تكثر اضرار المانجو للحامل عند تناولها بكميات كبيرة أثناء الأشهر الأخيرة تحديدًا من الحمل، إلا أن الدراسات أكدت أن المانجو من الفواكه المفيدة والتي تحتوي على فيتامينات هامة تفيد السيدات الحوامل حين تناولها باعتدال، وفقًا لما يَصفه الأطباء.
وتعتبر المانجو من الفواكه الاستوائية المفيدة للغاية للصحة العامة حيث تعود بالنفع على كافة أعضاء الجسم نظرًا لفوائدها المدهشة التي تفيد بالأكثر الحوامل، بالإضافة إلى احتوائها على الفيتامينات والمعادن الهامة والألياف الغذائية وبعض البروتينات اللازمة للجسم.
ويتوفر المانجو بكثرة في المناطق الجنوبية والمناطق الجنوبية الشرقية لقارة آسيا تحديدًا، وتتسم بأنواعها المختلفة بالإضافة إلى تفاوت كل نوع في اللون الخاص به، فـ منها الأحمر والأصفر والبرتقالي والأخضر، إلا ان اللّب الداخلي يحمل اللون الأصفر أو الذهبي ويكون له مذاق حلو ودسم، كما بداخله بذر كبير الحجم.
ما هي فوائد المانجو للحامل ؟
هناك الكثير من الفوائد التي تعود على صحة السيدات الحوامل عند تناول المانجو باعتدال، ومنها ما يلي مقدمة من قسم فوائد الفاكهة للجسم :
- يمد المانجو السيدات الحوامل بـ حمض الفوليك وفيتامين ب المركب الذي يساهم في حماية الأجنة من التشوهات الخلقية مثل: فتحة الحلق والشفة الأرنبية.
- يساعد المانجو في الحفاظ على صحة الجنين داخل الرحم، ويُسهل وصول الغذاء إليه.
- يحمى المانجو السيدات الحوامل من خطر التعرض إلى الإجهاض.
- يقي المانجو من مخاطر الإصابة بـ فقر الدم ومرض الأنيميا حيث يساهم في زيادة خلايا الدم الحمراء.
- يمكن تناول كوب من عصير المانجو يوميًا للحصول على حمض الفوليك وفيتامين ب لتعزيز خلايا الدم الحمراء التي تساعد في حماية الأفراد من الإصابة بـ فقر الدم.
- يعمل المانجو على تعزيز أداء ووظيفة جهاز المناعة نظرًا لاحتوائه على فيتامين “سي” وفيتامين “أ” والبيتا كاروتين.
- يعتبر المانجو من الفواكه التي تحتوي على فيتامين “أ” الذي يساهم في نمو الأجزاء الرئيسية في جسم الجنين مثل: الرئتين والعينين والقلب.
- يحمى المانجو صحة البشرة للسيدات الحوامل وكذلك الأجنة، بالإضافة إلى دوره في الحفاظ على الغشاء المخاطي.
- يحتوى المانجو على نسب عالية من الألياف التي تمنح السيدات الحوامل الإحساس بالشبع لفترة طويلة.
- يحمي المانجو السيدات الحوامل من خطر الإصابة بالإمساك الذي تتعرض له خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- يساهم المانجو في امتصاص الحديد بشكل جيد في جسم السيدات الحوامل ما يعزز من نسب الهيموجلوبين لديهن.
ما هي اضرار المانجو للحامل
على الرغم من فوائدها الصحية المبهرة للسيدات الحوامل، إلا أن المانجو قد تُشكل خطرًا بالغًا على الحوامل وذلك في تلك الحالة :
- يحتوى المانجو على نسب عالية من الكربوهيدرات وعدد كبير من السعرات الحرارية، وعند الإسراف في تناول المانجو من جانب السيدات الحوامل قد تسبب زيادة في الوزن بشكل كبير للغاية خلال فترة الحمل.
- ينبغي الحذر التام عند تناول المانجو بكميات كبيرة أن كانت السيدة الحامل تعاني من الحساسية، خاصة وأنها من الفواكه المسببة للحساسية.
قد تسبب الكميات الكبيرة من المانجو إصابة السيدات الحوامل بارتفاع في ضغط الدم إلى معدلات خطيرة. - يحتوى المانجو على كميات كبيرة من السكر وتناوله بكميات كبيرة من جانب السيدات الحوامل قد يسبب إصابتهن بـ سكر الحمل.
- بعض المزارع تقوم بحقن المانجو ببعض المواد الكيماوية الخيرة التي قد تُشكل خطورة على صحة السيدات الحوامل والأجنة، حيث قد تسبب هذه المواد الإصابة بمرض السرطان.
