اسماء ادوية فيتامين ب12

بعد التعرف على اسماء ادوية فيتامين ب12، نذكر أعراض نقص هذا الفيتامين، وهي كالآتي:

• من الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ب 12 هي الشعور بالتعب.
• انخفاض الوزن، يعتبر واحد من الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ب 12.
• الشعور بخدر في كفوف الأقدام، من ضمن الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ب 12.
• ومن ضمن الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ب 12 فقدان الإحساس.
• الشعور بالاهتزاز واحد من الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ب 12.
• ومن الأعراض الأقل شيوعًا حدوث اضطرابات في الذاكرة والتركيز.
• وحدوث تغييرات في المزاج من ضمن الأعراض الأقل شيوعًا لنقص فيتامين ب12.
• الشعور بالاكتئاب واحد من أعراض نقص فيتامين ب12 الأقل شيوعًا.
• الإصابة باضطرابات في النوم من ضمن تلك الأعراض.
• الإصابة بضعف في الرؤية.
• حدوث اضطرابات مناعية من ضمن الأعراض الأقل شيوعًا لنقص فيتامين ب12.
• الإصابة باضطرابات متعددة في الجهاز الهضمي.
• ومن الأعراض الأقل شيوعًا لنقص فيتامين ب12 حدوث مشاكل في الخصوبة.

جدير بالذكر أن هناك العديد من  المصادر الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب 12 منها على سبيل المثال الدواجن وأيضًا اللحوم بالإضافة إلى الأسماك، وبالتحديد سمك السلمون، وسمك المحار، وسمك التونة، إلى جانب منتجات الألبان، وخاصة اللبن قليل الدسم، والأجبان قليلة الدسم.

هناك مجموعة من العوامل والأسباب التي تؤدي إلى حدوث نقص فيتامين ب12 ، وهي:

• من أبرز أسباب نقص فيتامين ب 12 هي نقص في التغذية.
• كما أن اضطرابات في امتصاص الطعام سواء كان في المعدة أو كانت في  الأمعاء الدقيقة من ضمن عوامل نقص فيتامين ب12.
• ومن ضمن أسباب نقص هذا الفيتامين هي اضطراب الامتصاص الناتج عن ما يسمى  بنقص العامل المعدي الداخلي.
• ويعتبر ضمور الغشاء المخاطي للمعدة واحد من ضمن تلك الأسباب.
• ومن ضمن عوامل نقص هذا الفيتامين هو مرض فقر الدم الوبيل.
• الاستئصال الكامل أو الاستئصال الجزئي للمعدة من ضمن الأسباب.
• وهناك ما يعرف باسم متلازمة زولينجر- إيليسون تكون من ضمن أسباب نقص فيتامين ب 12.
• الإصابة بالتهابات في الأمعاء من ضمن أسباب نقص فيتامين ب12.
• التعرض إلى ضرر بأقصى الأمعاء الدقيقة اللفائفية واحد من الأسباب.
• إجراء جراحة استئصال الأمعاء الدقيقة يسبب نقص هذا الفيتامين.
• كما أن أمراض البنكرياس تسبب نقص فيتامين ب12.

فوائد فيتامين ب 12

هناك العديد من المنافع التي يقدمها فيتامين ب 12 لصحة الإنسان نذكر منها الآتي:

1. يقدم فيتامين ب12 منافع عديدة للعظام على وجه الخصوص، حيث أنه مفيد في تكوين وبناء خلايا العظام كما أنه يساعدها في أداء وظائفها، كما يمنع هذا الفيتامين من ارتفاع نسب الهوموسيستين بالعظام، ويعزز بصفة عامة من صحة العظام، وله دور فعال في تكوين الكولاجين من أجل بناء العظام، كما يمنع هذا الفيتامين انخفاض كثافة المعادن بالعظام.
2. من ضمن الفوائد الهامة لفيتامين ب12 أنه يقوم بالحفاظ على وظائف الجهاز العصبي.
3. يلعب فيتامين ب12 دور فعال  في تنظيم وأيضًا الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي التي تقوم بانتاج الطاقة من الكربوهيدرات، وأيضًا البروتينات، بالإضافة إلى الدهون.
4. من ضمن الفوائد الهامة لفيتامين ب 12 أنه يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء.
5. يلعب فيتامني ب 12 دور فعال في الحافظ على النظر بالتزامن مع  التقدم في العمر.
6. يعزز هذا الفيتامين من صحة القلب.
7. يلعب فيتامين ب 12 دور فعال في تحسين الحالة المزاجية للإنسان.
8. من فوائده أيضًا أنه يزيد من الطاقة ومن حيوية الجسم.
9. يلعب فيتامين ب 12 دور فعال في تحفيز جهاز المناعة.

جدير بالذكر أنه من النصائح الهامة الخاصة بفيتامين ب12 أن الأفراد الذين لا يستهلكون هذا الفيتامين بشكل كافي لتلبية احتياجات جسمهم، وآخرون لا تستطيع أجسادهم امتصاص ما يلزم من هذا الفيتامين، ولهذا يجب  أخذه عن طريق المكملات الغذائية.

هناك بعض الأضرار التي تنتج عن زيادة فيتامين ب12  من أبرزها الإسهال، بالإضافة إلى الحكة وأيضًا الطفح الجلدي، بالإضافة إلى الإصابة بالصداع، ويعتبر الغثيان والقيء من ضمن تلك الأضرار، مع الإحساس بالدوار، والإصابة بفشل القلب، وأيضًا تجلط الأوردة، ومن ضمن الأضرار أيضا تورم الوجه وتورم اللسان وتورم الحلق.

تجدر الإشار إلى أن فيتامين ب 12 يعتبر غير ضار  للسيدات الحوامل والنساؤ المرضعات عندما يتم أخذه عن طريق الفم بشرط أن يؤخذ الكميات الذي يوصي بها الطبيب.

اقرأ المزيد 

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12