9:14 صباحًا - 8 سبتمبر, 2023
No Result
View All Result
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • تواصل معنا
الجواب 24
  • تسجيل دخول
  • الرئيسية
  • مرأة
    هل أتزوج مريض سكر

    هل أتزوج مريض سكر

    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    هل مريض القلب المفتوح له سيارة معاقين

    هل مريض القلب المفتوح له سيارة معاقين

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل يوجد مرض زومبي

    هل يوجد مرض زومبي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    Trending Tags

الجواب 24
  • الرئيسية
  • مرأة
    هل أتزوج مريض سكر

    هل أتزوج مريض سكر

    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    هل مريض القلب المفتوح له سيارة معاقين

    هل مريض القلب المفتوح له سيارة معاقين

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل يوجد مرض زومبي

    هل يوجد مرض زومبي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    Trending Tags

No Result
View All Result
الجواب 24
No Result
View All Result
الرئيسية أعراض وأمراض

هل مريض ضمور العضلات يتزوج

8:00 صباحًا - 3 سبتمبر, 2023
بداخل أعراض وأمراض
0
هل مريض ضمور العضلات يتزوج

هل مريض ضمور العضلات يتزوج

0
المشاركات
0
المشاهدات
Share on FacebookShare on Twitter

هل مريض ضمور العضلات يتزوج هذا السؤال يلامس نقطة حساسة من واقع الأمراض العصبية والعضلية وتأثيرها على حياة الأفراد، ويستحق تسليط الضوء عليه من منظور إنساني واجتماعي أعمق.

سنسعى عبر التقرير التالي للإجابة على سؤال هل مريض ضمور العضلات يتزوج لفهم التحديات والمساعي التي تحيط بقرار الزواج لدى مرضى تلك المشكلة الصحية، ونلقي الضوء على الدعم المتاح والخطوات التي يمكن اتخاذها لبناء علاقة زوجية ناجحة ومستدامة تتجاوز حدود المرض.

المحتويات إخفاء
1 من هو مريض ضمور العضلات
2 هل مريض ضمور العضلات يتزوج
2.1 نصائح عند زواج مريض ضمور العضلات
2.2 هل ضمور العضلات يؤثر على الانتصاب؟
2.3 هل يؤثر ضمور العضلات على الإنجاب

من هو مريض ضمور العضلات

هل مريض ضمور العضلات يتزوج

مريض ضمور العضلات هو شخص يعاني من اضطراب يُعرف بضمور العضلات، والذي يؤثر على نمو ووظيفة العضلات. يُطلق على هذا الاضطراب أيضًا اسم الضمور العضلي. يتسبب ضمور العضلات في تقلص وضعف العضلات مع مرور الزمن، مما يمكن أن يؤثر على القدرة على التحرك والقيام بالأنشطة اليومية.

ويعاني مريض ضمور العضلات من مجموعة من الأعراض، وهي:

  •  يعد تقلص العضلات وفقدان القوة من أبرز العلامات المميزة لضمور العضلات. قد يبدأ هذا الضعف بشكل تدريجي ويتفاقم مع مرور الوقت.
  •  يمكن أن يؤدي ضعف العضلات إلى صعوبة في الحركة والمشي. قد يصبح التنقل أمرًا صعبًا، وقد تحتاج الشخص المصاب بدعم أو مساعدة لأداء الأنشطة اليومية.
  •  بسبب ضعف العضلات، قد يشعر المصابون بضمور العضلات بالتعب السريع حتى أثناء الأنشطة البسيطة.
  •  تشنجات العضلات أمر شائع قد يكون مرتبطًا ببعض أنواع ضمور العضلات.
  •  في بعض حالات ضمور العضلات، قد يتسبب التضاؤل في قوة العضلات التي تتحكم في عمليات البلع والتنفس في مشكلات في هذه الوظائف.
  • قد يحدث فقدان العضلات وضعفها تأثيرًا على وزن الشخص المصاب، ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض الوزن.
  •  بعض أنواع ضمور العضلات قد تسبب تغيرات في وضع الجسم أو انحناء الظهر.
  • في بعض الحالات، قد تؤثر ضمور العضلات على عضلات الحنجرة واللسان، مما يجعل التحدث أمرًا صعبًا.
  •  يمكن أن يتسبب ضمور العضلات في صعوبة في التحكم في العضلات، مما يؤثر على الحركات الدقيقة والإشارات.

اقرأ أيضًا عبر قسم أعراض وأمراض حول هذا التحدي الطبي: هل مرض ضمور العضلات وراثي

هل مريض ضمور العضلات يتزوج

نعم، يُمكن لشخص مصاب بضمور العضلات أن يتزوج بالطبع. ضمور العضلات هو اضطراب يؤثر على النمو والقوة العضلية مما يمكن أن يؤدي إلى تقلص العضلات وضعفها مع مرور الوقت. ومع ذلك، فإن القدرة على الزواج وتكوين عائلة تعتمد على الحالة العامة للشخص ودرجة تأثير المرض على حياته اليومية والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية والاجتماعية.

من المهم أن يكون هناك دعم عاطفي واجتماعي للشخص المصاب بضمور العضلات من قبل شريكه والأسرة والأصدقاء. قد يحتاج الشخص إلى التكيف مع احتياجاته الخاصة والتحديات التي يواجهها بسبب المرض. يمكن أن تشمل هذه التحديات التنقل والرعاية الذاتية وتلبية احتياجات الرعاية الصحية.

المفتاح هو توفير الدعم والحب المستمر للشريك المصاب بضمور العضلات والعمل سويًا على تجاوز التحديات وبناء حياة مشتركة مستدامة وسعيدة.

نصائح عند زواج مريض ضمور العضلات

عندما يكون أحد الشريكين مصابًا بضمور العضلات، يمكن أن تكون هناك تحديات إضافية للزواج وبناء حياة زوجية مشتركة، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع هذه الوضعية:

  1.  يجب أن يكون التواصل الصريح والمفتوح بين الشريكين هو الأساس.
  2.  قم بفهم طبيعة المرض وكيفية تأثيره على الحياة اليومية والصحة الجسدية والعاطفية للشريك.
  3.  كونوا مصدر دعم متبادل، ساعدوا بعضكما البعض في التعامل مع التحديات، وحثوا بعضكما على تحقيق أهدافه وتطلعاته.
  4.  تحدثوا عن خططكما للمستقبل، وضعوا أهدافًا مشتركة وخططًا للتحسين المستمر.
  5.  ابحثوا عن موارد ومنظمات تقدم دعمًا لأفراد يعانون من ضمور العضلات.
  6.  توجد تقنيات وأدوات تساعد في تحسين جودة الحياة لأفراد ضمور العضلات، يجب الاستفادة منها بطرق تسهم في تسهيل الحياة اليومية.
  7.  احترموا حدود بعضكما البعض واعترفوا بأنه قد تكون هناك أوقات تحتاجون فيها للراحة أو الخصوصية، لا تنسوا أبدًا أهمية التعبير عن مشاعر الحب والتقدير بشكل دوري، لأن الدعم العاطفي يلعب دورًا كبيرًا في تعزيز روابطكما.

هل ضمور العضلات يؤثر على الانتصاب؟

هل مريض ضمور العضلات يتزوج

في الحالات التي يكون فيها ضمور العضلات شديدًا وتؤثر على الحركة والقوة العامة للجسم، قد يؤدي ذلك إلى التقليل من القدرة على الانتصاب بشكل طبيعي. وهذا التأثير يمكن أن يكون مباشرًا في بعض الحالات، حيث تصبح القدرة على الحركة والمشاركة في الأنشطة الجنسية صعبة.

أما بالنسبة للتأثير غير المباشر، فالتنحيف المفرط وفقدان الوزن الزائد قد يؤثران على القدرة الجنسية. زيادة الوزن قد تؤدي إلى مشكلات صحية تؤثر على الدورة الدموية والهرمونات، وهذا يمكن أن يؤثر على الأداء الجنسي. من الجدير بالذكر أن تأثير الوزن على القدرة الجنسية يمكن أن يكون لدى الأفراد الذكور والإناث على حد سواء.

على العموم، يعتمد التأثير الكامل على نوع وشدة ضمور العضلات، ويجب أن يتم تقدير الوضع الفردي لكل شخص بشكل دقيق من قبل فريق طبي متخصص. إذا كنت تشعر بأن لديك قلقًا بشأن القدرة الجنسية أو تأثير ضمور العضلات عليها، فإن استشارة الطبيب المختص يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة للحصول على معلومات دقيقة وتوجيهات خاصة لحالتك.

اقرأ أيضًا : اسباب التصلب الجانبي الضموري

هل يؤثر ضمور العضلات على الإنجاب

نعم، ضمور العضلات قد يؤثر على الإنجاب سواء للرجل أو المرأة، وذلك نتيجة للتأثير الذي يمكن أن يكون له المرض على وظائف الجسم المهمة المرتبطة بالإنجاب والإخصاب.

إليك بعض الأمور التي يمكن أن يؤثر فيها ضمور العضلات على الإنجاب:

  1. القدرة على ممارسة الجنس
     في الحالات التي تسبب ضمور العضلات في صعوبة في الحركة أو القدرة على القيام بالأنشطة البدنية، قد تتأثر القدرة على ممارسة الجنس بشكل طبيعي.
  2. الوظائف الجنسية
     ضمور العضلات قد يؤثر على الأعصاب والعضلات المشاركة في وظائف الجنسية، مثل الانتصاب والإثارة الجنسية والقدرة على الوصول إلى النشوة. هذا التأثير يمكن أن يكون مباشرًا أو غير مباشر ويعتمد على شدة ونوع المرض.
  3. التأثير على الهرمونات
     بعض أنواع ضمور العضلات قد تؤثر على الهرمونات المسؤولة عن وظائف الجسم، والتي قد تشمل الإنجاب. تغييرات في الهرمونات يمكن أن تؤثر على القدرة على الإنجاب لدى الرجال والنساء.
    وفي حالة النساء تحديدًا فإن ضمور العضلات قد يؤثر على الجهاز الهرموني والعصبي، مما يمكن أن يؤثر على عملية تنظيم وإفراز الهرمونات المسؤولة عن نمو البويضات في المبيضين. هذا يمكن أن يؤثر على احتياط المبيض والتبويض
  4. التأثير على الحمل والولادة
     في حالة النساء، ضمور العضلات قد يؤثر على القدرة على حمل الطفل بشكل طبيعي، خاصة إذا كانت العضلات المسؤولة عن وظائف الحمل والولادة متأثرة.
  5. التأثير النفسي والعاطفي
    ضمور العضلات يمكن أن يؤثر على الصحة النفسية والعاطفية للأفراد، وهذا بدوره يمكن أن يؤثر على الرغبة والقدرة على الإنجاب.

بشكل عام، التأثير يعتمد على عدة عوامل منها نوع وشدة المرض والحالة الصحية العامة للشخص. إذا كنت تخطط للإنجاب وتشعر بأن لديك قلقًا بشأن كيفية تأثير ضمور العضلات على الإنجاب، فإن استشارة طبيب مختص سيكون أمرًا ضروريًا لتقييم حالتك وتقديم الإرشادات الملائمة.

اقرأ أيضًا: هل مرض ضمور العضلات مميت

شاركغردشارك
المقال السابق

هل يستحم مريض الحصبة

المقال التالي

هل مريض فيروس سي معدي بعد العلاج

المزيد من الأخبار

هل يشفى مريض جنون العظمة
أعراض وأمراض

هل يشفى مريض جنون العظمة

9:00 صباحًا - 8 سبتمبر, 2023
هل يشفى مريض جلطة القلب
أعراض وأمراض

هل يشفى مريض جلطة القلب

8:00 صباحًا - 8 سبتمبر, 2023
هل يشفى مريض تليف الكبد
أعراض وأمراض

هل يشفى مريض تليف الكبد

7:00 صباحًا - 8 سبتمبر, 2023
هل يشفى مريض تضخم الكبد عند الأطفال
أعراض وأمراض

هل يشفى مريض تضخم الكبد عند الأطفال

6:00 صباحًا - 8 سبتمبر, 2023
هل يشفى مريض تشتت الانتباه
أعراض وأمراض

هل يشفى مريض تشتت الانتباه

9:00 مساءً - 5 سبتمبر, 2023
هل يشفى مريض القولون التقرحي
أعراض وأمراض

هل يشفى مريض القولون التقرحي

9:00 مساءً - 5 سبتمبر, 2023
المزيد
المقال التالي
هل مريض فيروس سي معدي بعد العلاج

هل مريض فيروس سي معدي بعد العلاج

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أحدث المقالات

  • هل يشفى مريض جنون العظمة
  • هل يشفى مريض جلطة القلب
  • هل يشفى مريض تليف الكبد
  • هل يشفى مريض تضخم الكبد عند الأطفال
  • هل يشفى مريض تشتت الانتباه
  • هل يشفى مريض القولون التقرحي
  • هل يشفى مريض تضخم الكبد
  • هل مريض الوسواس القهري مرفوع عنه القلم
  • هل مريض القلب يستحق معاش والده
  • هل موت مريض الكلى شهيد

الاكثر مشاهدة

هل يشفى مريض جنون العظمة

هل يشفى مريض جنون العظمة

8 سبتمبر، 2023
0

هل يشفى مريض جنون العظمة؟ هذا هو السؤال الذي يشغل ذهن العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب النفسي،...

هل يشفى مريض جلطة القلب

هل يشفى مريض جلطة القلب

8 سبتمبر، 2023
0

هل يشفى مريض جلطة القلب؟ هذا هو السؤال الذي يشغل بال العديد من الأشخاص عندما يواجهون تشخيصًا قلبيًا صادمًا، وخاصة...

هل يشفى مريض تليف الكبد

هل يشفى مريض تليف الكبد

8 سبتمبر، 2023
0

هل يشفى مريض تليف الكبد؟ هذا التساؤل يحمل معه أعباء الشك والتوقعات، تلك الحالة الطبية التي تتميز بتلف وتلف أنسجة...

هل يشفى مريض تضخم الكبد عند الأطفال

هل يشفى مريض تضخم الكبد عند الأطفال

8 سبتمبر، 2023
0

هل يشفى مريض تضخم الكبد عند الأطفال؟ هذا السؤال يطرح نفسه بقوة عندما نتحدث عن صحة أولادنا ومعاناتهم من الأمراض....

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • مرأة
    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
  • تجربتى
  • أماكن سياحية
  • قصائد وأشعار
  • منوعات

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

اهلا بعودتك

سجل الدخول الي حسابك

نسيت كلمة المرور؟

استرجاع كلمة المرور

من فضلك قم بادخال اسم المستخدم او البريد الالكتروني لاسترجاع كلمة المرور

تسجيل الدخول