6:53 مساءً - 24 يناير, 2023
No Result
View All Result
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • تواصل معنا
الجواب 24
  • تسجيل دخول
  • الرئيسية
  • مرأة
    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    اكلات لتكبير المؤخرة

    اكلات لتكبير المؤخرة

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    هل خبز القمح يزيد الوزن

    هل خبز القمح يزيد الوزن

    حقن يونيكتام Unictam

    حقن يونيكتام Unictam مضاد حيوي واسع المدى .. دواعي الاستعمال والجرعة والآثار الجانبية

    حقن كيتولاك ketolac

    حقن كيتولاك ketolac مسكنة للألم الشديد .. دواعي الاستعمال والجرعة

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    فوائد لية الخروف

    فوائد لية الخروف

    فوائد ماء المطر للشعر

    فوائد ماء المطر للشعر

    فوائد تربية الحمام في المنزل

    فوائد تربية الحمام في المنزل

    كيفية استخدام زيت الجوجوبا للشعر

    كيفية استخدام زيت الجوجوبا للشعر

    كيفية استخدام بيكربونات الصوديوم للمهبل

    كيفية استخدام بيكربونات الصوديوم للمهبل

    كيفية استخدام بذور الكتان للاطفال

    كيفية استخدام بذور الكتان للاطفال

    السعرات الحراريه في الكسكسي

    السعرات الحراريه في الكسكسي

    السعرات الحرارية في مشروبات الطاقة

    السعرات الحرارية في مشروبات الطاقة

  • تجربتى
    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع تمارين الضغط

    تجربتي مع تمارين الضغط

    تجربتي مع زيت الزيتون لتكبير الثدي

    تجربتي مع زيت الزيتون لتكبير الثدي

    تجربتي مع زيت الزيتون لزيادة الوزن

    تجربتي مع زيت الزيتون لزيادة الوزن

    تجربتي مع حبوب الاستروجين لتكبير الثدي

    تجربتي مع حبوب الاستروجين لتكبير الثدي

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    ساعه مشهورة تعتبر معلم سياحي مكونه من خمس حروف

    ساعه مشهورة تعتبر معلم سياحي مكونه من خمس حروف

    ذكر الغزال

    ذكر الغزال

    دولة اوروبية من 7 حروف

    دولة اوروبية من 7 حروف

    بلد البراكين

    بلد البراكين

    كيلو سميد كم كوب

    كيلو سميد كم كوب

    الميناء الثاني للجزائر

    الميناء الثاني للجزائر

    Trending Tags

الجواب 24
  • الرئيسية
  • مرأة
    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    اكلات لتكبير المؤخرة

    اكلات لتكبير المؤخرة

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    هل خبز القمح يزيد الوزن

    هل خبز القمح يزيد الوزن

    حقن يونيكتام Unictam

    حقن يونيكتام Unictam مضاد حيوي واسع المدى .. دواعي الاستعمال والجرعة والآثار الجانبية

    حقن كيتولاك ketolac

    حقن كيتولاك ketolac مسكنة للألم الشديد .. دواعي الاستعمال والجرعة

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    فوائد لية الخروف

    فوائد لية الخروف

    فوائد ماء المطر للشعر

    فوائد ماء المطر للشعر

    فوائد تربية الحمام في المنزل

    فوائد تربية الحمام في المنزل

    كيفية استخدام زيت الجوجوبا للشعر

    كيفية استخدام زيت الجوجوبا للشعر

    كيفية استخدام بيكربونات الصوديوم للمهبل

    كيفية استخدام بيكربونات الصوديوم للمهبل

    كيفية استخدام بذور الكتان للاطفال

    كيفية استخدام بذور الكتان للاطفال

    السعرات الحراريه في الكسكسي

    السعرات الحراريه في الكسكسي

    السعرات الحرارية في مشروبات الطاقة

    السعرات الحرارية في مشروبات الطاقة

  • تجربتى
    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع تمارين الضغط

    تجربتي مع تمارين الضغط

    تجربتي مع زيت الزيتون لتكبير الثدي

    تجربتي مع زيت الزيتون لتكبير الثدي

    تجربتي مع زيت الزيتون لزيادة الوزن

    تجربتي مع زيت الزيتون لزيادة الوزن

    تجربتي مع حبوب الاستروجين لتكبير الثدي

    تجربتي مع حبوب الاستروجين لتكبير الثدي

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    ساعه مشهورة تعتبر معلم سياحي مكونه من خمس حروف

    ساعه مشهورة تعتبر معلم سياحي مكونه من خمس حروف

    ذكر الغزال

    ذكر الغزال

    دولة اوروبية من 7 حروف

    دولة اوروبية من 7 حروف

    بلد البراكين

    بلد البراكين

    كيلو سميد كم كوب

    كيلو سميد كم كوب

    الميناء الثاني للجزائر

    الميناء الثاني للجزائر

    Trending Tags

No Result
View All Result
الجواب 24
No Result
View All Result
الرئيسية كيفية

كيفية استخدام اللومي للتنحيف

3:40 مساءً - 3 يونيو, 2022
بداخل كيفية
0
كيفية استخدام اللومي للتنحيف

كيفية استخدام اللومي للتنحيف

0
المشاركات
568
المشاهدات
Share on FacebookShare on Twitter

يهتم الكثير من الأفراد بالبحث عن كيفية استخدام اللومي للتنحيف، وهو ذلك الليمون الأسود، أو المعروف باسم اللايم المجفف، والذي يستعمل منذ قديم الأزل، في العديد من وصفات الطعام، والكثير من العلاجات الطبيعية، نظرًا لأن له العديد من الفوائد التي يقدمها لصحة الإنسان، ومنها فوائده في مسألة التخسيس، والتي هي محل الحديث في هذا التقرير، بالإضافة إلى منافع أخرى منها أنه يعالج عدد من المشاكل الهضمية، ويعزز صحة الجهاز الهضمي والقلب.

ويتناول التقرير التالي الإجابة على سؤال كيفية استخدام اللومي للتنحيف، وما هي فوائد الليمون الأسود العامة، واستعراض تجارب البعض مع هذا اللومي، والكثير من المعلومات، وذلك على النحو التالي.

المحتويات إخفاء
1 فوائد اللومي للتنحيف
1.1 كيفية صناعة الليمون الأسود للتخسيس
2 تجربتي مع اللومي للتنحيف
3 فوائد اللومي الأسود
3.1 أضرار اللومي الأسود

فوائد اللومي للتنحيف

يتم صناعة اللومي عن طريق تجفيف الليمون و العمل على تخليص الليمون من الماء بشكل تام، مع الاحتفاظ  بالقشره الخارجية، وهو ما يجعله يلعب دور فعال في مسألة التخسيس وخسارة الوزن الزائد، وقد يكون له دور أيضًا في إبطاء تركم الدهون في جسد الإنسان؛ لأن قشر الليمون يوجد به ألياف البكتين، التي تكون قابلة للذوبان، والتي تساهم في تأخير عملية الهضم والإحساس بالشبع لمدة زمنية طويلة، ومن ثم يحث خسارة الوزن.

وتجدر الإشارة إلى أن  مشروب الليمون الأسود يُعد  من المشروبات التي تكون منخفضة السعرات الحرارية مما يساهم في المساعدة على إنقاص الوزن، والإحساس بالشبع، كما أنه يقلل من احتباس الماء في جسم الإنسان، الذي ينتج عنه الانتفاخ، وأيضًا زيادة في الوزن.

كما أن شرب الليمون الأسود يعمل على تعزيز التمثيل الغذائي في جسم الإنسان، فهو يقوم بتوليد الحرارة في الجسد، وهذه المسألة تعتبر هامة للغاية من أجل ارتفاع حرق الدهون وخسارة الوزن غير المرغوب فيه.

كيفية استخدام اللومي للتنحيف

كيفية صناعة الليمون الأسود للتخسيس

هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن اتباعها من أجل تحضير شاي الليمون الأسود أو اللومي، وهذه الخطوات هي:

  1. في البداية نقوم بتحضير المكونات لصناعة هذا المشروب، عن طريق إحضار 2 حبة من اللومي، مع 4 أكواب من الماء، ومقدار بسيط من عسل النحل للتحلية حسب الرغبة.
  2. يتم كسر الليمون الأسود إلى قطع صغيرة، ثم يضاف له الماء في إناء عميق قابل للوضع على النار
  3. بعد ذلك يتم وضع الإناء على نار والانتظار حتى الغليان.
  4. يتم تهدئة النار بعد ذلك من نار عالية  إلى المتوسطة، ونقوم بترك الليمون الأسود يغلي لمدة خمسة دقائق تقريبا.
  5. يرفع الليمون الأسود بعد ذلك من على النار ونقوم بتصفيته.
  6. إضافة عسل النحل إلى المشروب، وتناوله بعد ذلك دافيء أو بارد حسب الرغبة.

اقرأ أيضًا عبر قسم كيفية:

  • كيفية التخلص من دهون الساقين

تجربتي مع اللومي للتنحيف

وتحت عنوان تجربتي مع اللومي للتنحيف، روت إحدى الفتيات تجربتها مع هذا الليمون في التخسيس قائلة “لقد كنت أعاني من وزن زائد، وجربت العديد من الوصفات التي تساعدني على تحقيق حلمي في الحصول على وزن مثالي وقوامي رشيق، وعن طريق الصدفة قرأت بوست على أحد صفحات دكتور مشهور في تخصص أمراض السمنة والتغذية العلاجية وعلاج السمنة، يتحدث عن فوائد الليمون الأسود للتنحيف”.

وتابعت تلك الفتاة قائلة “وأهم معلومة قرأتها هي أن اللومي يساعد في الشعور  بالشبع والإحساس بالإمتلاء، فكنت أصنع مشروب الليمون الأسود، وأقوم بتحليته بالقليل من العسل الأبيض لأتحمل طعمه، وأتناوله قبل الوجبات، وبالفعل كنت أشعر بالشبع، وأتناول القليل من الطعام، وبالتالي خسرت وزن لا بأس به خلال فترة الاعتماد على هذا المشروب”.

فوائد اللومي الأسود

بعد التعرف على كيفية استخدام اللومي للتنحيف، نذكر الآن الفوائد العامة للومي الأسود لصحة الإنسان وهي:

  • من أبرز فوائد اللومي الأسود خفض خطر الإصابة بأمراض القلب؛ لأن به الكثير من العناصر الهامة لصحة القلب، وعلى رأسها  البوتاسيوم، الهام  لقيام عضلة القلب بأداء مهامها،  كما يقوم هذا العنصر بتقوية وأيضًا تنظيم ضخ الدم بجسم الإنسان، والعمل على خفض ضغط الدم وأيضًا خفض الكوليسترول العالي.
  • حماية الجهاز الهضمي وتعزيز صحته، يعد هذا الأمر من ضمن فوائد اللومي الأسود، فهو يعالج مسألة الإسهال، وعدد من المشاكل الهضمية المختلفة، كما أن الليمون الأسود يساعد على تنظيف الجهاز الهضمي والوقاية من مشكلة الإمساك المزعجة.
  • من ضمن فوائد اللومي الأسود للجسم تنظيف الجسم من السموم، فهو يلعب دور فعال في تعقيم جسد الإنسان، والقضاء البكتيريا ومقاومة الأوساخ الأخرى وطردها من الجسم، كما أن الليمون يوجد به فيتامين سي، وهو الذي يعزز الجهاز المناعي  مما يقوي من طرد السموم من الجسم.
  • الوقاية من السرطان؛ تعتبر تلك الفائدة من أهم مزايا الليمون الأسود؛ لأنه يتكون من مركبات تقي خلايا جسم الإنسان وتلعب دور فعال في الحافظ على مسألة انقسامها بصورة طبيعية، مما يؤدي في نهاية الأمر إلى حمايتها من خطر الإصابة بمرض السرطان.
  • يحتوي الليمون الأسود على المعادن والفيتامين الهامة لجسم الإنسان، فهو يوجد به حمض الفوليك، والكالسيوم، وبه مجموعة من فيتامين ب، وأحماض أمينية، ويحتوي أيضًا على الحديد، وعلى المغنيسيوم، والفسفور، وفيتامين د، فيتامين ج.
  • مفيد للمرأة بعد الولادة؛ وخاصة أن النساء يخسرن خلال فترة  الحمل وأثناء الولادة العديد من الفيتامينات و العناصر والمعادن الهامة  لصحتهن، ويساعد شرب الليمون الأسود على تعويض جسم الأم بعد الولادة لتلك العناصر الغذائية الهامة.

اقرأ أيضًا: هل الليمون الاسود يرفع الضغط

كيفية استخدام اللومي للتنحيف

أضرار اللومي الأسود

عقب الحديث عن فوائد الليمون الأسود، وكيفية استخدام اللومي للتنحيف، جاء الآن الوقت للتنبيه على أن هناك مجموعة من الأضرار له، نذكرها على النحو التالي:

  • من أشهر الأضرار الذي يسببها اللومي الأسود هي الإصابة بالارتجاع المريئي؛ وهو ذلك المرض الذي يعمل على التأثير على تلك العضلة الموجودة ما بين المعدة وبين المريء وتسبب ارتجاع حمض المعدة مرة أخرى  إلى المريء، ومع تناول  الليمون الأسود تزيد فرصة الإصابة بتلك المشكلة الصحية.
  • الإصابة بقرحة المعدة؛ وذلك بسبب حمض السيتريك الذي يتوافر في اللومي الأسود، مما يزيد من الإصابة بالتقرحات وتهيج المعدة.
  • من ضمن أضرار الليمون الأسود أيضًا تسوس الأسنان؛ بسبب الحمضية العالية الموجودة في اللومي الأسود، وهي ما تؤثر بصورة سلبية على مينا الأسنان وتسبب تآكلها، وينتج عن ذلك الأمر تسوس الأسنان والشعور بوجع بها.
  • الإصابة بفقر الدم؛ من ضمن أضرار اللومي، وخاصة عند استخدام كمية كبيرة من الليمون الأسود؛ نظرًا لأن  فيتامين ج الذي يتواجد في الليمون الأسود بكثرة قد يؤثر على الحديد  في الطعام  ويقلل من عملية  امتصاصه، ومن ثم تقل نسبة الحديد مما يعزز من فرص الإصابة بمشكلة فقر الدم.
  • ومن ضمن عيوب استعمال الليمون الأسود الإضرار بالكلى؛ لأن اللومي يحتوي على كمية عالية من عنصر البوتاسيوم، والذي يمثل خطر على الأفراد المصابين بمشاكل صحية في الكلى.
  • خطر على  الحمل؛ وبالتحديد في حالة الإفراط في تناول الليمون الأسود، مما يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي لدى السيدة الحامل، ومنها على سبيل المثال الإصابة بتشنجات المعدة، وأيضًا الإصابة بعسر الهضم، وفي بعض الأحيان الإصابة بالإسهال.
  • مشاكل جلدية، فقد يزيد اللومي من حساسية الجلد لأشعة الشمس، ومن ثم يزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس.

اقرأ أيضًا 

  • فوائد الليمون الاسود
شاركغردشارك
المقال السابق

شامبو بانتين لعلاج الشعر التالف والمتساقط

المقال التالي

كيفية استخدام المستكة لعلاج جرثومة المعدة

المزيد من الأخبار

إزالة التجاعيد تحت العين
كيفية

إزالة التجاعيد تحت العين

4:13 مساءً - 20 أكتوبر, 2022
كيفية استخدام حمامات زيت للشعر
كيفية

كيفية استخدام حمامات زيت للشعر

6:43 مساءً - 23 سبتمبر, 2022
كيفية استخدام زيت الزنجبيل للعضو الذكري
كيفية

كيفية استخدام زيت الزنجبيل للعضو الذكري

9:00 مساءً - 22 سبتمبر, 2022
كيفية استخدام زيت الخروع للبشرة
كيفية

كيفية استخدام زيت الخروع للبشرة

8:00 مساءً - 22 سبتمبر, 2022
كيفية استخدام زيت الخروع للشعر
كيفية

كيفية استخدام زيت الخروع للشعر

5:00 مساءً - 21 سبتمبر, 2022
كيفية استخدام زيت الأرغان للشعر
كيفية

كيفية استخدام زيت الأرغان للشعر

4:00 مساءً - 21 سبتمبر, 2022
المزيد
المقال التالي
كيفية استخدام المستكة لعلاج جرثومة المعدة

كيفية استخدام المستكة لعلاج جرثومة المعدة

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أحدث المقالات

  • رؤية دم الحيض في المنام للمطلقة
  • رئيس كوبي سابق مكون من 6 حروف
  • ساعه مشهورة تعتبر معلم سياحي مكونه من خمس حروف
  • ذكر الغزال
  • خروج رغوة مع البراز
  • دولة اوروبية من 7 حروف
  • خميرة الخبز لزيادة وزن النحيفات في اسبوعين بشكل عجيب
  • خلطة جابر القحطاني للتبييض في أسبوع
  • بلد البراكين
  • كيلو سميد كم كوب

الاكثر مشاهدة

خروج رغوة مع البراز

خروج رغوة مع البراز

19 يناير، 2023
0

يلاحظ بعض الأفراد خروج رغوة مع البراز، وهو ما يجعلهم في حيرة من أمرهم، وهل هذا الأمر إشارة على الإصابة...

خميرة الخبز لزيادة وزن النحيفات في اسبوعين بشكل عجيب

خميرة الخبز لزيادة وزن النحيفات في اسبوعين بشكل عجيب

17 يناير، 2023
0

يبحث الكثير من الأشخاص وخاصة السيدات عن فوائد خميرة الخبز لزيادة وزن النحيفات في اسبوعين بشكل عجيب، وخاصة أنها تعتبر...

خلطة جابر القحطاني للتبييض في أسبوع

خلطة جابر القحطاني للتبييض في أسبوع

17 يناير، 2023
0

يعتبر تفتيح البشرة من الأهداف الكبيرة التي تسعى إليها الكثير من النساء، باعتبار أن الوجه الأبيض من عوامل الجذب والأنوثة...

برياكتين الاحمر والازرق

برياكتين الاحمر والازرق

16 يناير، 2023
0

يبحث الكثير من الأشخاص أصحاب الوزن المنخفض عن أي طريقة تساعدهم على اكتساب وزن زائد، للتخلص من مشكلة النحافة التي...

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • مرأة
    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
  • تجربتى
  • أماكن سياحية
  • قصائد وأشعار
  • منوعات

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

اهلا بعودتك

سجل الدخول الي حسابك

نسيت كلمة المرور؟

استرجاع كلمة المرور

من فضلك قم بادخال اسم المستخدم او البريد الالكتروني لاسترجاع كلمة المرور

تسجيل الدخول