يكثر استخدام عشبة الراوند للتخسيس ، للحصول على الوزن المثالي في وقت قصير، حيث يتم الاعتماد على تلك العشبة في خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة أو ما يُعرف بالسمنة الموضعية.
عشبة الراوند تعتبر من النباتات المعمرة التي تنتمي إلى الفصيلة البطباطية أو الرأوندية، حيث تشبه من حيث الشكل نبتة الكرفس، وتتميز عشبة الراوند بـ سيقانها المتوسطة أو الكبيرة، فهي من بين أنواع الخضراوات لكن تأخذ شكل الفاكهة.
كما أن عشبة الراوند تزدهر في نهاية فصل الربيع ويتم حصدها في بداية الصيف، وتنتشر في الكثير من المناطق ذات المناخ البارد أو المعتدل، مثل: شمالي أوروبا وأمريكا الشمالية وشمال شرق آسيا والمناطق الجبلية.
ويمكن الاحتفاظ بـ عشبة الراوند في الثلاجة لمدة 3 أسابيع فقط، من خلال التخلص من الأوراق السامة والاحتفاظ بالسيقان بعد تغليفها دون غسلها، على أن لا تزيد مدة الاحتفاظ بها عن 3 أسابيع.
ما هي فوائد عشبة الراوند للتخسيس ؟
هناك الكثير من الفوائد الخاصة بـ عشبة الراوند التي تساعد في التخسيس وخسارة الوزن، ومنها :
- تساعد عشبة الراوند في رفع معدلات حرق الدهون في الجسم لدى الأفراد.
- تساهم عشبة الراوند في منح الأفراد الشبع والامتلاء وعدم الإقبال على الطعام.
- تقلل عشبة الراوند من كمية السعرات الحرارية المتناولة على مدار اليوم الواحد.
- تخفض عشبة الروند من مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتحسن من مستويات الكوليسترول النافع في الجسم.
- تساهم عشبة الراوند في خفض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم ما يساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع.
- تمنع عشبة الراوند من حدوث تراكم للدهون في مناطق معينة في الجسم ما يمنع من حدوث السمنة الموضعية في الجسم.
قد يهمك أيضًا :
تعرف على فوائد عشبة الراوند العامة
تتنوع فوائد عشبة الراوند التي تعود على الصحة العامة، ومنها :
- تحمي عشبة الراوند من خطر الإصابة بأنواع السرطان الخطيرة نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تقوم بمهاجمة الخلايا السرطانية للحفاظ على الخلايا السليمة.
- تساعد عشبة الراوند في تنظيم مستويات السكر في الجسم وتقليل نسبة السكر في الدم ومنع مقاومة الأنسولين في الجسم.
- تعمل عشبة الراوند على تنظيم مستويات ضغط الدم والحماية من خطر ارتفاع الضغط بشكل مفاجئ.
- تساعد عشبة الراوند في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم وتحسين مستويات الكوليسترول النافع في الجسم.
- تحمي عشبة الراوند الأفراد من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية.
- تخفف عشبة الراوند من الآلام الناتجة عن الإصابة بالبواسير أو الالتهابات الموجودة في الشقوق الشرجية.
- تساهم عشبة الراوند في حماية الأفراد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والجلطات القلبية.
- تنشط عشبة الراوند من الدورية الدموية للأفراد ما يساعد في تدفق الدم بشكل سليم في الأوعية الدموية.
- تحسن عشبة الراوند من البشرة من خلال تحفيز إفراز الكولاجين في الجلد ما يساعد في استعادة مرونة البشرة.
- تساعد عشبة الراوند في بقاء البشرة مشرقة ومتوهجة طوال الوقت.
- تقضي عشبة الراوند على الفطريات والجراثيم المتراكمة في مسام البشرة ما يساهم في الحصول على بشرة نقية ونضرة.
- تؤخر عشبة الراوند من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وعلامات التقدم في العمر والخطوط الدقيقة في البشرة.
- تمنع عشبة الراوند من حدوث تلف في خلايا البشرة نتيجة التعرض للجذور الحرة.
- تخفف عشبة الراوند من آلام الدورة الشهرية عند النساء، وتقلل من الأعراض المصاحبة لها أو ما يُعرف بـ متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
- تقلل عشبة الراوند من الالتهابات والكدمات التي يتعرض لها الأفراد نظرًا لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا.
