3:22 صباحًا - 3 أكتوبر, 2023
No Result
View All Result
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • تواصل معنا
الجواب 24
  • تسجيل دخول
  • الرئيسية
  • مرأة
    هل أتزوج مريض سكر

    هل أتزوج مريض سكر

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    اكلات لتكبير المؤخرة

    اكلات لتكبير المؤخرة

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل يوجد مرض زومبي

    هل يوجد مرض زومبي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    Trending Tags

الجواب 24
  • الرئيسية
  • مرأة
    هل أتزوج مريض سكر

    هل أتزوج مريض سكر

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    اكلات لتكبير المؤخرة

    اكلات لتكبير المؤخرة

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل يوجد مرض زومبي

    هل يوجد مرض زومبي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    Trending Tags

No Result
View All Result
الجواب 24
No Result
View All Result
الرئيسية كيفية

كيفية التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة

7:00 مساءً - 28 مايو, 2021
بداخل كيفية
0
كيفية التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة

كيفية التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة

0
المشاركات
0
المشاهدات
Share on FacebookShare on Twitter

كيفية التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة ؟ تبحث السيدات عن حلول جذرية لمواجهة الاكتئاب الذي يصيب أغلبهن بعد الولادة مباشرة، حيث أن عملية الإنجاب من أكثر العمليات التي تعاني خلالها المرأة بدنيًا ونفسيًا بسبب الآلام الناتجة عنها.

وبالإضافة إلى المشاعر التي تصاحب الولادة نفسها، قد تشعر الأم الوالدة بأن جسمها يتغير، بأن أفكارها تتغير وبأن حالتها المزاجية، أيضا، تتغير، تغييرا ينعكس في البكاء، القلق، الانفعال المفرط وغيرها.

هذه الظواهر تعرف باسم اكتئاب ما بعد الولادة، حدة هذه المشاعر متغيرة، وتزول، و50% – 70% من النساء الوالدات تشعر بها في الفترة ما بين اليوم الرابع واليوم العاشر ما بعد الولادة.

المحتويات إخفاء
1 أولًا: ما هي أعراض الاكتئاب ما بعد الولادة ؟
1.1 كيفية التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة ؟
1.2 مواجهة اكتئاب ما بعد الولادة بالعلاج النفسي ؟

أولًا: ما هي أعراض الاكتئاب ما بعد الولادة ؟

– زيادة شدة كآبة الأمومة: في حال استمرار ظهور الأعراض الكآبة لأكثر من اسبوعين أو زيادة حالتها سوءًا مع مرور الوقت فإنّ ذلك قد يكون عرضًا مبكّرًا للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

– الإحساس بالدونية والكأبة: تختلف الطريقة التي تصف بها السيدات هذا الشعور، فتصفها بعض النساء على أنها شعور بالألم ولا تستطيع تحديد مكانه، وبعض النساء يصفنه على أنه شعور بالفراغ أو الحزن

– كما يُصعّب تعامل الأمّ مع المشاكل التي قد تواجهها أثناء رعاية طفلها.

– حدوث تغيرات في نمط النوم: قد يبدو هذا العرض طبيعياً عند ولادة طفل جديد، وغالباً ما يكون هناك نقصانٌ في ساعات نوم الأم، ولكن عند اصابتها باكتئاب ما بعد الولادة فإنها لا تتمكن من النوم حتى خلال ساعات نوم الطفل.

– تعاني المرأة في تلك الفترة بعدم الرغبة في تناول الطعام أو المعاناة من اضطراب في الشهية لعدم وجود رغبة في تناول الأكل، بينما آخريات تزداد لديهم الرغبة في تناول الطعام.

– تشعر المرأة في تلك الفترة بعدم القيمة، أو يزداد لديها الشعور بالذنب ويمكن أن تشعر بأنها أم ليست جيدة على الإطلاق، ما يؤدي إلى عدم رغبتها في التواصل مع الآخرين.

ولكن في سياق هذا الكلام يُشار إلى أنّ الأمهات اللاتي يلدن ولادة مبكرة أو يلدن أطفالًا يُعانون من مشاكل معينة يكون في الغالب شعورهنّ بالتقصير أو عدم القدرة على تحمل المسؤولية أمر طبيعيّ.

– التفكير بإلحاق الأذى سواء بنفسها أو طفلها: كالتفكير بالانتحار أو إيذاء الطفل، ويُعتبر التفكير بايذاء النفس أو الرضيع من الأعراض المتقدمة والخطيرة لاكتئاب ما بعد الولادة.

كيفية التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة ؟

هناك العديد من الطرق التي تساهم في التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة، ومنها:

عادة ما يقوم الطبيب بوصف أدوية مضادة للاكتئاب للسيدات التي يعانين من الاكتئاب وتحديدًا بعد الولادة، لكن هذه الأودية تسبب اضطراب في الحالة المزاجية بيبب عدم التوازن بين المواد الكيميائية في الدماغ، لذا فقد تؤدي إلى زيادة وضع المرأة المضطرب في فترة الاكتئاب وعدم شعورها بالراحة والأمان.

هذه الأدوية قد تُساعد على تحسين قدرة الأمّ على التواصل مع الطّفل، ولكن قد يستغرق العلاج بضعة أسابيع لتظهر فعاليته.

مواجهة اكتئاب ما بعد الولادة بالعلاج النفسي ؟

العلاجات النفسية يُعدّ العلاج النفسي : المعروف أيضًا بالعلاج بالتحدث أو الاستشارة

يعتبر من أبرز الحلول التي تساهم في التخلص من الاكتئاب الذي يصيب الأم بعد الولادة ، ويتم العلاج النفسي عمومًا مع أخصائي نفسي متخصص في هذا النوع من العلاجات، بحيث يساعد المرأة في تحديد كل ما تشعر به وكذلك يساعدها في إيجاد حلول لعلاجها بشكل تام، ويساعد أيضًا في وضع أهداف مستقبلية للمرأة لتسير حياتها بشكل أفضل.

ويُشار إلى تفاوت مدى مُلاءمتها من مصاب إلى آخر، ويُمكن بيان أبرز أشكال العلاج النّفسي على النّحو الآتي:

– العلاج السلوكي المعرفي: يُعدّ أشهر أنواع العلاج النّفسي، ويتم بمناقشة الطبيب المعالج المصابة حول المشاعر والأفكار السلبية وغير الواقعية التي تراودها والتي تؤدي إلى الشعور بالاكتئاب والقلق.

قد يهمك ايضًا: كيفية التخلص من الاكتئاب والتوت

– العلاج النفسي التفاعلي: هذا النوع من العلاج النفسي يُركز على تحديد الأسباب الخاصة بحدوث الاكتئاب لدى المرأة بعد الولادة، والعوامل التي ساهمت في زيادة هذا الشعور السئ، وإذا تم تحديد سبب المرض في الأسرة والعائلة أو الزوج نفسه، يقوم الطبيب بالحديث مع الأطراف المسببة لحدوث ذلك ثم دمج الطرفين معًا في جلسة تفاعلية لكسب الدعم ومعرفة طرق التواصل الجيد فيما بينهم، وعادة يستمر هذا النوم من العلاج لـ 4 أشهر كاملة.

– العلاج بالمساعدة الذاتية المُوجّهة: هذا النوع من العلاج يتطلب وجود مصدر للحصول على معلومات معينة حول المرض، مثل وجود كتاب تربوي يفيد المرأة في الخروج من تلك الحالة، أو الاستعانة بدوراتت عبر الإنترنت، أو الاستعانة بمعالج نفسي فردي لمساعدة المرأة في حل مشاكلها تلك الفترة وتقديم المشورة لها في كيفية التعامل مع كل ما يدور حولها من أمور جديدة عليها،  ويُركز بالأكثر على التجارب المؤلمة المرتبطة بحدوث الاكتئاب بعد الولادة.

– العلاج الجماعي: في هذا النوع من العلاج يهتم بالتركيز على المجموعات وهم يعانون من نفس المرض أو المشكلة أي الاكتئاب ما بعد الولادة، ويهتم بفهم الأسباب والعمل على إيجاد حلول جماعية والاستماع للمشاكل بشكل جماعي لمشاركة الخبرات، هذا النوع يجعل الأمهات تقدر أنفسهن وتفكر بطريقة إيجابية أكثر

– علاج الثنائي: هذا النوع من العلاج لا يستمع للمرأة فقط التي تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة، بل أيضًا يهتم بالاستماع إلى مخاوف الزوج أيضًا، خاصة لأن بعد ولادة الأم يحتاج الزوجين لمساعدة فيي تحديد أنماط العلاقة الخاصة بهم دون حدوث مشاكل، ودور العلاج الثنائي يتحدد في محاولة استعادة العلاقة العاطفية فيما بينهم.

شاركغردشارك
المقال السابق

كيفية التخلص من تسوس الاسنان

المقال التالي

قصيدة عن طلب العلم

المزيد من الأخبار

كيفية الحصول على توكيل قطونيل
كيفية

كيفية الحصول على توكيل قطونيل

12:21 مساءً - 2 أكتوبر, 2023
كيف اعرف انى اجهضت وقت الدورة
اسئلة واستفسارات

كيف اعرف انى اجهضت وقت الدورة

12:21 مساءً - 2 أكتوبر, 2023
إزالة التجاعيد تحت العين
كيفية

إزالة التجاعيد تحت العين

4:13 مساءً - 20 أكتوبر, 2022
كيفية استخدام حمامات زيت للشعر
كيفية

كيفية استخدام حمامات زيت للشعر

6:43 مساءً - 23 سبتمبر, 2022
كيفية استخدام زيت الزنجبيل للعضو الذكري
كيفية

كيفية استخدام زيت الزنجبيل للعضو الذكري

9:00 مساءً - 22 سبتمبر, 2022
كيفية استخدام زيت الخروع للبشرة
كيفية

كيفية استخدام زيت الخروع للبشرة

8:00 مساءً - 22 سبتمبر, 2022
المزيد
المقال التالي
قصيدة عن طلب العلم

قصيدة عن طلب العلم

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أحدث المقالات

  • ازاى اعرف موديل اللاب توب hp
  • ازاي اعرف برجي القمري
  • ازاي اعرف اني حامل ف البيت
  • ازاي اعرف اني حامل بعد الاجهاض مباشرة
  • ازاي اعرف ال i score
  • ازاي اعرف الهارد gpt
  • ازاى اعرف نوع الجنين من غير سونار
  • ازاي اعرف الهارد ssd
  • ازاي اعرف ال mac address
  • ازاي اعرف pin الراوتر

الاكثر مشاهدة

ازاي اعرف اني حامل ف البيت

ازاي اعرف اني حامل ف البيت

2 أكتوبر، 2023
0

ازاي اعرف اني حامل ف البيت، خاصة أن الحمل هو مرحلة مهمة ومثيرة في حياة العديد من النساء، وقد تمر...

ازاى اعرف نوع شعرى

ازاى اعرف نوع شعرى

25 سبتمبر، 2023
0

يهتم الكثير من الأشخاص وخاصة النساء بمعرفة الإجابة على سؤال ازاى اعرف نوع شعرى، حيث أنه في عالم الجمال والموضة،...

ازاى اعرف نوع بشرتى

ازاى اعرف نوع بشرتى

24 سبتمبر، 2023
0

ازاى اعرف نوع بشرتى يتكرر هذا السؤال على أذهان الكثير من الأشخاص حيث تعد البشرة من أهم العناصر التي تميز...

ازاى اعرف انى حامل فى توام

ازاى اعرف انى حامل فى توام

21 سبتمبر، 2023
0

إذا كنت تشعرين بالفضول حول ما إذا كنتِ حامل بتوأم أم لا، فإن هذا التقرير سيقدم لك المعلومات الضرورية حول...

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • مرأة
    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
  • تجربتى
  • أماكن سياحية
  • قصائد وأشعار
  • منوعات

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

اهلا بعودتك

سجل الدخول الي حسابك

نسيت كلمة المرور؟

استرجاع كلمة المرور

من فضلك قم بادخال اسم المستخدم او البريد الالكتروني لاسترجاع كلمة المرور

تسجيل الدخول