2:47 صباحًا - 2 يونيو, 2023
No Result
View All Result
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • تواصل معنا
الجواب 24
  • تسجيل دخول
  • الرئيسية
  • مرأة
    هل أتزوج مريض سكر

    هل أتزوج مريض سكر

    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل يوجد مرض زومبي

    هل يوجد مرض زومبي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    Trending Tags

الجواب 24
  • الرئيسية
  • مرأة
    هل أتزوج مريض سكر

    هل أتزوج مريض سكر

    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل يوجد مرض زومبي

    هل يوجد مرض زومبي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    Trending Tags

No Result
View All Result
الجواب 24
No Result
View All Result
الرئيسية السعرات الحرارية فى

السعرات الحرارية في عرق السوس

10:00 صباحًا - 7 مارس, 2021
بداخل السعرات الحرارية فى
0
السعرات الحرارية في عرق السوس

السعرات الحرارية في عرق السوس

0
المشاركات
99
المشاهدات
Share on FacebookShare on Twitter

يبحث قطاع كبير من الأفراد عن عدد السعرات الحرارية في عرق السوس ، وهو من المشروبات المرتبطة بشهر رمضان الكريم، لكنه متاح للجميع طوال أيام السنة بشكل طبيعي، لكن يتسم مذاقه بالمرارة اللاذعة.

حيث يشتهر شهر رمضان بالعديد من العصائر والمشروبات المرتبطة به، مثل: العرقسوس والتمر والسوبيا والعناب والكركدية وقمر الدين، وغيرها من المشروبات الأخرى، لكن ينبغي الحرص من فرط تناولها خاصة لاحتوائها على سعرات حرارية عالية ما يجعلها غير مناسبة للريجيم وأنظمة الدايت.

ويتميز عصير العرق سوس تحديدًا باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للغاية، مثل: الكالسيوم والإستروجين والبوتاسيوم”، كما يمد الجسم
بالطاقة وعدد كبير من الفوائد الصحية العظيمة التي يحتاجها جسم الإنسان خلال شهر رمضان تحديدًا بسبب الصيام لساعات طويلة.

ويُعد العرقسوس جزء أساسي على أي مائدة رمضانية، حيث لا يخلو منزل أو مائدة منه، فهو المشروب المفضل لدى الكثيرين. لكن ينبغي الانتباه جيدًا من تناول كمية كبيرة من العرق سوس لأنه يحتوي على سعرات عالية لا تتناسب مع مرضى السكر ومتبعي أنظمة الدايت والريجيم، بجانب ذلك أنه يؤثر على مستويات ضغط الدم ويعمل على حدوث ارتفاع في الضغط.

قد يهمك أيضًا: السعرات الحرارية في باتيه دومتي

المحتويات إخفاء
1 تعرف على عدد السعرات الحرارية في عرق السوس ؟
1.1 طريقة تحضير مشروب عرق السوس في المنزل بخطوات بسيطة
1.2 تعرف على فوائد العرقسوس للصحة العامة؟
1.3 مخاطر الإفراط في تناول عصير العرقسوس

تعرف على عدد السعرات الحرارية في عرق السوس ؟

ويحتوي مشروب العرق سوس على عدد كبير من السعرات الحراية، حيث يحتوي كل 100 جرام أو ما يعادل نصف كوب منه على حوالي 275 سعر حراري.

حيث يحتوي كل 11 جرام من العرق سوس أو القطعة الواحدة منه، على 39 سعرة حرارية، و3 جرام من الدهون، و32 ملجرام من الصوديوم، و9 جرام من الكربوهيدرات أي ما يوازي 3% من القيمة اليومية الموصى بها. و5 جرام من السكريات

فيما يحتوي كل 11 جرام على 3 جرام من البروتينات، و5 جرام من السكريات، وتصل نسبة الحديد إلى 3 % من القيمة اليومية الموصي بها.

طريقة تحضير مشروب عرق السوس في المنزل بخطوات بسيطة

يبحث الكثير من الأفراد عن طريقة تجهيز مشروب عرق السوس في المنزل بدلُا من شرائه جاهز من الخارج، في ظل معاناتنا من انتشار وباء كوفيد-19 الذي تسبب في خوف الأفراد من أبسط الأشياء.

المكونات:

  • 6 أو 8 أكواب من الماء البارد.
  • كوب من عرق السوس المجفف.
  • ملعقة كبيرة من كربونات الصودا.

طريقة التجهيز:

  • نضع عرق السوس المجفف في وعاء من الفخار، ثم نضيف إليه 3 ملاعق كبيرة من الماء.
  • نضيف كربونات الصودا، ثم نقلب المزيج جيدًا حتى تمتزج المكونات بشكل جيد للغاية ويصبح العرق سوس مبللًا وملتصقًا ببعضه.
  • في الخطوة التالية، نغطي الوعاء بقطعة من الشاش النظيفة تمامًا، ثم نضع الوعاء إلى مكان يدخله الشمس ونتركه لمدة ساعتين تقريبًا حتى يتخمر المزيج.
  • نضع مزيج العرق سوس بعد أن يتخمر في قطعة الشاش ونربطها جيدًا
  • في الخطوة التالية، نجلب طبق عميق ونضع فيه أكواب الماء الباردة ثم ننقع لفة الشاش الموجود بداخلها العرق سوس المختمر ونتركها جانبًا لمدة ساعة.
  • نخرج اللفة من الوعاء، ويمكن صبّ عصير العرق سوس في أكواب ويُقدم باردًا.

تعرف على فوائد العرقسوس للصحة العامة؟

هناك العديد من الفوائد التي تعود على صحة الأفراد عند تناول العرق سوس بإعتدال، ومنها :

  • يعمل مشروب عرق السوس على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ويعمل على تحسين مستويات الكوليسترول المفيد في الجسم.
  • يفيد مشروب عرق السوس في الحفاظ على صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية أيضًا، ويقي من خطر الإصابة بجلطات الدم.
  • يعمل مشروب عرق السوس على خفض مستويات البوتاسيوم في الدم ما يُفيد في تحسين ضغط الدم ويقي من الإصابة بأمراض الكلى والسكري.
  • يخفف من الآلام الناتجة عن التهابات المفاصل الروماتويدي، حيث يقلل من الضرر الناتج عن الأكسدة في أنسجة الكبد والكلى.
  • يقلل مشروب العرق سوس من خطر الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض من خلال دوره الفعال في تنظيم مستويات الهرمونات لدى النساء والفتيات.
  • يقلل مشروب عرق السوس من خطر الإصابة بجرثومة المعدة.
  • يعمل مشروب عرق السوس على التخفيف من قرحة المعدة.
  • يساهم المشروب في تقليل خطر تطور مرض الكبد الدهني.
  • يساهم مشروب عرق السوس في تخفيف متلازمة القولون والقولون العصبي.
  • يساعد مشروب عرق السوس في علاج سرطان البروستاتا.
  • يفيد مشروب عرق السوس في تخفيف حدة اضطرابات الجلد، ويحمي الجلد من خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل: الإكزيما والصدفية.

مخاطر الإفراط في تناول عصير العرقسوس

قد يؤدي الإفراط في تناول العرفسوس، إلى حدوث بعض المضاعفات والآثار الجانبية والتي تختلف شدتها من شخص إلي آخر، ومنها:

  • فرط تناول مشروب العرق سوس قد يؤدي إلى ظهور بعض أعراض رد الفعل التحسسي. ما يساهم في الإصابة بالحساسية.
  • يعمل مشروب العرق سوس عند تناوله بكميات كبيرة في الشعور بوجود صعوبة في التنفس.
  • يؤدي فرط تناول مشروب العرق سوس في حدوث تورم في الوجه والشفاه واللسان والحلق.
  • قد تؤدي الكميات الكبيرة من العرق سوس في الشعور بالضعف والإجهاد.
  • تسبب الكميات الكبيرة من العرق سوس في فقدان القدرة علي الحركة لفترة.
  • ينتج عن الكميات الكبيرة من المشروب حدوث ارتفاع مستوي ضغط الدم.
  • يؤدي فرط تناول مشروب العرق سوس في الإصابة بالصداع الشديد.
  • تؤثر الكميات الكبيرة من مشروب العرق سوس في عدم وضوح الرؤية.
  • قدد يسبب تناول العرق سوس بكميات كبيرة في الإصابة بنزيف من الأنف.
شاركغردشارك
المقال السابق

السعرات الحرارية في صحن الرز

المقال التالي

السعرات الحرارية في عصير الليمون بالنعناع

المزيد من الأخبار

كيفية التخلص من دهون الجسم في اسبوع
السعرات الحرارية فى

كيفية التخلص من دهون الجسم في اسبوع

1:00 مساءً - 10 أغسطس, 2021
السعرات الحرارية في المخ
السعرات الحرارية فى

السعرات الحرارية في المخ

1:21 صباحًا - 15 يونيو, 2021
السعرات الحرارية في اليوم لانقاص الوزن
السعرات الحرارية فى

السعرات الحرارية في اليوم لانقاص الوزن

1:20 صباحًا - 15 يونيو, 2021
السعرات الحرارية في حب الشمس
السعرات الحرارية فى

السعرات الحرارية في حب الشمس

1:35 مساءً - 14 يونيو, 2021
السعرات الحرارية في الهوت دوغ
السعرات الحرارية فى

السعرات الحرارية في الهوت دوغ

1:00 مساءً - 14 يونيو, 2021
السعرات الحرارية في النسكويك
السعرات الحرارية فى

السعرات الحرارية في النسكويك

12:30 مساءً - 14 يونيو, 2021
المزيد
المقال التالي
السعرات الحرارية في عصير الليمون بالنعناع

السعرات الحرارية في عصير الليمون بالنعناع

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أحدث المقالات

  • هل يشفي مريض سل العظام
  • هل مرض جرثومة المعده معدي
  • هل مرض الصدفية معدي
  • هل يشفي مريض تليف الرئة
  • هل مرض الكوليرا معدي
  • هل حامل لمرض الثلاسيميا إنسان مريض
  • هل زيت السمسم يضر مريض السكر
  • هل طلاق المريض النفسي يقع
  • هل مرض التيفود خطير
  • هل مرض الزهري هو الإيدز

الاكثر مشاهدة

هل يشفي مريض سل العظام

هل يشفي مريض سل العظام

1 يونيو، 2023
0

يعد مرض سل العظام من الأمراض النادرة والتي تحتاج إلى ضرورة التشخيص المبكر لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة يصعب علاجها لاسيما...

هل مرض جرثومة المعده معدي

هل مرض جرثومة المعده معدي

1 يونيو، 2023
0

يبحث الكثير من الأشخاص عن الإجابة على سؤال هل مرض جرثومة المعده معدي، أو المعروف باسم  أو البكتيريا الحلزونية، أو...

هل مرض الصدفية معدي

هل مرض الصدفية معدي

1 يونيو، 2023
0

تعد الصدفية أحد الأمراض الجلدية المزمنة الشائعة، حيث يعاني منها الملايين من الأشخاص حول العالم، ومع وجود الكثير من المفاهيم...

هل يشفي مريض تليف الرئة

هل يشفي مريض تليف الرئة

1 يونيو، 2023
0

يتساءل الكثير من مرضى التليف الرئوي هل يشفي مريض تليف الرئة إذ أن مرض تليف الرئة هو أحد الأمراض التي...

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • مرأة
    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
  • تجربتى
  • أماكن سياحية
  • قصائد وأشعار
  • منوعات

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

اهلا بعودتك

سجل الدخول الي حسابك

نسيت كلمة المرور؟

استرجاع كلمة المرور

من فضلك قم بادخال اسم المستخدم او البريد الالكتروني لاسترجاع كلمة المرور

تسجيل الدخول