تكثر فوائد الجرجير للشعر ، حيث يعتبر من الخضروات الورقية المهمة للغاية نظرًا لما يحتويه من عناصر غذائية مفيدة تعزز من جمال الشعر وتمنحه مزيد من الحيوية كي يبدو بمظهر مليء بالصحة والإشراق.
كما يعمل الجرجير على تحسين الشعر وإعادة شبابه وحيويته، حتى يبدو متألقًا ولامعًا، ويساعد الجرجير عمومًا في علاج الشعر الجاف والمجعد بجانب الشعر الزيتي، وله دور بارز في تكثيف الشعر وزيادة طوله وعلاج فروة الرأس والتخلص من قشرة الرأس تمامًا.
ويضم الجرجير في مكوناته العديد من العناصر الغذائية الوفيرة، بجانب الفيتامينات الهامة مثل: فيتامين A فيتامين Cg فيتامين Kg، بالإضافة إلى بعض المعادن مثل: البوتاسيوم والمنجنيز والكالسيوم والحديد، ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات وحمض الفوليك.
ما هي فوائد الجرجير للشعر ؟
تتعدد فوائد الجرجير للشعر ، ويعتبر من أهم النباتات الطبيعية المستخدمة في الكثير من الخلطات الطبيعية لحل وعلاج مشاكل الشعر، ومن فوائده :
- يمنع الجرجير من تساقط الشعر من خلال ترطيب فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر.
- يحتوي الجرجير على المعادن والفيتامينات المهمة للغاية والتي تساهم في تطهير فروة الرأس وتنظيفها بصفة دائمة.
- يعتبر الجرجير من النباتات الغنية بالزنك والكبريت، ما يساهم في منع جفاف فروة الرأس وحمايتها من انتشار القشرة.
- يحفز الجرجير بصيلات الشعر على النمو والتجدد نظرًا لاحتوائه على فيتامين “أ” الذي يعمل على تعزيز نمو بصيلات الشعر ويُغذية بفاعلية.
يمكنك أيضا قراءة : السعرات الحرارية في سلطة الجرجير
محاذير استخدام الجرجير
يحظر تناول أو استخدام الجرجير في أوقات عديدة على الرغم من فوائده الكبيرة لصحة الإنسان بجانب الصحة الجمالية، ومن هذه المحاذير :
- فرط تناول الجرجير يسبب التهابات وحرقة شديدة في المثانة نظرًا لاحتوائه على مواد طبيعية تُعرف بإسم ” حريفة خردلية “.
- يحظر تناول الجرجير من جانب الأفراد الذين يعانون من تضخم في الغدة الدرقية.
- يساهم تناول الجرجير بكثرة في تكوين حصوات على الكلى ويرجع ذلك لاحتوائه على نسب عالية من حمض الأكساليك.
خلطات طبيعية من الجرجير للشعر
هناك العديد من الخلطات الطبيعية التي يدخل ضمن مكوناتها “الجرجير” نظرًا لغناه بالبيوتين والبوتاسيوم وبعض العناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز صحة الشعر وفروة الرأس.
خلطة غسول الجرجير
مكونات الخلطة :
- مقدار مناسب من الجرجير.
- كوب من الماء
طريقة التحضير :
- نضع أوراق الجرجير في الماء ونتركه يغلي لبضع دقائق على نار هادئة.
- نترك الخليط حتى يبرد ثم ننتشل أوراق الجرجير من الماء.
- نستخدم الماء كـ غسول لشطف الشعر جيدًا.
خلطة الجرجير وزيت الزيتون
مكونات الخلطة :
- حزمة صغيرة من الجرجير.
- القليل من زيت الزيتون.
- عصير نصف ليمونة.
- كمية مناسبة من الماء البارد.
طريقة التحضير :
- نفرم أوراق الجرجير في الماء مع زيت الزيتون وعصير الليمون في الخلاط الكهربائي حتى نحصل على معجون ناعم.
- نطبق الخليط على الشعر بالكامل من جذوره وحتى أطرافه مع تدليك فروة الرأس.
- نُدلك فروة الرأس بحركات دائرية لطيفة لبضع دقائق.
- نغطي الشعر بواسطة قبعة الاستحمام ونتركه على الشعر لمدة 3 ساعات فقط.
- نشطف الشعر بالماء الفاتر جيدًا وشامبو خفيف.
- يمكن تكرار الوصفة مرة كل أسبوع لتغذية فروة الرأس والتخلص من الجلد الميت.
خلطة الجرجير والكرفس وعصير الليمون
مكونات الخلطة :
- كوبان من أوراق الجرجير
- ساق من الكرفس
- ثمرة من التفاح.
- عصير حبة من الليمون.
- القليل من الفلفل
- كمية من مكعبات الثلج.
طريقة التحضير :
- نمزج المكونات مع بعضها حتى تتجانس تمامًا
- نتناول كوب من العصير مع إضافة بعض مكعبات الثلج إليه.
خلطة الجرجير والتفاح
مكونات الخلطة :
- حبتان من الخيار
- كمية من أوراق الجرجير.
- كمية من عصير الليمون
- ثمرة من التفاح.
طريقة التحضير :
- نخلط كافة المكونات مع بعضها في الخلاط الكهربائي ونخفق جيدًا حتى تتجانس.
- نقدم العصير باردًا مع إضافة مكعبات من الثلج.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد الجرجير