يبحث الكثير من الأشخاص عن اسباب الم القدم اليسرى عند الاستيقاظ من النوم، معتبرين أن هذا الألم يُعد من العلامات المنذرة التي لا يمكن تجاهلها، ويرغبون في أن تطمأن قلوبهم تجاه هذا الوجع وهل هو عرض خفيف سيزول بعد مرور وقت قصير، أما أنه مؤشر على مشكلة صحية تحتاج التدخل الطبي.
وللباحثين عن اسباب الم القدم اليسرى عند الاستيقاظ من النوم، يمكنهم متابعة السطور التالية من هذا التقرير، بالإضافة إلى التعرف على علاج ألم القدم اليسرى عند الاستيقاظ من النوم، وذلك على النحو التالي.
اسباب الم القدم اليسرى عند الاستيقاظ من النوم
تعرض الكثير من البشر إلى آلام في القدم اليسرى مع الاستيقاظ من النوم، لدرجة أنهم لا يستطيعون وضع قدمهم على الأرض، ويرجع هذا إلى مجموعة من العوامل والأسباب نذكر بعضها على النحو التالي:
- قد يكون من ضمن اسباب الم القدم اليسرى عند الاستيقاظ من النوم وجود أملاح في الجسد، والتي تترسب في باطن القدم، في فترة الليل، ولهذا يشعر الإنسان بأوجاع عند الاستيقاظ من النوم في الصباح.
- وقد يكون هذا الألم بسبب الشوكة العظمية في الكعب، وهي عبارة عن نتوءات في الجزء الخلفي أو السفلي من كعب القدم، ويطلق عليها أيضًا مسمار الكعب، وينتج عنها وجع وورم موضعي في القدم.
- كما أن التهاب الرباط أسفل القدم ينتج عنه ألم في القد اليسرى عند الاستيقاظ من النوم، وبالتحديد مع اكتساب وزن زائد في الجسم.
- وقد يكون الإحساس بألم في القدم وخاصة في أوقات الاستيقاظ من النوم سببه التعرض إلى كسر يعرف باسم كسر الإجهاد، ويكون عبارة عن كسور صغيرة توجد بعظام الساق بسبب سوء استعمال الساق.
- كما يمكن أن يكون ارتداء أحذية عالية الكعب أو أحذية غير مناسبة لمدة زمنية طويلة هي السبب في الشعور بألم في القدم اليسرى في الصباح.
- ومن اسباب الم القدم اليسرى عند الاستيقاظ من النوم التِهاب اللفافة الأخمصية، وهو الالتهاب الذي يصيب رباط اللفافة الأخمصية، تلك الأنسجة الغليظة التي تربط عظم الكعب بأصابع القدم، ومعه يحس المريض بألم في كعب القدم عند الاستيقا من النون في الصباح؛ نتيجة نقص التروية الدموية الواصلة إلى منطقة الكعب.
أسباب ألم القدمين في الصباح
هناك أسباب أخرى تؤدي إلى الشعور بألم في القدمين في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، وهي :
- الإصابة بكسر في قدم الرجل أو أصابع القدم.
- قد يكون هذا الألم بسبب التهاب في وتر أخيل.
- وفي بعض الأحيان يكون الألم نتيجة اعتلال الأعصاب السكري.
- إصابة الإنسان بهشاشة العظام أو التهاب العظام والمفاصل قد ينتج عنه ألم في القدمين في الصباح.
- ومن المحتمل أن يكون الألم بسبب الإصابة بالتهاب المفاصل، أو تمزق وتر العرقوب.
- كما أن إصابة القدمين بالكالو قد يكون هو سبب الألم في الصباح عند الأستيقاظ من النوم أو الإصابة بالنقرس.
- ومن ضمن أسباب ألم القدمين عند الاستيقاظ من النوم التهاب مشط القدم.
قد يهمك أيضًا: أسباب آلام القدمين عند النساء
علاج ألم القدم اليسرى عند الاستيقاظ من النوم
بعد التعرف على أسباب وجع القدم اليسرى عند الاستيقاظ من النوم، نذكر مجموعة من النصائح من أجل الحماية أو تخفيف ألم القدم اليسرى عند الاستيقاظ من النوم، وهي :
- تجنب الوقوف الطويل، لأنه يؤدي إلى زيادة أعراض ألم القدم اليسرى عند الاستيقاظ من النوم، ومن الضروري إراحة القدم من المشي الطويل والوقوف الطويل حتي يخف الضغط على القدم وخاصة الكعب.
- كما ينصح بارتداء الحذاء الملائم، والمريح، وهناك تلك المعمة بقوس القدم ووسادة للكعب لتخفيف الضغط، كما ينصح بإضافة القطع المطاطية في الحذاء لحماية القدم من الصدمات عند المشي.
- الابتعاد عن المشي بقدم حافية في البيت.
- ينصح بالتدليك بالماء، عن طريق غمس القدمين ليلاً بالتناوب بين الماء البارد والماء الساخن لعدة مرات.
اقرأ أيضًا
كيفية التخلص من تشقق القدمين بسهولة ويسر
