1:23 مساءً - 6 يونيو, 2023
No Result
View All Result
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • تواصل معنا
الجواب 24
  • تسجيل دخول
  • الرئيسية
  • مرأة
    هل أتزوج مريض سكر

    هل أتزوج مريض سكر

    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل يوجد مرض زومبي

    هل يوجد مرض زومبي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    Trending Tags

الجواب 24
  • الرئيسية
  • مرأة
    هل أتزوج مريض سكر

    هل أتزوج مريض سكر

    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل يوجد مرض زومبي

    هل يوجد مرض زومبي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    هل الرجل الشكاك مريض نفسي

    Trending Tags

No Result
View All Result
الجواب 24
No Result
View All Result
الرئيسية فوائد

فوائد فول الصويا

6:51 مساءً - 23 يوليو, 2021
بداخل فوائد
0
فوائد فول الصويا

فوائد فول الصويا

0
المشاركات
1
المشاهدات
Share on FacebookShare on Twitter

تكثر فوائد فول الصويا لصحة الجسم عامة، بجانب فوائدها المبهرة لصحة المرأة خاصة، ويعتبر فول الصويا من أكثر أنواع الفول الملئ بالفائدة في العالم حيث يحتوي على نسب عالية من البروتين الذي تصل نسبته إلى 40% وتُعرف بإسم “بروتين الصويا”.

كما يحتوي فول الصويا على العديد من الفيتامينات أهمها فيتامين “ك”، ومجموعة من المعادن مثل: الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم فضلًا عن الألياف المهمة للجسم، والأحماض الأمينية الرئيسية والأساسية.

وتتنوع مشتقات فول الصويا، فـ يوجد زيت فول الصويا وحليب فول الصويا ودقيق فول الصويا بالإضافة إلى جبنة التوفو الخاصة بفول الصويا، وبعض المنتجات الأخرى.

المحتويات إخفاء
1 تعرف على القيمة الغذائية في فول الصويا
1.1 ما هي فوائد فول الصويا ؟
1.2 ما هي أضرار تناول فول الصويا بكميات كبيرة ؟
1.3 فوائد فول الصويا المبهرة للمرأة

تعرف على القيمة الغذائية في فول الصويا

  • يحتوي فول الصويا على البروتينات بنسبة تصل إلى 40 % وهي القيمة التي يمكن أن نحصل عليها من الحليب واللحوم.
  • يضم فول الصويا الدهون بنسب عالية حيث تصل إلى 19% من الدهون غير المشبعة أي الدهون التي تُفيد الجسم ولا تسبب أمراض السمنة وتصلب الشرايين.
  • يعتبر فول الصويا مصدر غني للغاية ملئ بالكالسيوم مقارنة ببقية البقوليات.
  • يعد فول الصويا مصدر غني بالحديد إلا أنه صعب الامتصاص لذا يُنصح بتناول منتجات فول الصويا المخمرة للحصول على الحديد.
  • تعتبر الدهون الموجودة في فول الصويا من نوعية دهون الأوميجا 3 وهي دهون صديقة إلى القلب ولا تسبب الإصابة بأمراض الشرايين والقلب.
  • يضم فول الصويا الألياف الغذائية التي تساهم في تسهيل عملية الهضم وتساعد في تسريع حركة الأمعاء وعملية الامتصاص.
  • يحتوي فول الصويا على الأيزوفليفرنز المسئول عن حماية الجسم من أنواع السرطانات وامراض القلب والتهابات المفاصل وآلام العظام.

يمكنك أيضا قراءة : متى يظهر مفعول حليب الصويا

ما هي فوائد فول الصويا ؟

  • يحتوي فول الصويا على مضادات للأكسدة والسرطنة التي تساهم بقوة في الوقاية من الإصابة بأنواع السرطانات الخطيرة من خلال مهاجمة الخلايا السرطانية ومنع انتشارها وقتلها.
  • يساهم فول الصويا في تحفيز إنتاج هرمون الأستروجين الأنثوي والذي يقل بعد انقطاع الطمث لديهن ويؤدي إلى الإصابة بـ هشاشة العظام.
  • يخفف فول الصويا من أعراض انقطاع الطمث مثل: تقلب المزاج والدخول في حالات اكتئاب والتعرق الزائد بجانب الهبات الساخنة.
  • يساعد فول الصويا في تقليل خطر الإصابة بمرض سرطان القولون نظرًا لاحتوائه على الألياف الغذائية الذائبة وغير الذائبة التي تساهم في تحسين صحة القولون.
  • تعمل حبوب فول الصويا على تعديل مستويات السكر في الدم من خلال تهفيض مؤشرات الجلايسيمي لدى مرضى السكري.
  • تساعد حبوب فول الصويا في تحسين مستويات الكوليسترول النافع وتقليل الكوليسترول الضار ويرجع ذلك لاحتوائه على البروتينات النشطة البيولوجيا مثل “الليكتين” و”اللوناسين”.
  • يساهم فول الصويا في خفض مستويات ضغط الدم
  • يُحسن فول الصويا من صحة الأوعية الدموية والشرايين.

ما هي أضرار تناول فول الصويا بكميات كبيرة ؟

  • يسبب تناول حبوب فول الصويا الإصابة بـ الحساسية الشديدة وتحديدًا في مرحلة الرضاعة عند الأطفال الذي يتم تغذيتهم بالحليب الصناعي.
  • قد يسبب فول الصويا صعوبة في التنفس عند بعض الأفراد والمعاناة من آلام في البطن.
  • تناول فول الصويا بكميات كبيرة التقيؤ والغثيان والمعاناة من حالات الإسهال الشديدة.
  • يحدث تهيج في الجلد واحمرار في البشرة بسبب تناول فول الصويا بكميات كبيرة.
  • فرط تناول فول الصويا يسبب سيلان في الأنف وطفح جلدي وحكة عند البعض أو الإصابة بمرض الإكزيما.
  • يحدث انتفاخ في الشفاه واللسان أو الوجه والحلق.

فوائد فول الصويا المبهرة للمرأة

  • يساهم فول الصويا في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء، وذلك لاحتوائه على المركبات النباتية التي يُطلق عليها “الآيسوفلافون”
  • وتساعد في قتل في الخلايا السرطانية ومنع انتشارها للحفاظ على الخلايا السليمة في الجسم.
  • يعمل فول الصويا على تقليل الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث مثل: التعرق المفرط – الهبات الساخنة – تقلب المزاج – المعاناة من حالات الإكتئاب الشديدة.
  • يحفز فول الصويا من إنتاج هرمون الأستروجين لدى النساء والذي يقل بشكل كبير بعد انقطاع الطمث وقد يسبب قلته في جسم السيدات الإصابة بـ هشاشة العظام وآلام المفاصل.

يمكنك أيضا قراءة : فوائد حليب الصويا

شاركغردشارك
المقال السابق

فوائد الكاكاو باللبن

المقال التالي

فوائد الثوم مع العسل

المزيد من الأخبار

حديث الرسول عن الرياضة
فوائد

حديث الرسول عن الرياضة

1:00 مساءً - 26 فبراير, 2023
حديث الرسول عن الجار
فوائد

حديث الرسول عن الجار

11:00 مساءً - 18 فبراير, 2023
ما يستقر في قاع الانهار
فوائد

ما يستقر في قاع الانهار

1:00 صباحًا - 5 فبراير, 2023
فوائد عشبة الراوند للسحر
فوائد

فوائد عشبة الراوند للسحر

10:16 مساءً - 2 فبراير, 2023
طريقة استخدام عشبة الماكا
فوائد

طريقة استخدام عشبة الماكا

4:13 مساءً - 30 يناير, 2023
فوائد زيت حبة البركة للمهبل
فوائد

فوائد زيت حبة البركة للمهبل

3:28 مساءً - 30 يناير, 2023
المزيد
المقال التالي
فوائد الثوم مع العسل

فوائد الثوم مع العسل

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أحدث المقالات

  • هل مرض جنون البقر يصيب الإنسان
  • هل يشفي مريض السيلان دون علاج
  • هل مرض ضعف عضلة القلب خطير
  • هل مرض زهايمر وراثي
  • هل يشفي مريض كهرباء القلب
  • هل مرض حساسية القمح خطير
  • هل يشفي مريض سل العظام
  • هل مرض جرثومة المعده معدي
  • هل مرض الصدفية معدي
  • هل يشفي مريض تليف الرئة

الاكثر مشاهدة

هل مرض جنون البقر يصيب الإنسان

هل مرض جنون البقر يصيب الإنسان

3 يونيو، 2023
0

في عالم الصحة والأمراض، هناك بعض الظواهر التي تثير القلق والجدل بين الناس، ومن بين هذه الظواهر يأتي مرض جنون...

هل يشفي مريض السيلان دون علاج

هل يشفي مريض السيلان دون علاج

3 يونيو، 2023
0

يتساءل البعض من الأشخاص هل يشفي مريض السيلان دون علاج فذلك المرض من الأمراض الجنسية الأكثر شيوعًا والتي تصيب الرجال...

هل مرض ضعف عضلة القلب خطير

هل مرض ضعف عضلة القلب خطير

3 يونيو، 2023
0

هناك بعض الأمراض التي تصيب الإنسان والتي تعتبر ناقوس خطر ينذر بخطوة معينة، ولهذا يبحث أصحابها عن تفاصيل تخصها، وبناء...

هل مرض زهايمر وراثي

هل مرض زهايمر وراثي

3 يونيو، 2023
0

يُعتبر مرض زهايمر مصدر قلق كبير للجميع على مستوى العالم، حيث يؤثر على القدرة العقلية والذاكرة والوظائف اليومية للأشخاص المصابين...

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • مرأة
    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
  • تجربتى
  • أماكن سياحية
  • قصائد وأشعار
  • منوعات

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

اهلا بعودتك

سجل الدخول الي حسابك

نسيت كلمة المرور؟

استرجاع كلمة المرور

من فضلك قم بادخال اسم المستخدم او البريد الالكتروني لاسترجاع كلمة المرور

تسجيل الدخول