7:12 مساءً - 10 سبتمبر, 2023
No Result
View All Result
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • تواصل معنا
الجواب 24
  • تسجيل دخول
  • الرئيسية
  • مرأة
    هل أتزوج مريض سكر

    هل أتزوج مريض سكر

    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    هل مريض القلب المفتوح له سيارة معاقين

    هل مريض القلب المفتوح له سيارة معاقين

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل يوجد مرض زومبي

    هل يوجد مرض زومبي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    Trending Tags

الجواب 24
  • الرئيسية
  • مرأة
    هل أتزوج مريض سكر

    هل أتزوج مريض سكر

    كيف اغري جوزي

    كيف اغري جوزي

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين

    النساء التي لا تصلح للزواج

    النساء التي لا تصلح للزواج

    امرأة برج السرطان في الفراش

    امرأة برج السرطان في الفراش

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الطلاق من الزوج النرجسي

    الصويا لتكبير الثدي

    الصويا لتكبير الثدي

    الزوجة التي تجادل زوجها

    الزوجة التي تجادل زوجها

    التمر لتكبير الثدي

    التمر لتكبير الثدي

    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل زيت السمسم يضر مريض السكر

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحجامة تؤثر على مريض فقر الدم

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    هل الحلبة تسمن مريض السكر

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    اضرار المورينجا جابر القحطاني

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    ما هي اضرار دود الفاكهة اذا اُكلَ عن طريق الخطأ

    بديل الخبز لمرضى السكري

    بديل الخبز لمرضى السكري

    أضرار دهن لية الخروف

    أضرار دهن لية الخروف

    اضرار حب العزيز

    اضرار حب العزيز

    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الرياضة

    حديث الرسول عن الجار

    حديث الرسول عن الجار

    ما يستقر في قاع الانهار

    ما يستقر في قاع الانهار

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    فوائد عشبة الراوند للسحر

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    طريقة استخدام عشبة الماكا

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت حبة البركة للمهبل

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت الضرو للأطفال

    فوائد زيت السيرج للرضع

    فوائد زيت السيرج للرضع

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

    اعرفي شخصية زوجك من طريقة تقبيله لك

  • تجربتى
    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع كويتيابين

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تجربتي مع ايزوتريتينوين

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تكثيف الشعر من الامام تجربتي

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حمية داش

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي مع حبوب الجنكة

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

    تجربتي مع حبوب جامو

    تجربتي مع حبوب جامو

  • أماكن سياحية
    براجراف بالانجليزي عن السفر

    براجراف بالانجليزي عن السفر

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في رومانيا

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في بوخارست

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية في براشوف

    أماكن سياحية اليونان

    أماكن سياحية اليونان

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    الأماكن السياحية في أثينا للاطفال

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    افضل الأماكن السياحية في أثينا

    جزيرة سانتوريني

    افضل الأماكن في سانتوريني

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

    اهم الأماكن السياحية في برشلونة

  • قصائد وأشعار
  • منوعات
    هل مريض القلب المفتوح له سيارة معاقين

    هل مريض القلب المفتوح له سيارة معاقين

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل طلاق المريض النفسي يقع

    هل يوجد مرض زومبي

    هل يوجد مرض زومبي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص الصامت مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    هل الشخص المزاجي مريض نفسي

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    زوجي مريض نفسي هل أطلب الطلاق

    Trending Tags

No Result
View All Result
الجواب 24
No Result
View All Result
الرئيسية فوائد

فوائد الشوفان لمرضى الاعصاب

1:38 صباحًا - 12 أبريل, 2020
بداخل فوائد
0
فوائد الشوفان لمرضى الاعصاب

فوائد الشوفان لمرضى الاعصاب

0
المشاركات
24
المشاهدات
Share on FacebookShare on Twitter

تتنوع فوائد الشوفان لمرضى الاعصاب الذين يعانون من نوبات القلق والتوتر الشديد، بالإضافة إلى دوره البارز في تحسين الحالة المزاجية والنفسية لدى الأفراد بجانب التخلص من حالات الاكتئاب المتوسطة والشديدة والحد منها.

ويحتوي الشوفان على العديد من الفيتامينات الهامة وتحديدًا فيتامين “د” الذي يسبب نقصه في الجسم الدخول في حالة مزاجية ونفسية سيئة للغاية، ومن هذه االفيتامينات: فيتامين “ب” المركب وفيتامين “د” وفيتامين “ج” وفيتامين “هـ” وفيتامين “سي” وفيتامين “أ” وفيتامين “ك” وفيتامين “ب6” وفيتامين “ب5” وفيتامين “ب1”.

كما يحتوي الشوفان على مجموعة ضخمة من المعادن المفيدة واللازمة للجسم بصفة عامة، ومنها : الحديد والفوسفات والزنك والمغنيسيوم والمنجنيز والصوديوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والكالسيوم والنحاس، بالإضافة إلى بعض الأحماض الدهنية والامينية المفيدة للأفراد.

المحتويات إخفاء
1 ما هي فوائد الشوفان لمرضى الاعصاب ؟
1.1 طرق متنوعة لتجهيز وجبة الشوفان الشهية
1.1.1 طريقة عمل كرات التمر

ما هي فوائد الشوفان لمرضى الاعصاب ؟

هناك العديد من الفوائد الهامة للشوفان التي تساعد في تحسين حالة مرضى الأعصاب، ومنها :

  • يساهم الشوفان في حماية الأفراد من خطر الإصابة بأمراض الدماغ مثل: الزهايمر والخرف نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
  • يعمل الشوفان على تحفيز القدرات المعرفية والإدراكية لدى الأطفال والكبار، بالإضافة إلى دوره في تنشيط الذاكرة.
  • يساعد الشوفان في مد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية بشكل طبيعي نظرًا لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم.
  • يساهم الشوفان في توفير الأكسجين للجسم بالشكل المطلوب ما يساعد في اداء وظائف الجسم بصورة سليمة.
  • يزيد الشوفان من الأداء البدني لدى الأفراد ويساعد في بقاء الدماغ في حالة يقظة ونشاط.
  • يخفف الشوفان من حالات الاكتئاب سواءًا كانت خفيفة أو شديدة كما يقلل من الضغط العصبي الذي يمر به البعض.
  • يساهم الشوفان في تنظيم هرمون السيروتونين المسؤول عن تقليل التوتر والقلق وتحسين الحالة المزاجية لدى الأفراد.
  • يحتوي الشوفان على الألياف الغذائية المفيدة وبعض الأحماض الأمينية مثل: “التربتوفان” وهو الحمض المسؤول عن توصيل السيروتونين إلى المخ ما يؤدي إلى التخلص من حالات الاكتئاب تمامًا.

قد يهمك أيضًا : فوائد الشوفان للشعر

طرق متنوعة لتجهيز وجبة الشوفان الشهية

طريقة عمل شوربة الشوفان بالحليب

مكونات الوصفة :

  • كوبان من الشوفان
  • ملعقتان كبيرتان من الزبدة
  • نصف كوب من البصل الأخضر المفروم.
  • 4 أكواب من الحليب
  • 2 مكعب مرق الخضار.
  • نصف ملعقة من الفلفل الأسود.
  • كوبان من الكريمة الطبخ.
  • القليل من البقدونس.

طريقة التجهيز :

  • نحضر مقلاة عميقة ونضع فيها الزبدة والبصل الأخضر ونقلب جيدًا لمدة دقيقتين حتى يتغير لونه.
  • نضيف الشوفان إلى الخليط السابق ثم الحليب ومرق الخضار ثم الملح والفلفل الأسود ونقلب جيدًا حتى تتجانس المكونات.
  • نخفف النار ونترك المزيج حتى ينضج الشوفان.
  • نقوم بإضافة الكريمة مع التحريك المستمر حتى نحصل على قوام كثيف.
  • نستخدم الخلاط الكهربائي اليدوي لخفق المكونات تمامًا ونحصل على الشوربة.
  • نسكب الشوربة في أطباق التقديم ونزينها بالبقدونس ويفضل تقديمها ساخنة.

طريقة عمل كرات التمر

مكونات الخلطة :

  • 400 جرام من التمر منزوع النواه ومفروم جيدًا.
  • ربع كوب من الشوفان
  • ربع كوب من العسل الطبيعي.

طريقة التجهيز :

  • نقوم بإشعال الفرن على درجة حرارة 180 درجة.
  • نضع الشوفان في صينية الفرن وندخلها إلى الفرن لمدة 7 دقائق حتى يصبح لون الشوفان ذهبي ثم نتركه جانبًا حتى يهدأ.
  • في الخلاط الكهربائي، نضع التمر والعسل ونخفق جيدًا حتى نحصل على مزيج ناعم ومتجانس.
  • نضيف الشوفان إلى خليط التمر ونستمر في الخفق حتى تتداخل المكونات.
  • نقوم بتشكيل الخليط إلى كرات متساوية ونضعها في صينية مغلفة بورق الزبدة.
  • نضع الصينية في الثلاجة حتى تتماسك.
  • نقدم كرات التمر مع القهوة أو الشاي.
شاركغردشارك
المقال السابق

فوائد بسكويت الشوفان

المقال التالي

الشوفان لزيادة الوزن

المزيد من الأخبار

حديث الرسول عن الرياضة
فوائد

حديث الرسول عن الرياضة

1:00 مساءً - 26 فبراير, 2023
حديث الرسول عن الجار
فوائد

حديث الرسول عن الجار

11:00 مساءً - 18 فبراير, 2023
ما يستقر في قاع الانهار
فوائد

ما يستقر في قاع الانهار

1:00 صباحًا - 5 فبراير, 2023
فوائد عشبة الراوند للسحر
فوائد

فوائد عشبة الراوند للسحر

10:16 مساءً - 2 فبراير, 2023
طريقة استخدام عشبة الماكا
فوائد

طريقة استخدام عشبة الماكا

4:13 مساءً - 30 يناير, 2023
فوائد زيت حبة البركة للمهبل
فوائد

فوائد زيت حبة البركة للمهبل

3:28 مساءً - 30 يناير, 2023
المزيد
المقال التالي
الشوفان لزيادة الوزن

الشوفان لزيادة الوزن

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أحدث المقالات

  • هل يشفى مريض حساسية القمح
  • هل يشفى مريض حمى البحر المتوسط
  • هل يشفى مريض خمول الغدة الدرقية
  • هل يشفى مريض روماتيزم القلب
  • هل يشفى مريض سرطان الجلد
  • هل يشفى مريض جنون العظمة
  • هل يشفى مريض جلطة القلب
  • هل يشفى مريض تليف الكبد
  • هل يشفى مريض تضخم الكبد عند الأطفال
  • هل يشفى مريض تشتت الانتباه

الاكثر مشاهدة

هل يشفى مريض حساسية القمح

هل يشفى مريض حساسية القمح

10 سبتمبر، 2023
0

"هل يشفى مريض حساسية القمح؟"  هذا هو السؤال الذي يطرحه الكثيرون عندما يعانون من تلك الحساسية، وقتما يتعلق الأمر بإمكانية...

هل يشفى مريض حمى البحر المتوسط

هل يشفى مريض حمى البحر المتوسط

10 سبتمبر، 2023
0

تعتبر حمى البحر المتوسط حالة طبية مزمنة تصيب الأفراد وتشكل تحديًا صحيًا يطرح الكثيرون تساؤلات حوله من ضمنها سؤال هل...

هل يشفى مريض خمول الغدة الدرقية

هل يشفى مريض خمول الغدة الدرقية

10 سبتمبر، 2023
0

هل يشفى مريض خمول الغدة الدرقية؟ هذا السؤال يشكل محور اهتمامنا في هذا التقرير. خمول الغدة الدرقية، حول تلك حالة...

هل يشفى مريض روماتيزم القلب

هل يشفى مريض روماتيزم القلب

10 سبتمبر، 2023
0

في عالم الطب والصحة، يعدُّ روماتيزم القلب واحدًا من الأمراض القلبية الشديدة التي يتعرض لها الكثيرون حول العالم، حيث يتميز...

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • مرأة
    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • العناية بالمنزل
    • تجميل ومكياج
    • موضة
  • صحة
    • أعراض وأمراض
    • ادوية وعلاجات
    • السعرات الحرارية فى
    • متى يبدأ مفعول
  • فوائد
  • تجربتى
  • أماكن سياحية
  • قصائد وأشعار
  • منوعات

© 2023 جميع الحقوق محفوظة الجواب24 تم التطوير بواسطة Target-group.org

اهلا بعودتك

سجل الدخول الي حسابك

نسيت كلمة المرور؟

استرجاع كلمة المرور

من فضلك قم بادخال اسم المستخدم او البريد الالكتروني لاسترجاع كلمة المرور

تسجيل الدخول