تعرف علي اسباب وجع الظهر من الاعلى ، يعاني الكثير من الأشخاص من وجع الظهر من الاعلى وهي المنطقة التي ترتبط بها الأضلع مع الفقرات في الناحيتين اليمنى واليسرى، ما يضمن ثبات منطقة الفقرات العنقية في تلك المنطقة.
ويصاب الكثيرون بآلام الظهر سواءًا أعلى الظهر أو أسفله بسبب حدوث الإنزلاق الغضروفي أو المعاناة من مشاكل صحية وبعض الآلام الأخرى التي تؤدي إلى ظهور تلك الآلام.
ما هي اسباب وجع الظهر من الاعلى ؟
هناك العديد من الأسباب المؤدية إلى وجع الظهر من الأعلى ، ومنها :
- في حالة كان الألم ناتج عن بعض المشاكل الصحية الأخرى مثل: وجود ألم في الكتف والذراعين على سبيل المثال، ما ينتج عنه الإصابة بآلام شديدة في الظهر.
- إذا كان الشخص المصاب يعاني من التهابات شديدة في المفاصل والأربطة ما يؤدي إلى الإصابة بآلام شديدة أعلى الظهر.
- في حالة الجلوس بشكل خاطئ لفترة طويلة ما يسبب الإصابة بآلام الظهر الشديدة.
- إذا قام الشخص بالنظر إلى الحاسوب أو الهاتف الذكي لساعات طويلة مع توجيه أنظارهم إلى الأسفل لفترة طويلة من الوقت ما ينتج عنه الإصابة بآلام شديدة في أعلى الظهر.
- في حالة الضغط على عضلات الصدر لفترة طويلة أو مد عضلات الظهر العليا ضمن التدريبات لفترة طويلة ما ينتج عنه الإصابة بآلام الظهر الشديدة بسبب الإصابة بالتشنج العضلي في الكتفين.
- إذا تعرض الشخص لحدوث تقلصات في جانبي العمود الفقري
- في حالة النوم بطريقة خاطئة أو إبقاء الرقبة في وضع غير صحيح طوال الليل ما ينتج عنه إصابة الفقرات العنقية في المنطقة الموجودة أعلى الظهر.
- إذا تعرض الأفراد للإجهاد الشديد الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية بصورة خاطئة أو التمارين القاسية ما ينتج عنه آلام شديدة في الظهر خاصة إذا كان الشخص الذي يمارس الرياضة لا يتمتع بمرونة الجسم.
- يعاني بعض الأفراد من وجود مشاكل في القولون ما ينتج عنه الإصابة بالإنتفاخ الشديد في منطقة البطن وكذلك الإمساك ما ينتج عنه حدوث تهيج في الأعصاب والأوتار وينتج عنه آلام الظهر العلوية أيضًا.
- في حالة تعرض الشخص للإصابة بموجات البرد أو الإنفلونزا الشديدة ما يؤثر على الظهر ويسبب الإصابة بآلام شديدة في منطقة أعلى الظهر.
- عند تعرض الأفراد لإصابة قوية أو صدمة شديدة في منطقة الظهر مثل: التمزق أو الكسر في العظام ما ينتج عنه الشعور بآلام قوية.
- إذا تحرك الشخص بشكل مفاجئ أو بطريقة غير صحيحة ينتج عنه الإصابة بآلام شديدة في الظهر.
قد يهمك أيضًا :
اسباب الالم اسفل البطن عند الحامل
كيفية علاج آلام أعلى الظهر ؟
هناك العديد من الطرق التي تساهم في علاج آلام أعلى الظهر، ومنها :
- ينبغي الحرص على التحرك من وقت لأخر أثناء التواجد في العمل، خاصة وأن الجلوس لفترات طويلة قد يسبب التعرض لتشنجات في منطقة الرقبة والظهر من الأعلى.
- الحرص على التحرك بشكل سليم بالإضافة إلى عدم حمل أوزان ثقيلة بقدر المستطاع حتى لا تتأثر الفقرات بالحركات المفاجئة.
- يمكن ممارسة تمارين للرقبة لمنح منطقة أعلى الظهر مرونة وحيوية ونشاط بصفة مستمرة للحد من آلام الظهر والمفاصل والعظام.
- الحرص على النوم بشكل سليم واستخدام الوسادة الطبية التي تتميز بارتفاعها المناسب حتى لا يصاب الأفراد بآلام الرقبة والظهر.
- ينبغي الحصول على الراحة المناسبة على مدار اليوم والابتعاد عن بذل مجهود كبير حتى لا يصاب الأفراد بالالتهابات والآلام الشديدة.
- يمكن تخفيف آلام الظهر بتناول بعض المسكنات والمهدئات لتقليل الشعور بالآلام، أو المراهم لتخفيف التهابات الفقرات والعظام.
- في حالة الآلام الشديدة للغاية في منطقة الظهر يمكن الخضوع لجلسات طبية تحت إشراف الطبيب لتخفيف الالتهابات وآلام الفقرات والعظام.
