تعرف على فوائد الجوافه للرجيم …. كثيرا منا يعشق فاكهة الجوافة، ويأكلها سواء أن كانت ثمرة سليمة أو مشروب ويضيف إليه اللبن أو حتى يتم استخدام أوراقه من أجل مد الجسم بالعديد من الفوائد والمعادن والفيتامينات.
ومع كل الفوائد التي تمنحها فاكهة الجوافة إلى أجسادنا، فكثير لا يعلم أنها عبارة عن حل سحري من أجل خسارة الوزن الزائد وإنقاصه بشكل فعال للغاية وهذا ما سوف نذكره خلال هذه المقالة.
فوائد الجوافه للرجيم
كما ذكرنا في السابق، فإن لفاكهة الجوافة العديد من الفوائد ولكن من أبرز ما تمنحه تلك الفاكهة السحرية إلى أجسامنا هي أنها تعمل على انقاص الوزن الزائد وتساعد الجسم على النحافة.
فالجوافة هي إحدى الفواكه الغنية بعنصر البوتاسيوم والذي يعمل على زيادة الكتلة العضلية داخل الجسم، بالإضافة إلى أنه يعمل على انقاص الوزن الزائد عبر حرق المزيد من الدهون.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الجوافة تحتوي على العديد من البروتينات والفيتامينات والمعادن، وكذلك فهي لاتحتوي على الكولسترول، وكذلك فهي تحتوي على القليل من الكربوهيدرات والتي تعتبر قابلة للهضم، وتساهم أيضا في عملية الأيض وتساهم في التعزيز على امتصاص المواد الغذائية.
إقرأ أيضا: فوائد ورق الجوافة للشعر والبشرة
أهم فوائد الجوافة
وللجوافة العديد من الفوائد ومن بينها ما يلي مقدمة من قسم فوائد الفاكهة للجسم :
– يعمل عصير الجوافة على محاربة الزكام ونزلات البرد والسعال
– تحتوي أيضا على نسب عالية من فيتامين c بالإضافة إلى الحديد الأمر الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي
– بالإضافة إلى ذلك فإن فاكهة الجوافة تعمل على الحفاظ على صحة الفم
– تحتوي الجوافة أيضا على نسب عالية من فيتامين “أ” والذي له دور كبير في الحفاظ على صحة العين والنظر
– تعلم الجوافة أيضا على التقليل من آثار الاسهال
– تكافح البيكتيريا الموجودة في المعدة
نظام غذائي لفقدان الوزن باستخدام الجوافة :
كما ذكرنا فإن لفاكهة الجوافة دور كبير في خسارة الوزن وفقدان الوزن الزائد وزيادة عملية حرق الدهون وكذلك امتصاص الكربوهيدرات القليلة الموجودة فيه.
وبالفعل فإن الجوافة تحتوي أيضا على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة، كما أنها تعتبر مصدرا غنيا بالألياف وهي تعد فاكهة منخفض السعرات الحرارية مع مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفضة.
