تتنوع فوائد زيت جوز الهند للتنحيف وكذلك استخداماته المتنوعة في إعداد بعض المشروبات الصحية التي تفيد بشكل فعال وبارز في التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع للغاية.
ويتم الحصول على زيت جوز الهند بطرق معينة من ثمار جوز الهند المنتشرة في المناطق الاستوائية أو المناطق ذات المناخات المدارية الموجودة في كافة أنحاء العالم، بالإضافة إلى بعض جزر المحيط الهادي ومناطق في جنوب شرق قارة آسيا.
ويحتوي زيت جوز الهند على العديد من الفيتامينات الهامة والمعادن الأساسية التي تفيد الجسم وصحة الإنسان، بالإضافة إلى المركبات الحمضية والدهون المشبعة بنسب عالية، وكذلك البروتينات الطبيعية المفيدة للجسم.
ويساهم زيت جوز الهند في تحسين مستويات الكوليسترول النافع في الجسم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، بالإضافة إلى دوره في تحسين عملية الهضم وتعزيز وظائف الجهاز المناعي للأفراد. بجانب دوره في تحسين صحة البشرة والشعر.
ما هي فوائد زيت جوز الهند للتنحيف ؟
هناك العديد من الفوائد الخاصة بـ زيت جوز الهند التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، ومنها :
- يساعد زيت جوز الهند في زيادة معدل حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية المتناولة على مدار اليوم نظرًا لاحتوائه على الدهون المشبعة ذات السلسلة الطويلة.
- يفيد زيت جوز الهند في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم وتحسين مستويات الكوليسترول النافع.
- يساهم زيت جوز الهند في تفتيت الدهون الموجودة في الدم والتي قد تسبب انسداد الشرايين وينتج عنها نوبات القلب وأمراض القلب الخطيرة، كما تساعد في التخلص من الوزن الزائد بشكل فعال.
- يحتوي زيت جوز الهند على الدهون المشبعة الصحية التي لها تأثير قوي في التخلص من الوزن الزائد
- يساعد زيت جوز الهند في زيادة معدلات الشبع عند الأفراد وتقليل الشهية تجاه الأطعمة، نظرًا لاحتوائه على الألياف المفيدة بنسب عالية.
طرق مختلفة لاستخدام زيت جوز الهند للتخلص من الوزن الزائد
طريقة تجهيز مشروب الأناناس والموز بزيت جوز الهند لحرق الدهون
مكونات الخلطة :
- كوب من ماء جوز الهند.
- نصف كوب من الأناناس المجمد
- نصف كوب من الموز المجمد
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- 5 مكعبات من الثلج المجروش.
طريقة التجهيز :
- نضع كافة المكونات في الخلاط الكهربائي ونحفق حتى تتجانس تمامًا.
- نضيف العسل إلى المكوناتت السابقة مع استمرار الخفق.
- نسكب المزيج في أكواب زجاجية ويمكن تناولها باردة
- يُنصح بالانتظام على تناول هذا المشروب يوميًا للحصول على الوزن المثالي بسهولة.
طريقة تجهيز مشروب سموزي زيت جوز الهند والتوت
مكونات الخلطة :
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- كوب من التوت.
- كوب من حليب اللوز
- 5 مكعبات من الثلج المجروش.
طريقة التجهيز :
- نضع كافة المكونات في الخلاط الكهربائي ونخفق جيدًا حتى نحصل على قوام كريمي سميك.
- نضيف العسل للتحلية مع استمرار الخفق لبضع ثواني للتجانس.
- نسكب المزيج في أكواب التقديم ونتناولها باردة.
- يمكن تناول المشروب يوميًا للتخلص من الوزن الزائد بسهولة.
قد يهمك أيضًا :
