تتعدد فوائد زيت الشوفان التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة والشعر وكذلك الصحة العامة، ويمكن استخدام الشوفان بشكل مخفف في بعض الخلطات الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة والعناية بالشعر.
حيث يحتوي زيت الشوفان على الكثير من الفيتامينات الهامة التي تحافظ على الصحة العامة للأفراد، ومنها : فيتامين “سي” وفيتامين “ب” المركب وفيتامين “هـ” وفيتامين “د” وفيتامين “ج” وفيتامين “أ” وفيتامين “ب6” وفيتامين “ب5” وفيتامين “ب2” والاحماض الأمينية الدهنية المفيدة.
كما يحتوي زيت الشوفان على عدد ضخم من المعادن اللازمة للحفاظ على صحة الأفراد، ومنها : الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفات والصوديوم والمنجنيز والسيلينيوم والكالسيوم وكذلك المواد المضادة للالتهابات والأكسدة والبروتين والدهون غير المشبعة المفيدة.
تعرف على فوائد زيت الشوفان العامة
هناك الكثير من فوائد زيت الشوفان التي تعود على الصحة العامة والصحة الجمالية، ومنها ما يلي مقدمة من قسم فوائد الطعام الصحي للجسم :
- يعمل زيت الشوفان على تهدئة الأعصاب تمامًا كما يساعد على الاسترخاء.
- يخفض زيت الشوفان من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم ويحسن من مستويات الكوليسترول النافع في الدم.
- يستخدم زيت الشوفان لتسكين الآلام وتلطيف حدة الالتهابات التي تصيب الجسم والعظام.
- يساعد زيت الشوفان في علاج حالات الاكتئاب حيث يقوم بتحسين الحالة المزاجية للأفراد.
- يساهم زيت الشوفان في علاج حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء.
- يُنشط زيت الشوفان من الدورة الدموية ويعمل على زيادة تدفق الدم في الجلد ما يُرطب البشرة بشكل طبيعي.
- يعزز زيت الشوفان من حيوية الشعر وصحته.
قد يهمك أيضًا :
خلطات طبيعية من الشوفان لعلاج مشاكل البشرة والشعر
خلطة الشوفان وزيت اللوز للشعر
مكونات الخلطة :
- ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون.
- ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
- ملعقة كبيرة من الحليب.
طريقة التجهيز :
- نخلط المكونات مع بعضها جيدًا حتى تتجانس تمامًا ونحصل على معجون ناعم.
- نوزع الخليط على الشعر بالكامل من جذوره وحتى أطرافه مع تدليك فروة الرأس.
- نترك الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقة فقط.
- نشطف الشعر بالماء الفاتر والشامبو الخاص بالأطفال.
- يمكن تكرار القناع مرتين كل أسبوع للحصول على نتائج مبهرة.
خلطة الشوفان والعسل والليمون لعلاج حب الشباب
مكونات الخلطة :
- ملعقتان من الشوفان المطحون.
- ملعقة من العسل.
- ملعقتان من الحليب.
- قطرات من عصير الليمون.
- ملعقة من الحليب السائل.
- قطرة من الخل.
طريقة التجهيز :
- نخلط المكونات جيدًا حتى نحصل على مزيج ناعم.
- نطبق الخليط على البشرة بالكامل “الوجه والرقبة” مع التدليك بلطف شديد.
- نترك الخليط على البشرة لمدة 30 دقيقة فقط.
- نشطف البشرة بالماء الفاتر ثم البارد لغلق المسام.
- نضع كريم مرطب مناسب لنوع البشرة.
- يمكن تكرار القناع مرتين فقط كل أسبوع للحصول على بشرة صافية تمامًا من الندوب.
خلطة الشوفان لتقشير الجلد الميت
مكونات الخلطة :
- ملعقتان من الشوفان المطحون.
- كمية مناسبة من الماء.
طريقة التجهيز :
- نخلط المكونات مع بعضها حتى نحصل على عجينة متماسكة.
- نطبق الخليط على البشرة بالتساوي “الوجه والرقبة” مع التدليك برفق لمدة دقيقتين.
- نترك الخليط على البشرة لمدة 30 دقيقة أو حتى يجف تمامًا على البشرة.
- نشطف الوجه بالماء الفاتر ثم البارد لغلق المسام.
- يمكن تكرار القناع مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج مبهرة.
