تكثر فوائد زيت كبد الحوت للجسم وللصحة العامة، ويرجع ذلك لاحتوائه على نسب عالية من الفيتامينات وتحديدًا فيتامين a وفيتامين D، بالإضافة إلى مجموعة من المعادن التي يحتاجها الجسم، بجانب الدهون الغير مشبعة مثل : الأوميجا 3.
ويُستخرج زيت كبد الحوت من كبد سمك الحوت أو سمك القد، ويحمل رائحة قوية ونفاذة تشبه رائحة السمك، غير أنه يتوفر على شكل كبسولات جيلاتينية تحمل اللون الذهبي.
ما هي فوائد زيت كبد الحوت للجسم ؟
- يساهم زيت كبد الحوت في تقوية جهاز المناعة في الجسم ما يساعد في التصدي للميكروبات والأجسام المضادة التي تهاجم الجسم وتسبب الأمراض المعدية ومنها : الإنفلونزا والرشح.
- يحمي زيت كبد الحوت الجسم من مخاطر الإصابة بأنواع السرطان الخطيرة، حيث يضم مضادات الأكسدة والالتهابات ضمن خصائصه ما يساعد على مهاجمة هذه الخلايا وقتلها.
- يُحسن من مستويات الكوليسترول النافع في الدم ويُخفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
- يخفف زيت كبد الحوت آلام المعدة والقولون ويُعدل درجة الحموضة في المعدة.
- يعمل زيت كبد الحوت على علاج أمراض الجلد مثل: الإكزيما والصدفية، ويخفف الطفح الجلدي.
- يساهم زيت كبد الحوت في تخفيف حدة الصداع النصفي ويُحسن من وظائف الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم في الأوعية.
- يحافظ زيت كبد الحوت على صحة الدماغ ويُزيد من كفاءتها كما يقوي الذاكرة ويقي من خطر الإصابة بالزهايمر والخرف.
- يخفف زيت كبد الحوت من حدة التوتر والقلق ويُزيل مشاعر الخوف.
- يقلل زيت كبد الحوت حالات الاكتئاب الخفيفة والشديدة ويحفز على إفراز هرمون السعادة.
- يعمل زيت كبد الحوت على علاج الجروح السطحية والحروق من خلال تطبيقه مباشرة عليها.
- يساعد زيت كبد الحوت في خفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم ويمنع تراكمه في الشرايين.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد زيت كبد الحوت
ما هي فوائد زيت كبد الحوت للشعر ؟
- يُحسن زيت كبد الحوت من صحة الشعر ويُزيد قوته.
- يعمل زيت كبد الحوت على تحفيز بصيلات الشعر على النمو والتجديد.
- يساهم زيت كبد الحوت في ترطيب فروة الرأس وإعادة إتزان الزيوت فيها ما يساعد على توفير بيئة مثالية لنمو الشعر وتجدده.
- يساعد زيت كبد الحوت في زيادة كثافة الشعر ومحاربة التساقط المستمر بجانب حل مشاكل التقصف.
ما هي فوائد زيت كبد الحوت للبشرة ؟
- يساعد زيت كبد الحوت في ترطيب البشرة واستعادة حيويتها.
- يُعيد زيت كبد الحوت شباب البشرة ويمنحها نضارة غير عادية.
- يساعد زيت كبد الحوت في ترطيب البشرة الجافة ويُنعمها مثل بشرة الأطفال.
- يٌخلص كبد الحوت البشرة من الجفاف والتشقق.
- يحد زيت كبد الحوت من ظهور ترهلات الجلد أو ما يُعرف بالترهلات الدهنية.
- يٌعادل زيت كبد الحوت إفراز الزيوت في البشرة وتحديدًا البشرة الدهنية ويكافح زيادتها عن المعدل الطبيعي.
محاذير وأضرار استعمال زيت كبد الحوت
هناك بعض الأضرار الناتجة عن استعمال زيت كبد الحوت إن تم استعماله بكميات زائدة عن الحد المسموح به، ومنها :
- قد يسبب زيت كبد الحوت حدوث انتفاخ في البطن بسبب تهيج القولون أو حدوث اضطراب في وظائفه.
- يسبب زيت كبد الحوت ارتفاع شديد في ضغط الدم لدى مرضى الضغط إن زادت الكمية المستهلة منه عن المعدل الطبيعي.
- يحظر زيت كبد الحوت على السيدات الحوامل أو اللاتي يخططن في الإنجاب.
- يؤدي تناول زيت كبد الحوت بكميات كبيرة إلى فقدان مرونة العظام ما يساهم في الإصابة بالخشونة.
- يسبب زيت كبد الحوت تشوش الذهن وحرقة المعدة والإصابة بالدوخة.
- يمكن أن تسبب الجرعات الزائدة من زيت كبد الحوت تساقط في الشعر بشكل مخيف قد يؤدي إلى الصلع.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد زيت كبد الحوت للوجه