تتنوع فوائد الموز للرضع ، حيث يحمل الموز فوائد مبهرة تعود بالنفع على صحة الأطفال والكبار، نظرًا لاحتوائه على العناصر الغذائية التي تفيد الجسم بالكامل.
ويحتوي الموز على العديد من الفيتامينات الهامة مثل: فيتامين “سي” وفيتامين “ب 2” وفيتامين “ب6″، وكذلك عدد من المعادن اللازمة للجسم مثل : الحديد والفسفور والمغنيسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم، بالإضافة إلى الألياف التي يحتاجها الجسم.
ويمتاز الموز باحتوائه على البوتاسيوم الذي يساهم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين ويحمي الأفراد من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية الخطيرة أو التجلطات والسكتات القلبية.
ما هي فوائد الموز للرضع ؟
هناك العديد من الفوائد التي تعود على صحة الأطفال الرضع عند منحهم الموز كـ وجبة خفيفة، ومنها :
- يساهم الموز في تنشيط الذاكرة لدى الأطفال عند منحهم ثمرة من الموز المهروس في اليوم بشكل منتظم.
- يُحفز الموز من معدلات الذكاء عند الأطفال عند تناوله بشكل منتظم.
- يعمل الموز على حماية الأطفال من الإصابة بأمراض الأنيميا وفقر الدم ويقوم بتحفيز معدلات الهيموجلوبين في الدم نظرًا لاحتوائه على الحديد بـ نسب عالية.
- يعالج الموز حالات الإسهال الشديد التي يعاني منها الأطفال وتحديدًا الأطفال الرضع نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من البوتاسيوم.
- يساهم الموز بشكل طبيعي في نمو الأطفال وتقوية الأسنان والعظام وكذلك الأظافر نظرًا لغناه بالكالسيوم.
- يمنح الموز الأطفال الطاقة والسكريات اللازمة للجسم للقيام بالأنشطة اليومية العادية.
- يساهم الموز في تسهيل عملية الهضم عند الأطفال الرضع ويقلل من معدلات عسر الهضم أو حدوث اضطراب في الجهاز الهضمي.
قد يهمك ايضًا :
وصفات سهلة من الموز المهروس للأطفال الرضع
وصفة الموز بالحليب للأطفال الرضع
مكونات الوصفة :
- ثمرة من الموز
- ملعقتين أو 3 من الحليب
طريقة التجهيز :
- نقوم بتقشير ثمرة الموز ونقطعها إلى شرائح صغيرة.
- نهرس ثمرة الموز جيدًا باستخدام الشوكة أو ملعقة.
- نضيق الحليب ويمكن أن نستعين بـ حليب الأم أو الحليب الصناعي.
- نخلط المكونات جيدًا حتى يصبح الخليط جاهز لتقديمه للأطفال الرضع.
وصفة الموز والأفوكادو
مكونات الوصفة :
- ثمرة من الموز الناضج.
- ثمرة من الأفوكادو الناضج.
طريقة التجهيز :
- نقوم بتقشير ثمرة الموز جيدًا ونقطعها إلى شرئاح دائرية صغيرة، ثم نُقشر ثمرة الأفوكادو جيدًا.
- نضع المكونات في الخلاط الكهربائي ونقوم بالخفق جيدًا حتى تتجانس كافة المكونات ونحصل على معجون ناعم.
- نضع الخليط في وعاء مناسب ونقدمه للأطفال الرضع.
- يمكن منح الطفل الرضيع هذا الخليط مرتين في اليوم بمعدل نصف كوب في كل مرة.
وصفة الموز بالكاسترد
- ثمرتان من الموز الناضج
- صفار 3 بيضات
- نصف كوب من الحليب
- ملعقة صغيرة من القرفة أو جوزة الطيب.
طريقة التجهيز :
- نقوم بتقشير الموز ونقطعه إلى شرائح صغيرة في وعاء.
- نضيف الموز وصفار 3 بيضات مع الحليب والقرفة أو جوزة الطيب في الخلاط الكهربائي ونقوم بالخفق المستمر حتى نحصل على معجون مناسب.
- نضع الخليط في وعاء الكاسترد حتى تُخبز على حرارة 350 فهرنهايت ونتركها لمدة 20 دقيقة فقط أو حتى تنضج.
