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع ورق الغار للتنحيف
كيف يساعد الملح الإنجليزي في التنحيف
- بعد معرفة كيفية استخدام الملح الانجليزي للتنحيف قد يتساءل البعض عن الكيفية التي يؤدي بها الملح الإنجليزي هذه الوظيفة.
- ويكمن السر في فاعلية هذه المادة في فائدة مكوناتها للجسم، حيث يعمل الجلد على امتصاص كل من الكبريت والمغنيسيوم من الملح الإنجليزي.
- ويتم هذا الامتصاص بشكل جيد عند نقع الجسم في الماء لمدة كافية، حيث تزداد معدلات هذه المعادن في الدم.
- بعدها يبدأ الملح الإنجليزي في تخليص الجسم من السموم وتقليل امتصاصها كما يعالج العديد من المشكلات التي تصيب الجلد.
- أيضا فالجسم يكون بحاجة لمعدلات متوازنة من المغنيسيوم والكبريت فإذا نقص الكبريت يشعر الجسم بالإجهاد المتواصل.
- وإذا نقص المغنيسيوم فإن ضغط الدم يرتفع تحدث مشكلات في القلب، وآلام في كل من الظهر والرأس.
- لذلك نجد امتصاص كل من المغنيسيوم والكبريت من الملح الإنجليزي يرفع معدلاتها في الدم وبالتالي يعالج هذه المشكلات.
- والذي يؤثر بدوره على الدورة الدموية وسهولة حرق الدهون والتمتع بصحة جيدة.
- بالإضافة إلى الشعور بالراحة النفسية وبالتالي منح الجسم الطاقة الكافية لتحمل الحميات والأنظمة الغذائية الصحية.
- كما أن استخدام الملح الإنجليزي عن طريق الفم يعمل على تليين حركة الأمعاء وبالتالي التخلص من كل المواد الضارة والتنحيف.
مواد تعزز من قدرة الملح الإنجليزي على التنحيف
- بعد معرفة كيفية استخدام الملح الانجليزي للتنحيف نجد أن هناك مواد تم استخدامها معه، وهي مواد تقوم بتعزيز قدرته على التنحيف.
- ومن هذه المواد مسحوق الزنجبيل، حيث يتم استخدامه لما له من قدرة عالية على فتح مسام الجلد.
- كما أنه يعمل على الحد من دخول السموم للجسم عن طريق عملية الامتصاص.
- ومن المواد المفيدة أيضا البيكنج صودا أو بيكربونات الصوديوم حيث تعمل هذه المادة على إزالة خلايا الجلد الميتة وبالتالي تحسين صحة الجسم.
- كذلك فالخل يعد مادة نافعة جدا إذا ما أضيف إلى الملح الإنجليزي وخاصة خل التفاح.
- حيث أن له تأثيرا رائعا في تخفيف الإرهاق النفسي والتوتر وإشعار الجسم بالاسترخاء، بالإضافة إلى فوائده من أجل التنحيف.
- أيضا يمكن استخدام خلاصة الزيوت عالية الجودة كالخزامى أو زيت الجوجوبا.
- والتي تتم إضافتها بكمية بسيطة تتراوح بين 10 نقاط إلى 20 نقطة إلى الملح الإنجليزي للمساعدة على الراحة.
فوائد الملح الإنجليزي
- كما عرفنا كيفية استخدام الملح الانجليزي للتنحيف، فللملح الإنجليزي فوائد عديدة لصحة الجسم.
- حيث أنه يعد من المواد التي تزود الجسم بحاجته من عنصر المغنيسيوم حيث يعتبر المغنيسيوم من المعادن الهامة للجسم والتي يحتاجها بكميات كبيرة.
- وذلك لأنه يدخل في تفاعلات كثيرة جدا داخل الجسم مما يفيد كل من القلب والأجهزة المختلفة.
- كما أن نقص المغنيسيوم هو أمر شائع جدا ويرجع السبب وراء ذلك إلى نقصه في الأنظمة الغذائية، مع قدرة الجسم الضعيفة على امتصاصه.
- وقد أجريت دراسة على عدد من الأشخاص لمعرفة تأثير الملح الإنجليزي، وكانت النتائج أن الجسم امتص المغنيسيوم بشكل جيد عند النقع في حمام الملح الإنجليزي.
- ولكن هذه الدراسة تحتاج إلى تعضيد بدراسات أخرى وتكرارها على مساحات عريضة من الناس.
- كذلك من فوائد الملح الإنجليزي قدرته على تحسين النوم والتقليل من الإجهاد والإرهاق.
- حيث أن عنصر المغنيسيوم له دور كبير في إنتاج ناقلات عصبية لتحفيز عملية النوم.
- وبالتالي عندما يتم امتصاصه من الملح الإنجليزي خلال الاستحمام يجد الإنسان فرقا في جودة نومه وحالته النفسية.
- أيضا فالمغنيسيوم يعمل على حل عدد من المشكلات التي تصيب الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- وذلك لقدرته على إيصال الماء للقولون وبالتالي تعزيز الحركة الإيجابية للأمعاء.
- ويمكن استخدام المغنيسيوم لهذا الغرض بعدة طرق منها التناول الفموي لأدوية تحتوي على سترات المغنيسيوم.
- ومنها استخدام الملح الإنجليزي والذي سمحت به الهيئة المسؤولة عن إدارة الغذاء والدواء في أمريكا.
- لكن يجب الحذر عند تناول الملح الإنجليزي واستشارة طبيب مختص لتحديد الجرعات والطريقة المناسبة للاستخدام.
- أيضا من فوائد الملح الإنجليزي مساعدة ممارسي الرياضة على تحسين أدائهم.
- حيث يعتبر النقص في معدلات المغنيسيوم أمرا شائعا جدا بين ممارسي الرياضة، ويتم صرف المكملات الغذائية المحتوية على مغنيسيوم لهم.
- لذلك يمكن أن يساعد حمام الملح الإنجليزي على رفع هذه المعدلات والتقليل من الأدوية المستهلكة.
- كما أن ارتفاع معدلات المغنيسيوم تعزز قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز والأحماض المفيدة في بناء العضلات مثل حمض اللاكتيك.
- أيضا يعمل الملح الإنجليزي على تخفيف آلام الأقدام والمفاصل من خلال نقع القدمين في ماء محتوي عليه وتركه لمدة 10 دقائق.
- ومن الجدير بالذكر أن هذا الاستخدام يساعد على تنعيم القدمين وزيادة جماليتها بالإضافة إلى علاج آلامها.
- وبالإضافة إلى كل ذلك فالملح الإنجليزي يعد من المواد الممتازة في تقديم الفوائد الجمالية.
- حيث أنه كما ذكرنا يساعد في التنحيف، كما يساعد في التقشير الجيد للبشرة، ويرجع ذلك إلى أن ملمسه يكون خشنا.
- كما يعمل الملح الإنجليزي أيضا على فتح مسام البشرة وتعزيز قدرتها على الاستفادة بالمواد التجميلية.
أضرار الملح الإنجليزي
- يمتاز الملح الإنجليزي بقلة الآثار الجانبية والأضرار الناتجة عن استخدامه في الحمامات وتقشير البشرة.
- إلا أن بعض الناس يرجعون ذلك إلى قلة الدراسات التي أجريت عليه.
- ويعد الضرر الناتج عن استخدام الملح الإنجليزي مصاحبا لمن يمتلكون لبشرة حساسة.
- والتي قد تتأثر نتيجة وجود الملح في المياه مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي أو حدوث التهابات في الجلد.
- أما في حالة شرب الملح الإنجليزي فإن هناك بعض الأضرار التي تنتج عن الإفراط في استخدامه.
- حيث أنه يؤدي إلى الإسهال وحدوث اضطرابات في المعدة مما يؤثر على الجسم بشكل عام.
- وفي هذه الحالة ينصح بشرب كميات كافية من الماء لحماية الجسم من حدوث الجفاف.
- أيضا قد يسبب تناول الملح الإنجليزي الصداع والغثيان، كما قد تسبب الزيادة الكبيرة في الجرعة مشكلات قلبية قد تؤدي للموت.
تجارب استخدام الملح الانجليزي للتنحيف
- يحكي عدد من الناس الذين يعرفون كيفية استخدام الملح الانجليزي للتنحيف تجاربهم.
- حيث تحكي إحدى النساء تجربتها وتقول أن الملح الإنجليزي سبب لها الإسهال وخلصها من المواد الضارة داخل الجسم.
- وتنصح المستخدمات له ألا يتوقفن بعد حدوث الإسهال وألا يخفن منه بل يتابعن استخدامه حتى يتخلص الجسم من كل سمومه.
- وتقول أنه بعد ذلك ساعدها على النحافة والوصول للوزن المثالي لها ولعائلتها.
- وتقول أيضا أنها كانت تستخدمه مع الكمون والبردقوش للتخلص من نكهته السيئة.
- كما تقول صاحبة تجربة أخرى أنها استخدمت الملح الإنجليزي لتنظيف جسمها من السموم.
- وذلك بالتزامن مع نظام التيتوكس، وتقول أنها كانت تضيف إلى الملح الإنجليزي البردقوش.
- كما كانت تضيف الزعتر أحيانا أو المستكة للتخفيف من النكهة الغير محببة له، واستمرت على ذلك أسبوعا كاملا.
- وتؤكد أنها حصلت على نتائج جيدة جدا حيث قام بتنظيف جسدها من الفضلات والسموم.
محاذير لاستخدام الملح الإنجليزي للتنحيف
- هناك عدة محاذير يجب معرفتها قبل استخدام الملح الإنجليزي للتنحيف حتى لا يؤثر سلبا على الصحة.
- ومن تلك المحاذير ألا تقوم الحوامل باستخدام الملح الإنجليزي حيث أنه قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم عندهم.
- أيضا يجب الحذر منه عند مرضى الكلى والقلب وعدم المخاطرة باستخدامه.
- كما ينبغي منع الأطفال من استخدام الملح الإنجليزي حتى لو يؤثر على مناعتهم وأجهزة أجسامهم.
- أيضا هناك بعض الأعراض التي تعد مؤشر خطر إذا كانت مصاحبة لاستخدام الملح الإنجليزي.
- مثل الإصابة بألم حاد في البطن مع غثيان وقيء واستمرار ذلك لمدة طويلة، كذلك ينبغي الحذر من استخدامه إذا كان الشخص يتناول أحد الملينات.
تجارب أجريت عن تناول الملح الإنجليزي
- تعد التجارب والأبحاث التي تم إجراؤها على الملح الإنجليزي قليلة جدا، وأشهر تلك الدراسات ما تم نشره في مجلة طبية في جمهورية إيران عام 2019.
- وقد كان عدد الذين شاركوا في تلك الدراسة 70 شخصا فقط، واستمرت هذه الدراسة لنصف عام أي 6 أشهر كاملة.
- وقد أوجدت نتائج التجربة أن الملح الإنجليزي أدى إلى انخفاض مستويات الإنسولين في الدم.
- كما أدى أيضا إلى انخفاض مستويات الدهون الثلاثة والكوليسترول بنوعيه الكلوي و LDL.
- كما نتجت عنه زيادة في معدلات المغنيسيوم داخل بلازما الدم، حيث تشير هذه النتائج إلى قدرة الملح الإنجليزي على الحماية من المضاعفات المتوقعة للسمنة.
- كما أنه يساعد على رفع معدلات المغنيسيوم في الدم وتحسين صحة الجسم، وما زالت هذه الدراسة بانتظار دراسات أخرى تعضدها.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت جوز الهند للتنحيف
وهكذا عرفنا كيفية استخدام الملح الانجليزي للتنحيف، وعرفنا فوائده العديدة والآثار الجانبية لاستخدامه، وعرفنا أنه يعد خيارا جيدا للتنحيف إذا لم يكن الشخص يعاني من مشاكل صحية أخرى.