المرأة الحامل دائما ما تبحث عن المواد الغذائية المفيدة لها ولصحة جنينها، لذا فكل ما عليكي فعله هو تناول زيت جنين القمح مع وجباتك الطبيعية.
فزيت جنين القم يعمل على وقاية المرأة الحامل وجنينها من التشوهات والعيوب الخلقية وكذلك، فهو يعتبر ملينا طبيعيا فيساعد المرأة أيضا على التخلص من الإمساك.
ولزيت جنين القمح العديد من الفوائد الأخرى ومن بينها أنه يساعد على التخلص من السرطانات نظرا لأنه غني بمضادات الأكسدة والذي بدوره يعمل على تقوية صحة القلب.
فوائد زيت جنين القمح للحامل
كما ذكرنا سابقا، فإن لزيت جنين القمح العديد من الفوائد وبشكل خاص للمرأة الحامل وجنينها وأبرز فوائده ما يلي مقدمة من قسم فوائد الزيوت للجسم :
- يعمل زيت جنين القمح على تعزيز صحة نمو الجنين وكذلك حمايته من التشوهات والعيوب الخلقية.
- يحتوي زيت جنين القمح على نسب عالية من حمض الفوليك والمعروف أهميته للمرأة الحامل وبشكل خاص في الثلاثة شهور الأولى
- يساعد جنين القمح أيضا على تخليص المرأة من الإصابة بالإمساك وعسر الهضم
- زيت غني بالألياف الغذائية والذي بدوره يعمل على تحسين عملية الضم وإمداد جسم المرأة الحامل بالطاقة والحيوية
- يمد جسم المرأة الحامل بالعديد من المعادن والفيتامينات
- يحمي المرأة الحامل من الإصابة بمرض فقر الدم فهو يعمل على تعزيز إنتاج الهيموجلوبين
- يعتبر زيت جنين القمح المساعد الأول لإدرار اللبن
- يعتبر هو المسؤول عن إعادة بناء الأنسجة والخلايا التالفة
- يعمل زيت جنين القمح على تقوية جهاز المناعة ضد الأمراض المختلفة
- بالإضافة إلى أن زيت جنين القمح يعمل على تعزيز صحة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد
- يساعد زيت جنين القمح على معالة مرض الكلف وكذلك البقع الداكنة
- يعمل على تنظيم معدلات ضغط الدم، وذلك نظرا لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم
- يعمل على تعزيز صحة القلب والشرايين لغناة بمضادات الأكسدة وبشكل خاص للمرأة الحامل
- يقي زيت جنين القمح المرأة من الزيادة المفرطة والضارة خلال فترة الحمل
5 طرق لتناول جنين القمح للحامل
لكي عزيزتي المرأة الحامل 5 طرق من أجل تناول جنين القمح للاستفادة منه لجنينك ولكي وهم كما يلي:
الطريقة الأولى:
كل ما عليكي عزيزتي هو إضافة ملعقة أو ملعقتين من جنين القمح إلى اللبن أو العصائر الطازجة، وذلك على وجبة الفطور.
الطريقة الثانية:
كل ما عليكي فعله عزيزتي هو أن تقومي بإضافة القليل من جنين القمح إلى البليلة أو الأرز بالحليب.
الطريقة الثالثة:
أما عن الطريقة الثالثة فهي عبارة عن خلط مطحون جنين القمح ، وذلك عند تجهيز أطباق اللحم المفروم أو البرجر المنزلي.
الطريقة الرابعة
أما عن الطريقة الرابعة فهي عبر مزج القليل من جنين القمح مع طبق شوربة الخضار، أو مع صلصة المعكرونة، أو مع البيتزا.
الطريقة الخامسة
أما عن الطريقة الخامسة وهي عبر إضافة ملعقة من جنين القمح إلى الدقيق، أو مزج القليل من مطحونه مع دقيق البانيه الخاص بتحمير الدجاج وكذلك يمكنك إضافته إلى السلطة.