تتعدد فوائد الثوم للصحة العامة بجانب فوائده الجمالية، حيث يدخل في العديد من الخلطات الطبيعية الخاصة بالعناية بالشعر والبشرة والأظافر، نظرًا لـ فوائد الثوم للاظافر المعروفة لتقويتها ومنع تكسرها.
والثوم من النباتات العشبية الشهيرة ويأتي من الفصيلة الثومية، ويتميز الثوم برائحته القوية والنفاذة التي تعطي نكهة مميزة للأطعمة التي تدخل فيها، بجانب استخداماته العديدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة.
وكان المصريين القدماء قد قاموا بتناول الثوم بجرعات كبيرة عند بناء الأهرامات، ما ساهم في تقوية أجسامهم ومنحهم جرعات تقوية لمساعدتهم في البناء.
ما هي مكونات الثوم ؟
يضم الثوم في مكوناته الأساسية العديد من العناصر الغذائية الهامة حيث يحتوي على الكربوهيدرات والسكريات وبعض الألياف الغذائية المهمة للجسم بجانب الدهون.
كما يحتوي الثوم على البروتينات والثيامين والرابيوفلافين والنياسين وبعض مركبات مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات والجراثيم بجانب العديد من المعادن مثل: الحديد والفسفور والمغنيسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم والزنك، بالإضافة إلى فيتامين “ج” وفيتامين “أ”.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد زيت السمسم للاظافر
ما هي فوائد الثوم لصحة الإنسان ؟
- يساعد الثوم في مكافحة الجلطات وأمراض القلب.
- يعالج الثوم الجروح والتقرحات والحروق التي تصيب الجلد.
- يُقلل الثوم من مستويات الضغط العالي ويُحسن من معدلات ضغط الدم عمومًا.
- يقضي الثوم على الجراثيم والبكتيريا الضارة التي تهاجم الجسم عمومًا نظرًا لاحتوائه على مضادات للالتهابات.
- يساهم الثوم في معالجة التشنجات العضلية وانقباضات الرحم.
- يساعد الثوم في علاج قشرة الرأس ويعمل على تقوية بصيلات الشعر.
- يساهم في فتح الشهية وزيادة الوزن
- يُحسن الثوم من مستويات السكر في الدم، ويُعدل مستويات الأنسولين لدى مرضى السكري.
- يقي من خطر الإصابة بأمراض السرطانات المختلفة ويرجع ذلك إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساهم بقوة في قتل الخلايا السرطانية ومنع انتشارها من خلال قتلها.
- يقوي الثوم العظام ويخفف من آلام المفاصل.
- يساعد الثوم في الشفاء من نزلات البرد والأنفلونزا والسعال الشديد والحمى.
- يعمل الثوم على التخلص من الغازات والانتفاخات في البطن.
- يفيد الثوم في تسريع عملية الهضم وحماية المعدة من الإصابة بجرثومة المعدة أو ارتجاع المرئ.
- يساعد الثوم في ترطيب البشرة وتقوية الجلد واستعادة نضارته وشبابه.
- يدخل الثوم في العديد من الخلطات الطبيعية الخاصة بالشعر حيث يعمل على ترطيب فروة الرأس والتخلص من القشرة.
تعرفي على فوائد الثوم للاظافر
هناك العديد من الفوائد التي تعود على صحة وسلامة الأظافر عند تناول الثوم، ومنها :
- يحتوي الثوم على مادة علاجية شديدة الفعالية تمنع تشقق الأظافر وتكسرها أو تقشرها.
- يساعد الثوم في تطهير الأظافر من الجراثيم والبكتيريا التي تصيبها، نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعالج الالتهابات الفطرية التي تُصيب الأظافر عمومًا.
- يساهم الثوم في تقوية الأظافر ومنحها نضارة وحيوية خاصة وأنه من المواد الآمنة لعدم احتوائه على مواد كيميائية ضارة.
خلطات طبيعية من الثوم لتقوية الأظافر
خلطة الثوم والفازلين
مكونات الخلطة :
- فصان من الثوم الطازج.
- ملعقة صغيرة من الفازلين.
- ملعقتان من زيت الزيتون.
طريقة التحضير :
- نهرس فصوص الثوم جيدًا في الخلاط الكهربائي.
- نُضيف زيت الزيتون إلى الثوم المهروس الناعم حتى نحصل على عجينة ناعمة.
- نُضيف الفازلين فيما بعد ونخلط المزيج جيدًا
- نغمس قطعة من القطن في المزيج ونطبق القطنة على الأظافر بالتساوي ونتركه لمدة 20 دقيقة.
- نشطف اليدين بالماء الفاتر والصابون.
- نضع بقية المكونات في برطمان بلاستيك ونغلقه بإحكام ونستخدمه يوميًا.
الخلطة الثانية :
طريقة التحضير :
- نقوم بتقطيع فص الثوم إلى نصفين
- نفرك الأظافر بواسطة فصوص الثوم جيدًا حتى تمتص عصير الثوم.
- نترك عصير الثوم على الأظافر لمدة 20 دقيقة
- نشطف الأظافر بالماء الفاتر جيدًا
- يمكن تكرار الطريقة يوميًا للحصول على نتائج مبهرة.
الخلطة الثالثة :
مكونات الخلطة :
- نصف ثمرة من الثوم
- زجاجة من طلاء الأظافر الشفاف الخاص بكِ.
طريقة التحضير :
- نفرم فصوص الثوم جيدًا حتى نحصل على معجون ناعم للغاية.
- نُضيف الثوم إلى زجاجة طلاء الأظافر الشفاف الذي تستخدميه دائمًا.
- نترك الخليط في زجاجة طلاء الأظافر لمدة 10 أيام ثم نبدأ في استخدامه على الأظافر كل يومين.
يمكنك أيضا قراءة : فوائد زيت الثوم