فوائد الموز للاطفال عمر سنتين

تبحث الأمهات عن فوائد الموز للاطفال عمر سنتين لتحقيق الاستفادة القصوى من الفاكهة، خاصة وأن الموز يحتوي على الألياف التي تحمي الأطفال من التعرض لمشاكل في الهضم أو عسر الهضم واضطراب الجهاز الهضمي.

ويحتوي الموز على العديد من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم مثل: فيتامين “سي” وفيتامين “أ” وفيتامين “ب2” وفيتامين “ب6″، وكذلك الكثير من المعادن الهامة للحفاظ على الصحة العامة مثل: الحديد والفسفور والزنك وغيرها من المعادن الأخرى.

قد يهمك أيضًا :

فوائد العنب الاخضر للحامل والجنين

ما هي فوائد الموز للاطفال عمر سنتين

هناك الكثير من الفوائد التي تعود على صحة الأطفال العامة عند تناول الموز باعتدال، ومنها :

  • يساهم الموز في تنشيط الذاكرة وتنمية معدلات الذكاء والاستيعاب عند التعلم.
  • يساعد الموز في تقوية العظام والأسنان والأظافر وتقويتها وحمايتها من التكسر.
  • يمد الموز جسم الأطفال بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة العادية.
  • يعالج الموز حالات فقر الدم والأنيميا نظرًا لاحتوائه على الحديد والبوتاسيوم.
  • يُحسن الموز من عملية الهضم عند الأطفال ويقلل من حدوث اضطرابات الجهاز الهضمي.

خلطات سهلة من الموز المهروس للأطفال من عمر 6 أشهر لـ سنتين

وصفة الموز والكيوي

مكونات الوصفة :

  • ثمرة متوسطة من الموز.
  • ثمرة متوسطة من الكيوي.
  • ملعقتان كبيرتان من الحليب الصناعي أو حليب الأم.

طريقة التجهيز :

  • نقوم بتقشير الموز والكيوي مع تقطيعهما إلى شرائح دائرية.
  • نخفق شرائح الموز والكيوي في الخلاط الكهربائي جيدًا.
  • نُضيف الحليب إلى الخليط السابق مع التقليب جيدًا حتى تتجانس المكونات تمامًا.
  • نقدم الخليط في كوب للأطفال ويمكن تقديمه بمعدل مرتين في اليوم الواحد.

وصفة الموز والتفاح المسلوق

مكونات الوصفة :

  • ربع كوب من الشوفان المجروش
  • ثمرة متوسطة من الموز الناضج.
  • ثمرة صغيرة من التفاح
  • 3 ملاعق من الحليب الصناعي أو حليب الأم
  • 3\4 كوب من الماء.

طريقة التجهيز :

  • نقوم بتقشير ثمرة التفاح جيدًا ثم نقطعها إلى مكعبات صغيرة.
  • نضع قدر متوسط به ماء على نار متوسطة ونتركه حتى يغلي.
  • نضع مكعبات التفاح والشوفان في الماء المغلي ونتركه لمدة 15 دقيقة على نار هادئة.
  • نضع الخليط في الخلاط الكهربائي مع إضافة الحليب ونقوم بخفقه جيدًا حتى نحصل على معجون ناعم.
  • نقدم الخليط إلى الأطفال بمعدل نصف كوب مرتين يوميًا للحصول على الاستفادة القصوى منه.
وصفة الموز والفراولة

مكونات الوصفة :

  • 5 حبات متوسطة من الفراولة.
  • ثمرة متوسطة من الموز الناضج
  • ملعقتان كبيرتان من الحليب الصناعي أو حليب الأم.

طريقة التجهيز :

  • نقطع الفراولة إلى شرائح دائرية وكذلك نقشر الموز ونقطعه إلى حلقات.
  • نخفق شرائح الموز والفراولة في الخلاط الكهربائي جيدًا ثم نضيف الحليب مع استمرار الخفق حتى تتجانس المكونات.
  • يمكن تقديم الخليط في كوب مرتين بشكل يومي للأطفال.

أضف تعليق

Don`t copy text!