1:11 صباحًا - 24 مارس, 2023
No Result
View All Result
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • تواصل معنا
الجواب 24
  • تسجيل دخول
  • الرئيسية
  • مرأة
    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    اكلات لتكبير المؤخرة

    اكلات لتكبير المؤخرة

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    هل خبز القمح يزيد الوزن

    هل خبز القمح يزيد الوزن

    حقن يونيكتام Unictam

    حقن يونيكتام Unictam مضاد حيوي واسع المدى .. دواعي الاستعمال والجرعة والآثار الجانبية

    حقن كيتولاك ketolac

    حقن كيتولاك ketolac مسكنة للألم الشديد .. دواعي الاستعمال والجرعة

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    نادي نيو يو بكم الاشتراك

    نادي نيو يو بكم الاشتراك

    من هو مقدم برنامج الحلم

    من هو مقدم برنامج الحلم

    هاشتاقات انستقرام لزيادة المتابعين

    هاشتاقات انستقرام لزيادة المتابعين

    هاشتاقات انستقرام لزيادة اللايكات

    هاشتاقات انستقرام لزيادة اللايكات

    وزن سالي فؤاد وطولها

    وزن سالي فؤاد وطولها

    وش رايكم في تويوتا رش

    وش رايكم في تويوتا رش

    Trending Tags

الجواب 24
  • الرئيسية
  • مرأة
    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    اكلات لتكبير المؤخرة

    اكلات لتكبير المؤخرة

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    هل خبز القمح يزيد الوزن

    هل خبز القمح يزيد الوزن

    حقن يونيكتام Unictam

    حقن يونيكتام Unictam مضاد حيوي واسع المدى .. دواعي الاستعمال والجرعة والآثار الجانبية

    حقن كيتولاك ketolac

    حقن كيتولاك ketolac مسكنة للألم الشديد .. دواعي الاستعمال والجرعة

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    نادي نيو يو بكم الاشتراك

    نادي نيو يو بكم الاشتراك

    من هو مقدم برنامج الحلم

    من هو مقدم برنامج الحلم

    هاشتاقات انستقرام لزيادة المتابعين

    هاشتاقات انستقرام لزيادة المتابعين

    هاشتاقات انستقرام لزيادة اللايكات

    هاشتاقات انستقرام لزيادة اللايكات

    وزن سالي فؤاد وطولها

    وزن سالي فؤاد وطولها

    وش رايكم في تويوتا رش

    وش رايكم في تويوتا رش

    Trending Tags

No Result
View All Result
الجواب 24
No Result
View All Result
الرئيسية فوائد

فوائد الشوفان والموز

6:17 صباحًا - 18 مارس, 2020
بداخل فوائد
0
فوائد الشوفان والموز

فوائد الشوفان والموز

0
المشاركات
0
المشاهدات
Share on FacebookShare on Twitter

تكثر فوائد الشوفان والموز لما فيه من عناصر غذائية هامة ومفيدة للصحة العامة وصحة الجسم والبشرة والشعر، وتتعدد طرق تجهيز هذا الخليط كـ وجبة خفيفة للفطور أو العشاء، أو خلط المكونات للحصول على قناع للبشرة أو الشعر.

ويحتوي الشوفان على الكثير من المعادن الهامة التي تزيد من صحة الجسم، ومنها: المغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والزنك والكالسيوم، بالإضافة إلى عدد كبير من الفيتامينات الهامة، ومنها : فيتامين “هـ” وفيتامين “أ” وفيتامين “ج” وفيتامين “ب2” وفيتامين “ب5” أيضًا.

كما يحتوي الموز على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة للصحة العامة، ومنها: فيتامين “سي” وفيتامين “ج” وفيتامين “د” وفيتامين “أ” وفيتامين “هـ” والحديد والزنك والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز.

المحتويات إخفاء
1 تعرف على فوائد الشوفان والموز
1.1 طريقة عمل وجبة الشوفان والموز وزبدة السوداني

تعرف على فوائد الشوفان والموز

هناك الكثير من فوائد الشوفان والموز التي تعود على الصحة العامة والصحة الجمالية، ومنها ما يلي مقدمة من قسم فوائد الطعام الصحي للجسم :

  • يخفف خليط الشوفان والموز من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم ويُحسن من مستويات الكوليسترول النافع في الدم، نظرًا لاحتوائه على مضادات للأكسدة.
  • يُقلل خليط الموز والشوفان من خطر الإصابة بأمراض السرطان المتنوعة لاحتوائه على مضادات للأكسدة بكثرة التي تهاجم الخلايا السرطانية في الجسم وقتلها للحفاظ على الخلايا السليمة.
  • يقي خليط الشوفان والموز من حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي والتنفسي ويحسن من عملية الهضم ويقلل من عسر الهضم.
  • يحارب الشوفان والموز أمراض فقر الدم والأنيميا نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من الحديد وب12.
  • يخفف الخليط من اضطرابات وآلام الدورة الشهرية التي تصيب النساء.
  • يساهم الخليط في تنظيم معدلات السكر في الدم ومنع مقاومة الإنسولين في الجسم.
  • يساعد الخليط في تجدد البشرة وتنعيمها ومنحها صحة وحيوية نظرًا لاحتوائه على فيتامين “أ” وفيتامين “هـ”.
  • يعالج خليط الموز والشوفان حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
  • يزيد خليط الموز من مرونة البشرة من خلال شد الجلد بفاعلية وتنقية المسام بعمق للحفاظ على صحة وسلامة البشرة.

طريقة عمل وجبة الشوفان والموز وزبدة السوداني

مكونات الخلطة :

  • كوب من الشوفان
  • 2 ثمرة من الموز المقطع شرائح دائرية.
  • ربع كوب من زبدة فول السوداني.
  • 3 ملاعق من السكر البني.
  • 3 أكواب من الحليب خالي الدسم.
  • ملعقة من القرفة.
  • ملعقة من الفانيلا.
  • ثمرة من الموز للتزين.

طريقة التجهيز :

  • نقوم بـ خلط زبدة الفول السوداني مع الموز جيدًا
  • نضيف الحليب والسكر والقرفة إلى المزيج السابق مع التقليب، ثم نُضيف إليه الشوفان إلى الخليط السابق.
  • نقوم بوضع الخليط في الخلاط الكهربائي لـ خفقه جيدًا.
  • نطهي الخليط جيدًا على نار هادئة ثم نتركه ليبرد تمامًا.
  • نوزع الخليط على الأطباق بشكل متساوي ثم نُزين الطبق بشرائح الموز.

خلطة الشوفان والموز للترطيب

مكونات الخلطة :

  • ملعقتان من الشوفان المطحون.
  • ملعقة من الموز المهروس.
  • ملعقة من العسل الطبيعي.

طريقة التجهيز :

  • نخلط المكونات مع بعضها جيدًا حتى تتجانس تمامًا.
  • نطبق الخليط على البشرة بالتساوي مع التدليك بحركات دائرية لطيفة.
  • نترك الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة فقط.
  • نشطف البشرة جيدًا بالماء الفاتر ونجففه بمنشفة ناعمة.
  • يمكن تكرار الطريقة مرتين كل أسبوع للحصول على نتائج مبهرة.

قد يهمك أيضًا :

فوائد مغلي قشر الرمان للشعر

شاركغردشارك
المقال السابق

فوائد تناول الشوفان للبشرة

المقال التالي

فوائد الشوفان والعسل

المزيد من الأخبار

حديث الرسول عن الرياضة
فوائد

حديث الرسول عن الرياضة

1:00 مساءً - 26 فبراير, 2023
حديث الرسول عن الجار
فوائد

حديث الرسول عن الجار

11:00 مساءً - 18 فبراير, 2023
ما يستقر في قاع الانهار
فوائد

ما يستقر في قاع الانهار

1:00 صباحًا - 5 فبراير, 2023
فوائد عشبة الراوند للسحر
فوائد

فوائد عشبة الراوند للسحر

10:16 مساءً - 2 فبراير, 2023
طريقة استخدام عشبة الماكا
فوائد

طريقة استخدام عشبة الماكا

4:13 مساءً - 30 يناير, 2023
فوائد زيت حبة البركة للمهبل
فوائد

فوائد زيت حبة البركة للمهبل

3:28 مساءً - 30 يناير, 2023
المزيد
المقال التالي
فوائد الشوفان والعسل

فوائد الشوفان والعسل

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أحدث المقالات

  • حديث الرسول عن السلام
  • حديث الرسول عن السفر
  • حديث الرسول عن الصلع
  • حديث الرسول عن الصبر
  • حديث الرسول عن السرقة
  • حديث الرسول عن الطاعون
  • حديث الرسول عن السحور
  • حديث الرسول عن السحر
  • حديث الرسول عن الصلاة عليه
  • حديث الرسول عن السب

الاكثر مشاهدة

نزول الدورة بعد عملية المنظار

نزول الدورة بعد عملية المنظار

6 مارس، 2023
0

تبحث الكثير من النساء عن نزول الدورة بعد عملية المنظار، وخاصة المنظار الرحمي، حيث يمكن أن يختلف الأمر من امرأة...

حديث الرسول عن الرياضة

حديث الرسول عن الرياضة

26 فبراير، 2023
0

تعتبر الرياضة جزءًا هامًا من الحياة الصحية والنشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين الصحة واللياقة البدنية، وتقلل من خطر الإصابة...

حديث الرسول عن الجار

حديث الرسول عن الجار

18 فبراير، 2023
0

يشتكي البعض من الناس من أذى الجيران على الرغم من الحقوق التي قد أوصى الرسول صلى الله عليه وسلم للجار...

مرض يصيب طرف الاصبع

مرض يصيب طرف الاصبع

18 فبراير، 2023
0

يشعر بعض الأفراد بألم مختلف ومتفاوت في الأصابع، وتتوقف شدته  على السبب الذي ينتج عنه، يمكن أن يكون شديدًا وحادًا،...

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • مرأة
    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
  • تجربتى
  • أماكن سياحية
  • قصائد وأشعار
  • منوعات

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

اهلا بعودتك

سجل الدخول الي حسابك

نسيت كلمة المرور؟

استرجاع كلمة المرور

من فضلك قم بادخال اسم المستخدم او البريد الالكتروني لاسترجاع كلمة المرور

تسجيل الدخول