فوائد البرشومي ؛ من الفواكه الصيفية اللذيذة المفيدة جدا والتي يحبها الكبار والصغار ويمكن أن يتناولوه باستمرار ولكن ينبغي أن تدركوا أن الإفراط في تناول التين البرشومي ربما يؤدي إلى الإصابة بمشكلات صحية وخيمة تشكل خطر كبير على صحة الإنسان.
حيث أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات، الأملاح المعدنية مثل الحديد، والكالسيوم، والماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، والفسفور، كما أنه يحتوي على مادة الميثالويثونيدز المسئولة عن خفض الكوليسترول – التمثيل الغذائي – تقوية القلب – وضبط التنفس
فإليكم فوائد التين البرشومي:
1- يعمل على تحسين عملية الهضم.
2- يعمل على تنظيم وظائف الجهاز الهضمي.
3- يعالج الإصابة بعسر الهضم.
4- يساعد في علاج القاولون العصبي
5- يقضي تماما على قرحة المعدة.
6- تنشيط جدار المعدة
7- يجعل البشرة صافية ونضرة دائما لاحتوائه على عنصر النحاس الذي يعمل على تكوين الكولاجين الذي يجدد الجلد ويجعله رطب بشكل دائم.
8- يحتوي على عنصر الحديد الذي يعمل على انتاج الهيموجلبين .
9- يعالج الأنيميا ويقي الجسم من الغصابة من فقر الدم.
10- أثبت الاطباء أن له مفعول سحري في التخسيس وإنقاص الوزن.
11- يعمل على تقوية العظام
12- حماية السيدات من الإصابة بسرطان الثدي خاصة خلال الفترة بعد انقطاع الطمث.
13- يقي الرجال من الضعف الجنسي
14 يقي الجسم من الإصابة بأمراض القلب وخاصة أمراض الشريان التاجي.
15- يعد التين مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامينات ب، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، والنحاس، والمنغنيز، والحديد.
16- يعمل على تطويل الشعر وتكثيفه وتنعيمه وجعل ملمسه ناعما وانسيابيا.
17- يعمل على تقوية بصيلات الشعر من الجذور.
18- يحارب مشكلة تساقط الشعر ويقضي عليها تماما
19- تناوله باعتدال يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم.
20- يعتبر علاج قوي لأمراض الضغط المرتفع.
21- يحتوي على سعرات حرارية قليلة فلذلك يكون مناسبا للغاية لمن يتنبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن.
ولكن بالرغم من فوائد التين البرشومي الكثيرة إلى أنه له أضرار عديدة غند الاكثار في تناوله ويمكن أن يسبب مشكلات صحية كثير في الجهاز الهضمي لإنسان.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد التين
وإليكم أضرار التين البرشومي:
1- الإكثار من تناول التين البرشومي يصيب الأسنان بالتسوس.
2- الاكثار من تناول التين البرشومي يصيب بالإسهال طوال اليوم.
3- التين البرشومي المجفف يحتوي على نسبة عالية من السكر يمكن أن ترفع نسبة السكر بالدم.
وإليكم وصفات صحية ولذيذة لتناول التين البرشومي:
– وصفة لزيادة القدرة الجنسية وعلاج الضعف الجنسي:
قم بنقع حوالي 3 حبات من التين البرشومي في كمية مناسبة من اللبن الحليب لمدة يوم كامل ثم قم بتناول التين باللبن باردا.
– وصفة لعلاج الأنيميا وخاصة لدى الأطفال:
قدمي للأطفال وجبة مكونة من اللبن الحليب مضاف إليه معلقة من العسل الأسود وحباية من التين البرشومي ويتم تناولهم على الريق وستلاحظ الفرق في نسبة الهيموجلوبين في الدم خلال وقت قصير.
– وصفة لترطيب الجلد والبشرة:
قومي بعصر عدد من حبات التين البرشومي جيدا في الخلاط الكهربي مع كوب من الماء البارد وأشربيه باردا على الريق.
محاذير تناول التين البرشومي:
مرضى الحساسية:
1- ممنوع تناول التين البرشومي لمن لديهم حساسية من التين البرشومي والتوت.
– مرضي السكري:
يجب تناول التين البرشومي بعد أخذ رأي الطبيب المعالج لمرضى السكري حتى لا يرفع معدل السكر في الدم لديهم.
– خلال فترة الحمل والرضاعة:
يجب تناول التين البرشومي بحذر جدا خلال الحمل والرضاعة حتى لا يؤثر سلبيا على صحة الجنين.
– قبل الدخول إلى غرفة العمليات لإجراء عملية جراحية:
يجب التوقف عن تناول التين البرشومي قبل إجراء عملية جراحية قبلها بأسبوعين حتى لا يكون معدل السكر في الدم متأثرا بتناوله على الإطلاق.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد التين الطازج
