وخلال السطور التالية من هذا التقرير يقدم موقع الجواب 24 العديد من المعلومات الطبية الهامة تحت عنوان تجربتي مع كويتيابين، حول هذا العقار الطبي، وما هي دواعي استعماله، وما هي الآثار الجانبية وأعراض تناول هذا الدواء، وذلك على النحو التالي.

تجربتي مع كويتيابين

روى أحد الشباب الذين كانوا يعانون من مرض انفصام الشخصية قائلًا” كان لي شخصيًا  تجربتي مع كويتيابين، حيث كنت أعاني من اضطراب نفسي يطلق عليه انفصام الشخصية، وكنت أشعر بالهلوسة، وأتوهم بسماع أمور غير موجوده من الأساس، وكنت أشعر أنني أرى و استشعر بوجود أشياء غير موجودة، وترافقني وساوس زائفة، ومظهري دائم الإهمال ولا أهتم بنظافتي الشخصية، وبعد أن توجهت إلى طبيب نفسي ووصف لي طريقة علاج ومن ضمنها العقار الطبي كويتيابين، وهو ما ساعدني في العلاج بصورة أفضل”.

The post تجربتي مع كويتيابين appeared first on الجواب 24.

تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي:

في الأساس هذه الحبوب عبارة عن مكمل غذائي يحتوي على مكونات كثيره جدا، واهمها زيت زهرة الربيع المسائية وبعض المكونات المختلفة التي تدخل في استعمالات كثيرة وفي علاج بعض الاضطرابات الجلدية وغيرها من الاستعمالات المختلفة.

ولكن فيما يخص استعمال هذا الدواء في تكبير مناطق معينة بالجسم، فليس هناك التفاصيل الطبية الكيفية ويفضل دائما عدم استعماله إلا باستشارة طبية نظرا للأضرار الكثير التي قد يصاب بها الشخص.

ومن المهم العلم أن الأطباء يؤكدون أنه ليس هناك دواء معين يساعد على تكبير مناطق معينة في الجسم، لأن هذا ليس منطقيا ومن غير طبيعي أن يعلم الدواء أنه يكبر الصدر أو المؤخرة ويذهب لتكبير تلك المنطقة كما يعتقد البعض، وهذا غير حقيقي، ولا يزال هناك شك في فعالية الحبوب للتكبير أو فعالية أغلب الحبوب التي تقوم بنفس العمل.

في ما يخص التجارب الكثيرة التي نشرت عن هذا الدواء أو غيره من الأدوية الأخرى، فهي ليست حقيقية ولا يفضل الاعتماد على تجارب الغير لأن النتيجة التي حصلت فيها لا يعني ذلك بالضرورة أنها سوف تحصل معك.

بينما لو كان هناك رغبة في استعمالات دواء لتكبير الصدر والمؤخرة، فيمكن تجنبها تماما والاعتماد على التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي وسوف تكون النتيجة جيدة ولكنها تحتاج إلى صبر، وهي آمنة أكثر وصحية.

تحتوي أقراص برايم روز بلاس على العديد من الأحماض الدهنية للجسم، ويعد المركب الأساسي لها هو منتجات زهرة الربيع المسائية التي تحتوي على زيوت بعض الأحماض الدهنية غير المشبعة، كما تحتوي على العديد من الفيتامينات اللازمة المغذية للجسم، مما يجعلها لها أهمية كبيرة للصحة.

وتساعد أقراص برايم روز بلاس في زيادة حجم الثديين، وذلك لأنها تعمل على تحفيز إنتاج الهرمونات الأنثوية والكولاجين، مما يعمل على تحسين استدارة الثدي وتقوية عضلات الصدر وتجديد خلاياها، وهو ما أكدت بعض السيدات من خلال تجاربهن مع تناول أقراص برايم روز بلاس، مع التحذير من بعض الآثار الجانبية التي قد تسببها هذه الأقراص.

وتقول إحدى السيدات إنها كانت تعاني من اضطراب في الهرمونات، ووصف لها الطبيب أقراص برايم روز بلاس، وبالفعل كانت تتناول قرص واحد بعد الغداء، ونجح في تعديل هرمونات جسمها وتكبير حجم الثدي.

وتروي سيدة أخرى أنها استمرت على تناول قرص واحد يوميًا من برايم روز بلاس، وبعد شهرين لاحظت تغيير في حجم الثديين، بعدما كانت تعاني من النحافة الشديدة.

وفي المقابل كانت هناك تجارب لها أثر سيئ على مستخدمي برايم روز بلاس، إذ تقول سيدة إنها بعد تناولها هذا الدواء عانت من أعراض جانبية منها التقلبات المزاجية والضعف العام، واكتشفت بعد ذلك أنها لا يجوز لها تناوله لأنها مريضة ضغط.

اقرأ أيضًا عبر قسم تجربتي : تجربتي مع حبوب الاستروجين

مكونات برايم روز بلاس:

تحتوي كبسولات برايم روز بلاس على مجموعة من الأحماض الدهنية والفيتامينات الهامة للجسم، وغيرها من العناصر الهامة للجسم والبشرة وتسمين المناطق الأنثوية، ومن أبرز مكونات برايم روز بلاس ما يلي:

• فيتامين أ
• فيتامين د
• فيتامين هـ
• أوميجا 3
• حمض دوكوزا هكستانويك
• حمض جاما لينولينك
• زيت كبد الحوت
• زيت الايفيننج بريمرو
• حمض لينوليك.

الفوائد العامة لحبوب برايم روز بلاس:

لا تقتصر فوائد برايم روز بلاس على تكبير الثديين فقط، وإنما هناك العديد من الفوائد التي تحققها هذه الأقراص، ومنها ما يلي:

• الحد من آلام وتليف الثدي.
• الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة.
• تحسن من التمثيل الغذائي.
• تعالج مشاكل الخصوبة عند الرجال.
• علاج اضطراب الهرمونات بعد انقطاع الدورة الشهرية.
• يساعد في علاج تكيسات المبيض.
• الوقاية من هشاشة العظام.
• التخلص من الإرهاق والتعب.
• يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
• تسكين الآلام والتهابات الجسم.
• تقليل تساقط الشعر، لاحتوائيه على خصائص تحد من إفراز هرمون الـ DHT المسؤول عن الصلع.
• تجديد خلايا البشرة والحد من التجاعيد وتمنح الوجه نضارة وإشراقًا.
• التخلص من حبوب الشباب والبثور السوداء والندوب على البشرة.
• تساعد في علاج أمراض الصدفية والأكزيما.
• يعالج مشكلة التصلب وعلاج جفاف العين.

الآثار الجانبية لكبسولات برايم روز بلاس:

قد يتسبب الاستخدام الخاطيء أو الإفراط في تناول كبسولات برايم روز بلاس في حدوث بعض الآثار الجانبية، ومنها ما يلي:

• انخفاض معدلات ضغط الدم.
• انخفاض مفاجيء في مستويات الأنسولين في الجسم.
• صداع حاد.
• أرق وتوتر.
• اضطرابات في النوم.
• الشعور بالدوخة والغثيان.
• اضطرابات في الجهاز الهضمي.

قد يهمك أيضًا :

تجربتي مع سيرترالين

The post تجربتي مع برايم روز بلاس للثدي appeared first on الجواب 24.

وخلال السطور التالية نستعرض تجارب البعض مع عقار ايزوتريتينوين، وشرح كيفية الاستخدام، والآثار الجانبية التي قد يتعرض لها البعض نتيجة استخدام هذا الدواء، وموانع الاستعمال.

تجربتي مع ايزوتريتينوين:

يعتبر ايزوتريتينوين أحد أشهر الأدوية المستخدمة في علاج حبوب الشباب، إذ يدخل في مكوناته مادة إيزوتريكس جل، وهي أحد مشتقات فيتامين أ، والتي تعمل على التخلص من حبوب الشباب العنيدة، ويقلل من كمية الدهون الصادرة من الغدد الدهنية، وخفض إنتاج الزيوت الجلدية والتي تسبب ظهور البثور وحب الشباب.

وإلى جانب دوره الفعال في التخلص من حبوب الشباب العنيدة، فإن دواء إيزوتريتينوين يساعد أيضًا في علاج الحالات المستعصية من قشرة الرأس، ويعالج مشاكل الجلد بشكل عام، ويقل

كما أنه يمتاز بقصر فترة العلاج وظهور النتائج في وقت قياسي مقارنة بالأدوية الأخرى، وهذا ما ذكره بعض ممن استخدموا هذا الدواء.

وتقول فتاة جامعية عن تجربتها مع ايزوتريتينوين في التخلص من معاناه حب الشباب، إنها لاحظت بعد فترة قصيرة من استخدام نتائج هائلة، حيث منحها بشرة صافية خالية من الحفر والتصبغات، وعالج جميع مشاكل بشرتها الدهنية بشكل نهائي.

وتروي فتاة أخرى أنها كانت تعاني من بعض الالتهابات في البشرة فضلا عن حبوب الشباب، ونصحها الطبيب باستخدام دواء إيزوتريتينوين، باعتباره يعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة، ويعالج الالتهابات ويساعد على التخلص من مشاكل البشرة.

وتقول فتاة أخرى إن حبوب الشباب كانت تسبب لها الكثير من الإحراج والإزعاج، وأفقدتها الثقة في نفسها بسبب مظهر بشرتها المليء بالبثور والحبوب، حتى نصحها الصيدلي باستخدام عقار ايزوتريتينوين، وبعد نحو شهر ونصف من استعمال لاحظت اختفاء البثور.

وتضيف أنها استمرت على استعمال ايزوتريتينوين بانتظام حتى اختفت حبوب من وجهها نهائيًا دون ترك أي علامة بالوجه، وأصبحت بشرتها ناعمة وصافية وخالية من أية عيوب.

اقرأ أيضًا عبر قسم تجربتي: تجربتي مع كريم اكرتين

كيفية استخدام ايزوتريتينوين:

وبعد أن استعرضنا تجارب بعض الفتيات مع ايزوتريتينوين، نتعرف على كيفية استخدام هذا الدواء والجرعات المسموح بها للاستفادة من فوائده في التخلص من حبوب الشباب، وهي كالتالي :

• الكبسولات: ما بين جرعة واحدة حتى جرعتين يوميًا.
• كريم جل: يتم استخدامه مرة واحدة أو مرتين يوميًا.
• فترة الاستخدام: تتراوح ما بين 8 أسابيع إلى 16 أسبوع، ولكن تظهر فعالية العلاج في فترة ما بين 7 إلى 10 أيام، إلا أنه يجب استكمال كورس العلاج للتخلص من أي علامات بالوجه.

وتختلف نتائج إيزوتريتينوين من شخص لآخر على حسب حالة كل شخص ومدى استجابته للدواء، وعادة يبدأ التحسن نتيجة استخدام عقار إيزوتريتينوين بعد 6 أسابيع، على أن يكون التحسن الكلي بعد انتهاء كورس العلاج، وهو ما يحدده الطبيب.

متى تظهر نتائج ايزوتريتينوين؟

النتائج المتوقعة بعد استعمال أحد الأدوية ليست من الأمور المستقرة التي يمكن التنبؤ بها، ولكن في المتوسط بالنسبة لهذا الدواء يمكن أن يبدأ التحسن بعد عدة أسابيع وفي المتوسط من 6 إلى 8 أسابيع تقريبا.

كما من المهم العلم أن بعد الكورس العلاجي الاول، من المتوقع أن تكون النتيجة جيدة، وفي كل الحالات إذا لم تظهر النتيجة في الفترة المضبوطة، يجب عدم الإحباط لأن هذا يعتمد على حسب عوامل أخرى ويجب المتابعة مع الطبيب في كل الحالات.

اقرا ايضا : مرهم فيوسيدين fucidin cream .. مضاد حيوي لعلاج حب الشباب والإلتهابات

هل ايزوتريتينوين يزيد الوزن؟

على الرغم من قلة المعلومات المتاحة عن هذا الأمر، الا أن إدارة الدواء والغذاء الأمريكية لا تعتبر زيادة الوزن من الآثار الجانبية لهذا الدواء، بينما على الجانب الآخر بعض الأشخاص أبلغوا أنهم لاحظوا زيادة في الوزن أو نقصان في الوزن مع استعمال الدواء.

بعبارة أخرى لا يزال هناك جدل في ما يخص النتيجة المتوقعة على الوزن، لأن البعض يقولون أن هناك زيادة والبعض الآخر يقولون أن هناك نقصان، بينما رأي وزارة الغذاء والدواء أنه لا يكون هناك تأثير على الوزن واعتباره من الآثار الجانبية.

سعر كريم ايزوتريتينوين لحبوب المؤخرة

فيما يخص استعمال هذا الدواء على المؤخره فليس هناك المعلومات الكافية عن هذا الأمر ولكن المعروف أنه دواء مهم جدا في علاج حبوب الشباب المختلفة ولكن يجب استشارة الطبيب قبل الاستعمال على المؤخره.

فيما يخص سعر فهو من الوارد أن يختلف من فترة إلى أخرى ومن مكان إلى آخر، ولكن في المتوسط يبلغ سعر العبوة 10 جرام حوالي 40 إلى 50 جنيه مصري تقريبا، ويمكن أن يتغير السعر عامة في أي وقت.

اقرا ايضا : اسماء ادوية لعلاج اثار حب الشباب

الآثار الجانبية لدواء إيزوتريتينوين:

ويمكن أن يسبب عقار ايزوتريتينوين، بعض الآثار الجانبية وغالبًا تكون نتيجة الإفراط في تناوله، ومنها ما يلي:

• شحون الجلد والالتهابات الجلدية.
• الحكة والهرش.
• تساقط الشعر.
• زيادة معدلات ترسب كرات الدم الحمراء.
• جفاف الفم والحلق والتهاب الشفاه.
• الصداع المستمر.
• الإصابة بالسمنة.
• الشعور بالعطش المستمر.
• آلام في العظام والمفاصل.
• اضطرابات في الجهاز الهضمي.
• حدوث اضطرابات نفسية مثل القلق والاكتئاب.

موانع استعمال عقار إيزوتريتينوين:

وهناك بعض الحالات التي يحذر عليها استخدام عقار ايزوتريتينوين، وهي كالتالي:

• السيدات الحوامل.
• من لديهم حساسية من أي مكون من مكونات العقار.
• تجنب إزالة الشعر بالليزر أو بالشمع أثناء تناول أيزوتريتينوين وحتى بعد 6 أشهر من إيقاف استخدامه.
• يمنع استخدامه للأطفال أقل من عمر 12 عام.

قد يهمك أيضًا: تجربتي مع كريم سكارو

The post تجربتي مع ايزوتريتينوين appeared first on الجواب 24.

وعبر السطور التالية من هذا التقرير نتحدث عن أسباب الشعر الضعيف والخفيف من الأمام، وما خي طرق علاج الشعر الخفيف من  تلك المنطقة للنساء سواء الطبية أو التي تعتمد على وصفات طبيعية، بالإضافة إلى ذكر تجارب البعض مع حل تلك المشكلة وتكثيف الشعر من الأمام، وذلك على النحو التالي.

أسباب الشعر الخفيف من الأمام

هناك عدد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ضعف وتساقط الشعر من الأمام وتجعله خفيف ومزعج، وهذه الأسباب هي :

• تعتبر الإصابة بقشرة الشعر في منطقة مقدمة الشعر  وإهمال علاجها من أبرز أسباب الشعر الخفيف والضعيف من الأمام.
• من ضمن أسباب الشعر الضعيف من الأمام وجود عدد من العوامل الوراثية التي تؤثر على الشعر من تلك المنطقة.
• هناك عدد معين من الأمراض ينتج عن الإصابة بها تساقطه من المقدمة.
• كما أنه من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ضعف الشعر وتسبب في نحله من الأمام هي ربطه للوراء لفترة زمنية طويلة.
• هذا بالإضافة إلى إهمال تهوية الشعر بصورة  جيدة.
• أن يكون  جسم المرأة مفتقر للمعادن وأيضًا الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر.
• تلعب قلة شرب الماء بكمية كافية دور كبير في ضعف الشعر من الأمام.
• كما يسبب الاستخدام المفرط للصبغات وأيضًا لمجفف الشعر وكذلك المواد الكيميائية من ضمنها كريمات ومستحضرات الفرد إجهاده وأيضًا تساقطه من مقدمة الرأس.
•  تعريض الشعر بكثرة لماء حمام السباحة الذي يحتوي على كمية كبيرة من الكلور من غير ارتداء واق للرأس يساعد على الإصابة بالشعر الخفيف من الأمام.

قد يهمك أيضًا: فوائد زيت الخروع لتكثيف الشعر

تكثيف الشعر من الامام تجربتي

روت إحدى السيدات تجربتها مع تكثيف الشعر من مقدمة الرأس، قائلة ” لقد كنت أعاني من وجود فراغات في شعري من الأمام وكانت تسبب لي إحراج وإزعاج كبير أمام زوجي، وهذا الأمر دفعني إلى البحث عن وسيلة تساعدني على حل لهذا الأمر، وتوجهت إلى طبيب جلدية ووصف لي كريم  مينوكسيديل وهو الذي ساعدني بشكل كبير على إنبات الشعر في تلك الفراغات التي كنت أشتكي منها في  مقدمة الرأس”.

وتابعت صاحبة التجربة قائلة “لم يكن تكثيف الشعر من الامام تجربتي الوحيدة الاعتماد على هذا الكريم، فقد قرأت العديد من المعلومات حول أن زيت الزيتون يساعد بشكل كبير على تحفيز نمو شعر جديد أو ما يسمى البيبي هير من منطقة الأمام، ويعالج كذلك مشكلة تساقط الشعر،  فكنت أحضر مقدار مناسب لحجم وطول شعر من زيت الزيتون البكر، بالإضافة إلى ماء ساخن، ومعهم  منشفة نظيفة”.

واستطردت تلك السيدة قائلة ” بعد ذلك كنت أقوم بتسخين الزيت جيدًا، وأدلك فروة الرأس به جيدًا وخاصة منطقة المقدمة، وبعد ذلك أقوم بنقع المنشفة في الماء الساخن، ألفها جيدًا  حول شعر لمدة تتراوح ما بين ربع ساعة إلى ثلث ساعة كأقصى تقدير، ثم أغسل شعري بعد ذلك بشامبو طبي، وبعد فترة من تكرار تلك الوصفة لاحظت ظهور الشعر بكثافة من الأمام”.

اقرأ أيضًا عبر قسم تجربتي:

• تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

طرق تكثيف الشعر من الأمام

هناك عدد من الطرق العلاجية التي يمكن الاعتماد عليها من أجل تكثيف الشعر من الأمام، نذكر منها الآتي:

• من أبرز طرق العلاج الطبية لكثافة الشعر هي المينوكسيديل، الذي ثبتت صحته وقدرته لعلاج تساقط الشعر لدى النساء والرجال، ويتوفر في هيئة كرين موضعي أو في صورة محلول أو في صورة بخاخ، ويلعب هذا العلاج دور فعال في تحفيز نمو الشعر من المقدمة،  ويعزز من دورة نموه ليرفع من خلال هذا الأمر كثافة الشعر، ويساعد على تخفيف اتساع الفراغات الموجودة به.
• هناك طريقة شهيرة أخرى للتكثيف من الأمام، وهي العلاج بالليزر، وخاصة الذي يكون مستواه منخفض، والمخصص لعلاج تساقط الشعر الذي يكون وراثي، وأيضًا الخفيف لدى كلًا  من النساء وأيضًا الرجال، كما أنه فعال في تعزيز كثافة الشعر.
• من ضمن طرق تكثيف الشعر من الأمام العلاج بواسطة الفيتامينات والمكلات الغذائية  الضرورية لصحة الشعر وصحة الجسم بصفة عامة، حيث أن سوء التغذية وافتقار الجسم سواء للرجل أو المرأة إلى الفيتامينات قد يؤدي  إلى فشل في تركيب البصيلات الحديثة، ومن تلك  العناصر الضرورية لصحة الشعر هي الحديد والزنك وحمض الفوليك  والأميجا3،  بالإضافة إلى البيوتين، ففي حالة أن النظام الغذائي لمن يعاني من الشعر الخفيف من الأمام كان يفتقر لتلك العناصر، فقد يكون  هناك حاجة إلى تناول مكملات غذائية تحتوي عليها.
• قد يلجأ بعض الأفراد إلى حل علاج لتكثيف الشعر من الأمام وهي وسيلة زراعة الشعر، وهذا الأمر يعتبر  علاج سريع لتلك المشكلة ويعتمد عليه الكثير من الرجال والنساء، حيث يجرى نقل الشعر من العديد كمن مناطق فروة الرأس التي تكون ممتلئة إلى الأماكن الفارغة في مقدمة الرأس.
• هناك أيضًا وسيلة أحرى وهي العلاج بالبلازما التي تكون غنية بالصفائح الدموية، وخلال هذا العلاج يتم سحب عينة من دم المريض، ويتم وضعها بعد ذلك في جهاز يقوم بفصل مكونات الدم المتعددة، ثم بعد ذلك يتم أخذ البلازما التي تكون غنية بالصفائح الدموية، ويجرى حقن  فروة الرأس في مناطق الشعر الخفيف ومنها منطقة الأمام، وهذا الأمر يشجع بصورة كبيرة على تحفيز خلايا  نمو الشعر وتكثيفه.
• هناك شامبو ضد تساقط الشعر، قد يلعب دور فعال في الحفاظ على الشعر من التساقط، والمساعدة على تكثيفه ونموه، وحمايته من التكسر وأيضًا التقصف، ويعزز من نمو الشعر أيضًا.

تكثيف الشعر من الامام بوصفات طبيعية

هناك عدد من الوصفات الطبيعية التي تساعد بشكل كبير على تكثيف الشعر من الأمام، ومن هذه الوصفات، نذكر الآتي:

وصفة البصل لتكثيف الشعر من الأمام

وهي وصفة قديمة تساعد على تعزيز نمو  الشعر بصورة  طبيعية من الأمام؛ لأنه يحتوي على الكبريت، وهو الذي يلعب دور كبير في إنتاج الكولاجين في الشعر وينبت شعر جديد.

مكونات

• حبة بصل.

طريقة التحضير

• يتم تقطيع البصلة إلى شرائح رفيعة.
• بعد ذلك يتم عصر البصلة جيدا  لاستخراج السائل الموجود في الشرائح.
• يتم وضع ماء البصل على فروة الرأس وخاصة في المقدمة، ويترك لمدة  ربع ساعة تقريبًا.
• بعد ذلك يشطف الرأس بصورة جيدة مع استعمال شامبو خفيف على الفروة.

وصفة زيت الخروع وزيت جوز الهند  لتكثيف الشعر من الأمام

يعتبر هذا الخليط من الزيوت من أشهر الوصفات التي تساعد على إنبات الشعر  من الأمام، ويتم تطبيق تلك الوصفة من خلال الخطوات التالية:

المكونات

• معلقة كبيرة من زيت الخروع ونفس المقدار من زيت جوز الهند.

طريقة التحضير 

• في البداية يتم خلط  زيت الخروع مع زيت جوز الهند بصورة جيدة.
• يتم تدليك  الرأس من الأمام بهذا الخليط لنحو خمسة دقائق متواصلة.
• يتم ترك الزيوت على الرأس لنحو ساعة ثم يتم شطفه  بالماء الفاتر جيدًا.
• مع تكرار تلك الوصفة للحصول على أفضل النتائج.

اقرأ أيضًا: فوائد الثوم للشعر مع طريقة الثوم لتكثيف الشعر في أسبوع

The post تكثيف الشعر من الامام تجربتي appeared first on الجواب 24.

يعرض موقع الجواب 24 عبر السطور التالية من هذا التقرير تجارب البعض مع نظام داش دايت، وذكر عينات من قوائم الطعام لحمية داش، وتوضيح إيجابيات وسلبيات هذا النظام، وذلك على النحو التالي.

ما هو النظام الغذائي داش؟

يعتبر نظام داش نظام غذائي متوازن تم إنشاء هذا النظام  عن طريق مساهمة المعهد الوطني للقلب والرئة والدم، والهدف الأساسي من تلك الحمية منع ارتفاع ضغط الدم، الحماية من أمراض القلب المتعددة، حيث أن  إنقاص في الوزن ليس هو الهدف الأساسي من هذا النظام مثل باقي الحميات الغذائية، فشعار داش دايت  أن الأكل الصحي يعتبر المفتاح الرئيسي لخفض ارتفاع ضغط الدم.

ويذكر أنه جرى وضع تلك الحمية بعد أن لاحظ الباحثين انخفاض ضغط الدم بصورة ملحوظ  لدى الأفراد الذين اتبعوا حميات غذائية نباتية، وبناء على ذلك فإن حمية داش تقوم بالتركز على الخضراوات وعلى الفواكه، بالإضافة إلى التركيز على اللحوم منفخضة الدهون للغاية، ويؤكد المتخصصون أن نتيجة تلك الحمية فيما يخص مسألة تخفيض ضغط الدم، يعود في الأساس إلى انخفاض مستويات الصوديوم في تلك الحمية، وأيضًا زيادة المغنيسيوم، إلى جانب البوتاسيوم والكالسيوم.

اقرأ أيضًا: فوائد العنب الاخضر للرجيم

تجربتي مع حمية داش

تحت عنوان تجربتي مع حمية داش، روى بعض الأفراد تجاربهم مع تلك الحمية، وأن الأطباء المتخصصين وضعوا لهم حد للحصص التي يجب تناولها في اليوم الواحد، فكانت الحصص الغذائية في حمية داش وفق تجارب البعض كالتالي:

• أولا الحصص الغذائية في حمية داش فيما يخص الحبوب الكاملة، كانت تتراوح ما بين ستة إلى ثمان حصص في اليوم،  ومنها على سبيل المثال البرغل، و القمح الكامل، وأيضًأ الأرز البني، بالإضافة إلى الشوفان، وأيضًا الكينوا.
• ووفق تجارب البعض فإن الحصص الغذائية في حمية داش فيما يخص الخضراوات تتراوح ما بين أربعة إلى خمسة حصص في اليوم، على أن تشكل الحصة الواحدة من الخضراوات الطازجة عبارة عن كوب كامل منها، ونصف كوب للحصة المقطعة أو الحصة المطبوخة.
• وفيما يخص حصة الفواكه فهي خمسة حصص في اليوم، وتشكل الحصة الواحدة  حبة فواكه متوسطة الحجم، أو تشكل ربع كوب مجفف، أو يمكن أن تشكل نصف كوب طازج أو نصف كوب مجمد أو نصف مقطع.
• بينما الحليب ومنتجاته ما يقرب من ثلاث حصص  في اليوم، مع ضرورة اختيار المنتجات قليل أو  منزوع الدسم من تلك المنتجات.
• أما اللحوم قليلة الدسم، أو حصة الدجاج، و السمك، في ستة حصص في اليوم، أو أقل من ذلك،  على أن تكون قليلة الدهن، مع خفض تناول اللحوم الحمراء أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع.
• أما المكسرات والبذور والبقوليات، تكون خمسة حصص في اليوم،  بما فيها اللوز والجوز البندق، وبذور الكتان، والفاصولياء، والعدس، وأيضًأ البازيلاء.
• أما فيما يخص الحلوى وأيضًا السكريات، تكون  خمسة حصص أو أقل من ذلك في الأسبوع، على أن تتكون الحصة الغذائية الواحدة من السكريات في هذا النظام على ملعقة احدة كبيرة من السكر، أو نصف كوب من الحلويات  المثلجة.
• وبخصوص الدهون والزيوت، تتراوح ما بين حصتين إلى ثلاث حصص في اليوم، مع ضرورة التركيز على  الزيوت النباتية على وجه الخصوص.

مزايا حمية داش

هناك بعض الفوائد والمزايا التي تقدمها حمية داش للأشخاص الذين يتبعون هذا النظام، وهذه الفوائد كالتالي:

• من أبرز مزايا تلك الحمية والتي تم إنشائها خصيصًا من أجل هي  خفض ضغط الدم.
• كما أن هناك فوائد ومزايا لحمية داش للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، حيث أفادت العديد  من الأبحاث التي أجريت على تلك الحمية وتم ربطها مع انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني، أنها مفيدة للغاية لمرضى السكر؛ لأنها قد تحسن من مقاومة الأنسولين.
• من ضمن مزايا حمية داش أنها تساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن، حيث أكدت عدد من الدراسات أن هناك إمكانية في خسارة  الوزن مع اتباع حمية داش الغذائية، غير أنه يجب التنويه أنه قد لا يحدث ذلك الأمر؛ وخاصة أن داش  لا يعمل على تنظيم السعرات الحرارية، وفي حالة كان يرغب أحد الأفراد  إنقاص الوزن  خلال اتباعه لنظام داش دايت، فسيكون بحاجة إلى اتباع نظام غذائي قليل  السعرات الحرارية مع داش.
• يحمي هذا النظام أيضًا ضمن مزاياه من عدد من أنواع السرطانات، ومنها على سبيل المثال سرطان القولون وأيضًا سرطان المستقيم وأيضًا سرطان الثدي.
• من ضمن فوائد ومزايا هذا النظام أن يخفض  من خطر ما يعرف باسم متلازمة التمثيل الغذائي.
• كما يساعد على خفض خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب.
• ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بشكل كبير.

اقرأ أيضًا: فوائد الشوفان بالحليب للرجيم

عيوب حمية داش

على الرغم من أن هذا النظام الغذائي آمن إلا أنه قد يسبب عدد من الأعراض الجانبية، ومنها نذكر الآتي:

• في بعض الأحيان يشتكي بعض الأفراد  من عدد من الغازات وأيضًا الإصابة بالانتفاخ وقت البدء  في ذلك النظام الغذائي، نتيجة أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف في تلك الأطعمة النباتية الموجودة في تلك الحمية، منها  الفواكه وأيضًا الخضروات والموجودة أيضًا في الحبوب الكاملة.
• من ضمن عيوب هذا النظام أيضًا أن بعض الأفراد قد يعانون من  عدم القدرة على تحمل اللاكتوز أو تحمل الحساسية الغذائية من بعض الأطعمة منها على سبيل المثال المكسرات، وفي تلك الحالة يجب اللجوء إلى تعديل ذلك النظام الغذائي، ليضم مجموعة من البدائل التي تكون خالية من اللاكتوز من بعض منتجات الألبان وبعض البذور بدل من المكسرات.
• من ضمن عيوب حمية داش أنها تحتاج إلى التخطيط لقائمة طعام في كل  يوم، وفق عدد الحصص المتاحة في النظام، ويعتبر ذلك الأمر عيب كبير للأفراد الذين لا يفضلون التخطيط للوجبات.

عينة من قوائم الطعام لحمية داش

بعد عرض عنوان تجربتي مع حمية داش وفوائدها وعيوبها، نعرض عينة من قوائم الطعام لحمية داش في أحد الأيام، وهي كالتالي:

• في وجبة الإفطار، يتم تناول  كوب من دقيق الشوفان، بالإضافة إلى  كوب من الحليب بشرط أن يكون خالي من الدسم، وأيضًا نصف كوب  من التوت الأزرق، وأيضًا نصف كوب  من عصير البرتقال.
• بعد الفطار يمكن تناول وجبة خفيفة، تكون عبارة عن ثمرة واحدة من التفاح تكون متوسطة الحجم، و معها كوب  من اللبن قليل الدسم.
• في وجبة الغداء، تكون عبارة عن ساندويتش من التونة والمايونيز، يكون هذا الساندوتش  مصنوع من شريحتين من الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، ومقدار ملعقة كبيرة من المايونيز، ومعهم كوب ونصف من السلطة الخضراء، وما يقرب من ثمانين جرام من التونة.
• وجبة خفيفة بعد الغذاء تكون عبارة عن موزة متوسطة.
• في العشا تناول ما يقرب نم خمسة وثمانين جرام من صدور الدجاج التي تكون خالية من الدهون التي تم طهيها في معلقة صغيرة الحجم من الزيت النباتي، بالإضافة إلى نصف كوب من من البروكلي ومعه الجزر،  وكوب من الأرز البني.

اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من ثبات الوزن اثناء الرجيم

The post تجربتي مع حمية داش appeared first on الجواب 24.

يتناول موقع الجواب 24  تجارب البعض مع حبوب الجنكة بخصوص الشعر وبخصوص التوحد، وأيضًا التعرف على دواعي استعمال تلك الكبسولات، وما هي الآثار الجانبية له، والإجابة على بعض الأسئلة المتعلقة بتلك الحبوب من ضمنها هل تؤثر على ضغط الدم، وفوائده لمسألة الانتصاب ولصحة الذاكرة، وذلك على النحو التالي.

تجربتي مع حبوب الجنكة للشعر

تعاني العديد من السيدات من مشاكل الشعر من أبرزها مشكلة تساقط الشعر، ويكون هذا الأمر بسبب عدد عوامل منها المشاكل النفسية، وأيضًا مشاكل صحية أخرى مثل مشاكل الغدة الدرقية، والحمل والولادة، بالإضافة إلى نقص الفيتامينات، وأيضًا حدوث التغيرات الهرمونية، وهو ما يجعلهن يبحثن عن وسائل تساعدهن على التخلص من مشكلة الشعر واستعادة صحته،  ومن ضمنها حبوب الجنكة.
حيث أن  الجنكة تقدم العديد من الفوائد للشعر، فهي تعمل على  تغذية بصيلات الشعر، من خلال ارتفاع الدورة الدموية في كل جوانب فروة الرأس، ويساعد هذا الأمر  على تسريع عملية تحفيز ونمو الشعر.

وتحت عنوان تجربتي مع حبوب الجنكة للشعر روت إحدى الفتيات تجربتها مع تلك الحبوب قائلة “لقد كنت أعاني من مشكلة تساقط الشعر، والتي كانت تسبب لي إزعاج كبير، وكنت أرجح أن حدوث هذا الأمر أنني كنت أمر بفترة صعبة في حياتي سببت لي عدد من المشاكل النفسية، وبدأت في البحث عن حل لتلك المشكلة ووجدت كلام كثير عن فوائد الجنكة للشعر وأنها تعمل على تغذية بصيلات الشعر، وتزيد الدورة الدموية في كل أنحاء فروة الشعر، وبالفعل استخدمتها ووجدت نتائج جيدة في مسألة إيقاف تساقط الشعر”.

اقرأ أيضًا: فوائد عشبة القديسين

تجربتي مع حبوب الجنكة للتوحد

يعتبر التوحد أحد الأمراض  التي يتم تشخيصها في البدايات الأولى من مرحلة الطفولة، ويكون هذا الأمر قبل عمر السنتين، ويظهر على الطفل المريض عدد من الأعراض منها عدم استجابة المرضى للأفراد الآخرين وأيضًا للبيئة المحيطة بهم، والأطفال المصابين بمرض التوحد لا يظهر عليهم اختلاف عضوي عن أقرانهم  الآخرين، إلا أنهم  يظهر عليهم  اختلاف كبير في السلوك والتصرفات عن الآخرين، ويكون هذا الأمر من عمر مبكر جدًا، فمثلا لا يحب هؤلاء الأطفال أن يحملوا أو أن يقبلهم أحد مثل بقية الأطفال الطبيعين،  الذين يحبون أن يتم  حملهم من جانب الأهل والأقارب وأيضًا يفضلون التقبيل والأحضان وغيرها من تلك الأمور.

كما أن الأطفال المصابين بالتوحد يعانون من صعوبات كبيرة في التعلم، بالإضافة إلى أنه من أشهر الأعراض ظهور  اهتزاز متواصل منهم، يصل  إلى حد  ضرب أقدامهم بشدة في الأرض.

وللباحثين عن تجربتي مع حبوب الجنكة للتوحد، فأفادت العديد من الأبحاث العلمية أنه يوجد بعض المستحضرات التي يتم استخلاصها من أوراق نبات الجنكة،  والتي تلعب دور فعال  في تحطيم الجذور الحرة التي تعمل على التأثير على المخ، كما أنها تٌعد منبه قوي للدورة الدموية وتعتبر مضادة للتشنج وأيضًا ضادة للالتهابات.

وبخصوص الجرعة المستعملة لتلك الحبوب هي أن يتم أخذ كبسولة واحدة مرتين يوميًا، للأعمار أعلى من 18 عام،  وكبسولة واحدة يومياً لمن هم أصغر من هذا العمر، وينصح بشدة بضرورة أخذ تلك الحبوب تحت إشراف طبيب مختص سواء في مرض التوحد أو غيره من الأمراض.

دواعي استخدام حبوب الجنكة بيلوبا

هناك عدد من دواعي استخدام تلك الحبوب، نذكرها على النحو التالي:

• من أبرز دواعي استخدام حبوب الجنكة أنها تعالج القلق.
• كما تستخدم تلك الحبوب من أجل تحسين الذاكرة.
• يتم وصف حبوب الجنكة أيضًا في حالات تخفيف أعراض مرض الزهايمر.
• تساعد تلك الحبوب على علاج التصلب المتعدد.
• كما تلعب دور فعال في علاج الصداع والتخلص من الدوخة والدوار.
• من ضمن دواعي استخدام حبوب الجنكة أنها تساعد على تحسين مشاكل العيون.

وتجدر الإشارة إلى أنه من أبرز المكونات النافعة في الجنكة هي تلك المركبات الفلافونويدات، التي تقدم خصائص  مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى مركب التربينويدات‏ التي تلعب دور فعال  في مسألة تحسين الدورة الدموية من خلال  توسيع الأوعية الدموية.

قد يهمك أيضًا: فوائد عشبة الميرمية مع طريقة الاستخدام للنساء و الرجال

ما هي أضرار حبوب الجنكة

يعتبر استعمال حبوب  الجنكة بالفم بواسطة كميات معتدلة ووفق جرعات محددة تحت إشراف طبيب مختص آمن لأغلب الأشخاص البالغين، إلا أن الإفراط في تناول تلك الحبوب، قد يؤدي إلى حدوث بعض الأضرار و الأعراض الجانبية والتي نذكرها على النحو التالي:

• الشعور بصداع في الرأس.
• الإحساس بالدوخة.
• الشعور بخفقان في القلب.
• التعرض إلى بعض اضطراب المعدة.
• الإصابة بالإمساك.
• ومن ضمن الأعراض الجانبية الإصابة بردود فعل تحسسية في الجلد.

وتجدر الإشارة إلى أن حبوب الجنكة تستخدم بحذر شديد ويكون تحت إشراف طبيب مختص، وخاصة في  بعض الحالات منها فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، أو في حالات مرض السكري، وأيضًا في حالات النزيف، وقبل إجراء العمليات الجراحية، وفي حالات الصرع وأيضًا النوبات العصبية.

طريقة استعمال حبوب الجنكة

وللباحثين عن طريقة استعمال عشبة الجنكة، فإن الأمر يرتبط  بطريقة تصنيع تلك العشبة، وشكل توفرها للمستخدم، حيث أنها تواجد على هيئة أقراص، أو تتوفر في صورة كبسولات  يتم صنعها من مستخلص نبات الجنكة ويتم تناوله من خلال الفم، كما أنها تتوفر في شكل شاي، ويتم شرب منقوعها.
ويتم النصيحة بشدة أنه لا يجب أكل بذور الجنكة نيئة أو تناولها محمصة، حيث أنها يمكن أن تكون سامة للغاية.

وفيما يخص الجرعة الخاصة بمستخلص الجنكة،  يكون استعمالها الكبار يتراوح ما بين مئة وعشرين إلى مئتين وأربعون ملليغرام  في اليوم من خلال  جرعات مقسمة ووفق ما يتم تحديده من قبل الطبيب، ويظهر مفعول حبوب الجنكة في فترة تتراوح ما بين أربعة إلى ستة أسابيع.

حبوب الجنكة وضغط الدم

أفادت الدراسات التي أجريت على حبوب الجنكة أنها لا تؤثر على ضغط الدم عند الأفراد الأصحاء الذين يكونون صغار في السن، إلا أنه قد ينتج عنه انخفاض بسيط في ضغط الدم لدى الأفراد الأكبر في  السن، وخاصة هؤلاء الذين يعانون من مشاكل في  ارتفاع ضغط الدم.

فوائد عشبة الجنكة بيلوبا للجنس

يبحث بعض الأفراد عن فوائد عشبة الجنكة بيلوبا للجنس، حيث أن مشكلة الضعف الجنسي تعتبر من المشاكل المزعجة للرجال والنساء على حد سواء، ويسعى  الكثير من الأشخاص إلى إيجاد الحل في العلاجات البديلة مثل العلاج بالأعشاب، والتي تندرج عشبة  الجنكه تحت عائلتها.

حيث أن  عشبة الجنكة بيلوبا تقدم مجموعة من الفوائد على صعيد للجنس، حيث أنه يزيد من تدفق الدم لقضيب  الذكر، وبالتحديد بعد أن يكون الضعف الجنسي ناتج عن تناول عقاقير طبية معينة، ومنها أدوية الإكتئاب، كما تحسن تلك العشبة  من مشكلة الضعف الجنسي  المرتبط بالنساء الذين يعانون من اضطراب في الإثارة الجنسية.

اقرأ أيضًا: فوائد عشبة الجنكة مع طريقة الاستخدام للجنس والصحة العامة

The post تجربتي مع حبوب الجنكة appeared first on الجواب 24.

يوضح التقرير التالي أسباب الشعر الخفيف، وما هي طرق علاجه، وخاصة التي تعتمد على الوصفات الطبيعية، فضلًا عن ذكر تجارب البعض مع تكثيف الشعر، وذلك على النحو التالي.

أسباب الشعر الخفيف

قبل ذكر تجارب البعض مع طرق تكثيف الشعر، نذكر أسباب تساقط الشعر الذي يؤدي إلى الإصابة بالشعر الخفيف، وهي كالتالي:

• تعتبر الأسباب الوراثية من أبرز أسباب الشعر الخفيف، وبالتحديد بعد انقطاع الطمث، حيث أن الشعر الخفيف عند النساء يظهر مع  التقدم في السن، في أغلب الأحيان، وتؤثر العوامل الوراثية أيضًا على صحة الشعر وتسبب تساقطه في سن متقدمة.
• من ضمن أسباب تساقط الشعر أيضًا لدى أغلب السيدات الإنجاب، فبعد الولادة تلاحظ أغلب السيدات حدوث خفة شديدة في الشعر، وخاصة من منطقة الأمام ومعاناة الشعر من التقصف، ويحدث هذا الأمر بسبب تغيير هرمونات الجسم بين فترتي الحمل والولادة.
• يسبب تلف الخلايا داخل بصيلات الشعر تساقط الشعر ويجعله شعر خفيف.
• من الأسباب غير الشائعة للشعر الخفيف تنناول فيتامين أ بإفراط، ومع تقليل  الكمية من هذا المكمل الغذائي يتساقط الشعر.
• تعتبر قلة تناول البروتين من الأسباب التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الشعر وتسبب تساقطه.
• من الأسباب الشهيرة للشعر الخفيف الضغوط النفسية.
  كما أن نقص الفيتامينات يلعب دور كبير في تساقط الشعر، وخاصة نقص فيتامين ب، ونقص الحديد.
• من ضمن أسباب حدوث الشعر الخفيف اتباع بعض  الحميات الغذائية التي تهدف إلى  فقدان الوزن بصورة سريعة، مما يؤثر على صحة الشهر وينتج عنها تساقطه.
• قد ينتج عن عدد من الأمراض الجلدية وأيضًا اضطرابات المناعة الذاتية ترقق في الشعر وتساقط الشعر بصورة كبيرة، ومن ضمنها مرض الثعلبة.
• من ضمن أسباب الشعر الخفيف فقدان الوزن بصورة مفاجئة، وهو الأمر الذي يؤدي  إلى ترقق الشعر، نتيجة نقص الفيتامينات وخسارة الدهون الصحية التي تدعم صحة الشعر.
• كما أن الإفراط في استعمال مستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي على الكيماويات التي تضر الشعر وتسبب تساقطه.

قد يهمك أيضًا: شامبو الوكيتا Aloekita لتساقط الشعر والتقصف

تجربتي الناجحة في تكثيف شعري

شاركت إحدى السيدات تجربتها مع تكثيف الشعر فقالت “أنا لي تجربتي الناجحة في تكثيف شعري، بعد أن قمت بإنجاب طفلتي الأولى، وخلال مرحلة الرضاعة الطبيعية لاحظت أن شعر بدأ يتساقط بصورة مبالغ فيها، بالإضافة إلى أن قلقي وتوتري على صغيرتي ساهم أيضًا في زيادة سوء تلك المسألة، وبدأت رحلتي في محاولة السيطرة على الأمر من أجل علاج تلك المشكلة، وجدت على أحد المواقع الطبية على الانترنت وصفة طبيعية تعتمد على زيت الزيتون وزيت الخروع”.

وتابعت صاحبة التجربة قائلة “قرأت معلومات عن زيت الزيتون أنه يحتوي على  نسبة عالية من أحماض الأوميغا 3، وعدد  من العناصر الغذائية الهامة لصحة الشعر، وأيضًا زيت الخروع يحتوي على  فيتامين ه وعدد من الأحماض الدهنية، وكل تلك المكونات تلعب دور فعال في إعادة الصحة والكثافة إلى شعري، وبالفعل كنت أقوم بتسخين زيت الزيتون ومعه كمية متساوية من زيت الخروع حتى يصبحا دافئين بدرجة حرارة الغرفة كما كانت تخبرني الوصفة التي قرأتها”.
وأضافت السيدة تحت عنوان تجربتي الناجحة في تكثيف شعري قائلة” كنت أقوم بتدليك فروة رأسي جيدًا بزيت الزيتون الدافئ ومعه زيت الخروع، وكنت أترك الزيت على شعري لمدة  ما بين نصف إلى ساعة تقريبًا، ثم أقوم بغسل شعر بواسطة الماء الفاتر وأحد أنواع الشامبو الطبي الخالي من السلفات، وكنت أكرر تلك الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع”.

واستطرت صاحبة التجربة قائلة “وبالإضافة إلى تلك الوصفة كنت أتناول بعض المكملات الغذائية التي وصفها لي أحد أطباء الجلدية وكنت أشتريها من الصيدلية ومنها الحديد والزنك وحبوب فيتامين بي، بالإضافة إلى أنني اعتمدت على نظام صحي غني بالفيتامينات والبروتينات والخضروات والفاكهة، وابتعدت على أسباب القلق والتوتر، ولهذا تحسنت صحة شعري كثيرًا ونجحت تجربتي في كثيف الشعر”.

اقرأ أيضًا عبر قسم تجربتي : 

• تجربتي مع الثوم للشعر

شعري صار كثيف وغزير

وتحت عنوان شعري صار كثيف وغزير، روت إحدى الفتيات تجربتها هي الأخرى مع تكثيف الشعر قائلة “شعري كان غير كثيف أبدا، لدرجة أنني لا أشعر بوجوده أعلى رأسي بسبب خفته، على الرغم من أن صحته كانت جيدًا جدًا، إلا أنني بعد أن مررت بفترة توتر نفسي شديدة خلال فترة الثانوية العامة، وبعد ذلك خلال مرحلة الجامعة كنت أكثر من استعمال مواد التجميل الخاصة بالشعر من كريمات الفرد  وصبغات الشعر وغيرها من الأمور التي دمرت شعري وسبب في جعله خفيف للغاية”.

وأضافت صاحبة التجربة قائلة “ذهبت إلى طبيب جلدية وصف لي دواء طبي اسمه بنتوجار، وجدت فائدة كبيرة من استعماله حيث ساعد على منع تساقط شعري، وتقوية  الشعر الموجود، واستعملته على مدار ثلاث شهور وفق الجرعة التي حددها لي الطبيب، وتوقفت تماما عن استعمال أي مواد تجميل مضرة لشعري”.

وتابعت الفتاة قائلة ” أعتمدت أيضًا على إحدى الوصفات الطبيعة الغنية للغاية وهي مزج زيت زيتون مع كمية متساوية من  زيت الذرة وزيت اللوز، وأيضًأ زيت البابونج، إلى جانب زيت الصبار ومعهم ملعقتين عسل وملعقتين لبن رايب إلى جانب صفار بيضة واحدة ، وكنت أخلط كل المواد السابقة مع بعضها البعض، وأدهن بها شعر بعد ذلك أترك نصف ساعة كاملة على  شعري ثم أغسله وكنت أكرر تلك العملية مرتين في الأسبوع، وبعد مرور 3 شعور شعري صار كثيف وغزير وظهر لي شعر جديد”.

وصفات طبيعية لتكثيف الشعر

بالإضافة إلى الوصفات السابقة التي تم ذكرها مع تجارب بعض السيدات، هناك وصفات طبيعية أخرى تساعد على تكثيف الشعر، ومنها نذكر الآتي:

وصفة البيض لتكثيف الشعر

يعتبر البيض من أشهر الوصفات التي تستخدم لعلاج مشكلة الشعر الخفيف، يمكن تطبيقه من خلال خفق بيضة  أو اثنين حسب كثافة وطول الشعر جيدًا، ووضع مخفوق البيض الناتج بشكل مباشر على فروة الرأس وعلى شعر رطب، نقوم بترك البيض على الشعر لنحو نصف ساعة، وغسله  بواسطة مياه دافئة وشامبو مناسب، ويمكن إضافة بعض الزيوت على البيض لتعزيز الفائدة مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز.

وتجدر الإشارة إلى أن البيض يوجد به نسبة مرتفعة من البروتينات، وهي التي تلعب دور فعال في تكوين بنية الشعر، وتعطيه قوة وكثافة ولمعان.

وصفة جل الصبار لتكثيف الشعر

يساعد تطبيق وصفة جل الصبار بانتظام على جذور الشعر على زيادة قوته وكثافته، ويمكن تطبيقه عن طريق اخراج الجل من عروق الصبار، ثم القيام بفرك فروة الرأس جيدًا بهذا الجل  بشكل مباشر، وبعد ذلك ترك الجل على الرأس لمدة نصف ساعة تقريبًا، ثم غسله بشامبو صحي مناسب.

ويذكر أن خلط جل الصبار ببعض الزيوت مثل زيت جوز الهند أو زيت الخروع أو زيت الزيتون، يساعد على الحصول على أفضل النتائج بخصوص تكثيف الشعر.

اقرأ أيضًا: كيفية استخدام امبولات الشعر

The post تجربتي الناجحة في تكثيف شعري appeared first on الجواب 24.

حيث أن المايونيز واحد من أشهر  الصلصات التي يفضل طعمها الكثير من الأفراد عند إضافتها إلى وجبات الطعام الخاصة بهم، ونستعرض  تجارب البعض مع  المايونيز لتنعيم الشعر، وأيضًا لتطويل الشعر، وخاصة أنه يحتوي على زيوت نباتية مثل زيت الزيتون وأيضًا الذرة فضلًا عن البيض الذي يقدم فوائد متعددة لصحة الشعر، فما هي تلك الفوائد وما هي تلك التجارب نجدها في التقرير التالي.

تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر

شاركت إحدى السيدات تجربتها مع هذه الصلصة لتنعيم شعرها قائلة “أنا لي تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر، فلقد كنت أعاني من هيشان في شعري وجفاف، وأبحث عن وصفة تساعد على ترطيب شعري وتقضي على هذا الهيشان، وقرأت عدد من المعلومات عبر شبكة الانترنت عن فوائد المايونيز لتنعيم الشعر، وقلت لماذا لا أجرب وصفة تعتمد عليه يمكن أن تحقق لي ما أتمنى وأسعى له”.

وأضافت صاحبة التجربة قائلة “وجدت إحدى الوصفات التي قرأت أنها  تهدف إلى تغذية الشعر وتعمل على تنعيمه بصورة ملحوظة للغاية، كما أنها تساعد على حمايته من قشرة فروة الرأس أيضًا، وهي إحضار نصف كوب من المايونيز، ومعه ملعقتين كبار من العسل، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من خل التفاح، وكنت أقوم بخلط المكونات السابقة جيدًا”.

وتابعت صاحبة التجربة قائلة “بعد أن أخلط مكونات الماسك جيدًا كنت أضعه على شعري، وأتأكد  من توزيعه الجيد من الجذور وحتى الأطراف، وبعد ذلك اتركه لمدة زمنية  تتراوح من نصف ساعة إلى ساعة إلا ربع، وبعد ذلك أقوم بشطفه وتنظيفه جيدًا، من خلال استعمال شامبو لا يحتوي على السلفات ولا على  الكبريت للمساعدة على تنعيم الشعر وعدم جفافه، وكنت أكرر تلك الوصفة من مرة إلى مرتين في الأسبوع وبعد شهر ونصف تقريبًا وجدت نتائج مرضية على صعيد تنعيم شعري، وكانت تلك هي تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر، التي أنصح بها أي فتاة ترغب في تنعيم شعرها بصورة طبيعية”.

قد يهمك أيضًا عبر قسم تجربتي:

• تجربتي مع كريم بانثينول للشعر

تجربتي مع المايونيز لتطويل الشعر

وتحت عنوان تجربتي مع المايونيز لتطويل الشعر روت فتاة أخرى تجربتها مع هذا المكون السحري للشعر قائلة “قرأت على الانترنت عن فوائد المايونيز وخلطه مع بعض المكونات الأخرى  لتطويل الشعر والعمل على ترطيبه أيضًا، فكنت أحضر أربعة ملاعق من المايونيز، ومعهم ملعقتين من زيت جوز الهند، بالإضافة إلى ملعقة من زيت الزيتون، لتعزيز فائدة هذا الماسك”.

وأضافت صاحبة التجربة قائلة ” بخصوص طريقة التحضير كنت أقوم بخلط المكونات  كلها حتى يتم الحصول على مزيج متجانس من المايونيز ومن الزيوت ويكون قوامه كثيف، وبعد ذلك أقوم بتوزعه هذا الماسك على الشعر جيدًا، وبعد مرور نصف ساعة أقوم بغسله بواسطة الشامبو جيدًا، وكنت أكرر تلك الوصفة مرة في الأسبوع، وبعد مرورثلاثة أشهر من المواظبة على تلك الوصفات وجدت نتائج جيدة جدًا فقد بدأ يظهر لي شعر صغير وهو ذلك الشعر الذي يطلق عليه بيبي هير ، كما تم إطالة الشعر الموجود بالفعل وحدث ترطيب عالي أيضًا”.

فوائد المايونيز للشعر

هناك عدد من الفوائد التي يقدمها المايونيز للشعر، نستعرض تلك الفوائد على النحو التالي:

• من أبرز فوائد المايونيز أنه يزيد نمو الشعر، حيث أنه يحتوي  على  صفار البيض، وعلى خل التفاح، وعدد من الزيوت النباتية، والتي تساعد كلها على ترطيب الشعر وتعمل على تغذيته بشكل فعال وخاصة من الفروة وبالتالي تعزيز من الشعر.
• يقوي المايونيز الشعر بفعل المكونات السحرية الموجودة به، ويساعد على حمايته من التكسر.
• يعتبر المايونيز بلسم طبيعي  للشعر، لأنه يحتوي على عدد من الأحماض الأمينية الضرورية للشعر.
• يحمي  هذا المكون السحري الشعر المصبوغ، والذي يعاني من ضعف وتكسر، حيث أنه يرطب ويحمي الشعر.
• يلعب المايونيز دور فعال  في علاج قشرة فروة الرأس، نظرًا لأنه يحتوي على خل التفاح الذي يساعد بشكل كبير  في تحقيق موازنة درجة الحموضة في فروة الرأس ويُساعد على ترطيبها، ومن ثم  يعالج مشكلة القشرة التي تعاني منها العديد السيدات.
• يساعد المايونيز أيضًا  في علاج مشكلة القمل، وهي من الطرق الشعبية المنتشرة منذ قديم الزمن،  حيث أن سمك وأيضًا كثافة المايونيز قد يساعد  على  خنق قمل الرأس بشكل كبير، كما تقوم عدد من العلاجات البديلة لعلاج تلك الحشرة.

اقرأ أيضًا: كيفية استخدام المايونيز لتنعيم الشعر

وصفة المايونيز والخل

بالإضافة إلى الوصفات السابق ذكرها عند تجارب بعض السيدات مع المايونيز لتنعيم وتطويل الشعر، هناك وصفة المايونيز مع الخل أو مع  عصير الليمون، وهي المفيدة للغاية في  حالة كان الشعر يعاني من البهتان وفقدان البريق الجذاب للشعر، وتعمل تلك الوصفة  على تنظيف الشعر وعلى تطهيره أيضًا، بالإضافة  إلى إعادة البريق الضروري للشعر، حيث أن الخل والليمون يعملان على تنظيف الشعر وتطهيريه، ويمكن تطبيق تلك الوصفة  كالتالي:

المكونات

• نصف  كوب من المايونيز.
• ملعقة  كبيرة من الخل  سواء الخل العادي أو  خل التفاح، أو  استبداله بملعقة  كبيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير 

1. في البداية نقوم بخلط نصف  كوب  المايونيز مع ملعقة الخل أو ملعقة  عصير الليمون.
2. بعد ذلك نقوم بتطبيق الماسك  على الشعر من الفروة حتى الأطراف.
3. بعد ذلك يتم تغطية الشعر بواسطة قبعة الاستحمام لنحو ساعة تقريبًا.
4. بعد ذلك القيام بغسل الشعر بواسطة شامبو طبي من أجل الحفاظ على نتائج الماسك.

وتجدر الإشارة إلى أنه هناك العديد من الوصفات بخلاف الوصفات التي ورد ذكرها في هذا التقرير، والتي تعتمد بشكل أساسي على المايونيز لدعم صحة الشعر، من ضمنها ماسك المايونيز والزبادي لترطيب الشعر، وهناك أيضًا وصفة المايونيز مع الموز، وغيرها من الوصفات الفعالة لتغذية وتقوية الشعر.

تحذير من المايونيز على الشعر

هناك عدد من التحذيرات الخاصة باستعمال المايونيز على الشعر وذلك على الرغم من الفوائد المتعددة التي سبق وأوضحناها حيث يحذر استعماله من جانب  الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه البيض أو الخل أو أي مكون من مكونات المايونيز.

كما أنه يحذر استعمال المايونيز بكثرة على الشعر، وأيضًا بصورة متكررة على فترة زمنية طويلة، حيث أن هذا الأمر يساهم على ارتفاع إفراز الزيوت التي تتواجد  في فروة الرأس، وتؤدي إلى تراكم هذه الزيوت على الشعر نفسع، وهذا الأمر قد يلحق  الضرر بالشعر أكثر من النفع، حيث أنه من الممكن أن يؤدي إلى  خنق بصيلات الشعر، نتيجة الزيوت المرتفعة عن الحد في الشعر.

ومن التحذيرات الضرورية عند استعمال المايونيز أنه من المحتمل أن يتحول إلى مادة زفرة مثل المكونات التي يحتويها وخاصة البيض، ويتم هذا الأمر في غضون  ساعات قليلة من وضعه على الشعر، وهذا الأمر قد يسبب خروج رائحة كريهة وزنخة من الشعر.

اقرأ أيضًا: كيفية استخدام المايونيز للقمل

The post تجربتي مع المايونيز لتنعيم الشعر appeared first on الجواب 24.

تجربتي مع حبوب جامو

قبل البدء في الحديث عن تجربتي مع حبوب جامو أو اي معلومات تخص استعمال هذه الحبوب وغيرها من الحبوب، فيجب أن تكوني على علم أولا بأن استعمال الحبوب من الأشياء التي تتطلب استشارة طبية باعتبار أن الآثار الجانبية تختلف من امرأة الى أخرى.

وعلى الجانب الآخر هناك ملحوظة الإضافية يجب الحديث عنها، وهي أن التجربة الغير لا يمكن الاعتماد عليها، فمن المتوقع أن نجد العديد من السيدات الذين يؤكدون فعاليات هذا النوع من الحبوب وغيرها من الحبوب الأخرى، بينما فئة أخرى من النساء تتحدث عن العكس تماما على الرغم من أن الاستعمال تم بنفس الشكل.

في كل الحالات ان حبوب تكبير الارداف والمؤخرة التي تحمل اسم جامو، تعتبر من الحبوب التي حصلت على شهرة كبيرة مؤخرا من خلال التجارب التي تم تناقلها بواسطة السيدات ومنها التجارب التالية .

التجربة الأولى:
تم نشر هذه التجربة على موقع أمازون بواسطة إحدى السيدات التي قامت بشراء الحبوب و قامت بكتابة التجربة الخاصة بها في تعليق وقالت “نتائج ممتازه لكن للاسف الكميه غير كامله كيس واحد فقط في الكرتون تكفي عشرة أيام فقط”

التجربة الثانية:
وأما هذه هي التجربة تم نشرها في احدى المنتديات ولكن على الجانب الآخر تقول على العديد من السيدات بأن الحبوب لم تكن تأتي بنتيجة مناسبة وكما جاء في إحدى التعليقات “اسمعي ياقلبي نصيحه أبعدي عنها جربت 5 علب، مو معقوله حبوب وتكبر المؤخرة واحذري بعض التاجرات اللي ماعندهم امانه وبعدين الله يسعدك في تمارين تكبر المؤخره من اول أسبوع استمري عليها والله يحقق مرادك”

التجربة الثالثة:
وأما هذه هي التجربة فكانت تأتي بالتفصيل حيث وتحكيها السيدة في بداية الأمر وتقول أنها دائما ما كانت تبحث عن مختلف الطرق والنصائح والخطوات التي تقوم بها حتى تساعد على تكبير المؤخرة.

ولكن في احدى المرات بينما كانت تحاول البحث، وجدت أحد الحبوب التي وجدت بأن نتيجتها ممتازة جدا، كما أن هناك العديد من التجارب التي أثبتت فعاليتها وتقول ” انا من النوع اللي اخاف استخدم أي شي و لا احب اغامر و اجرب احب اسأل و استفسر عن أي منتج قبل ما افكر اخذه حتى لو اتواصل مع هيئة الغذاء و الدواء الامريكية وانتظر بالاشهر علشان يردون على و بعد خلاصة بحثي الطويل في مواقع عربيه و اجنبيه لقيت منتج قريت عنه في مواقع امريكيه انه من اعشاب طبيعيه 100% و خالي من المعادن الثقيله و الكورتيزون وهي حبوب جامو”

ولكن على الجانب الآخر وجدت بأن الحبوب تعتبر مشهورة جدا في العديد من المواقع وهناك أكثر من تجارب معها، ولذلك قررت ان تاخذها ولكن بعد السفر إلى إندونيسيا في شهر العسل ومن ثم حصلت عليها أخيرا.

ذكرت السيدة العديد من التفاصيل المختلفة ولكن سوف نكمل من الجزية التي وصلت فيها اندونيسيا، وتقول بانها اشترت 10 علب لها واختها الصغيرة، وبعد مرور الوقت كانت تستمر على الاستعمال بشكل منتظم مرتين يوميا.

وتقول أيضا “كنت اخذها مرتين في اليوم واحيانا انسى اخذها قبل الاكل فأخذها بعد الأكل المهم اني اخذها مرتين في اليوم وقتها كان اجازة مافيه الا اكل ونوم بديت احس بثقل المؤخرة بعد 10 أيام امي اول وحده لاحظت علي لكن انا حسيت ان فعلا شكلي متغير بعد 3 اسابيع لكن لازم استمر شهرين على كلام الصيدلانية”

وتقول أيضا إنها كانت تريد معرفة النتيجة بالطريقة المناسبة، ولذلك كانت تقف أمام المرآة يوميا و تأخذ صورة لنفسها حتى تقارن بين الأيام وبعضها وبعد الاستمرار على نفس النتيجة لمدة شهر كامل كانت النتيجة مثالية تماما.

ولكن بغض النظر عن مدى فعالية الحبوب وبغض النظر عن التجارب المختلفة التي سبق ذكرها، تذكري دائما بأن استشارة الطبيب تعتبر هي الشيء الأهم ولا يجب أن تنفذ أي شيء بناء على تجارب الغير حتى لا تعرضي صحتك لأي خطر.

كان هذا المقال المميز من قسم يحتوي على تجارب مختلفة منوعة وهو قسم تجربتي، ونرشح لك المقال التالي: أفضل كريم تكبير الارداف من الصيدلية

تجاربكم مع الحبوب الاندونيسيه لتكبير الارداف

هناك ملحوظة مهمة يجب أن تتعرفي عليها وهي أن حبوب جامو التي سبق أن ذكرناها لكم في هذا المقال تعتبر نفسها الحبوب الاندونيسيه بوجود العديد من الحبوب الاخرى التي تحمل العديد من المسميات المختلفة ولكنها قد تكون نفس الحبوب,

ولكن في أشهر تجارب تم نشرها عن استعمال نفس الحبوب فكانت تجربة سيئة جدا والتي تقول فيها سيدة بأنها كانت تبحث كثيرا عن الخطوات والنصائح في المنتديات ومن تجارب الغير لتتمكن من الحصول على الأرداف الجميلة، ولكن في نفس الوقت لم تجد أي نتيجة.

وأما في النهاية فإنها تقول بانها قررت أن تستعمل الحبوب الاندونيسيه ووجدت النتيجة غير فعالة أبدا حيث قالت “وحبيت افيدكم بالنسبه للحبوب الاندونيسيه لتكبير الأرداف وبجد صرت حقل تجارب.والله يابنات استخدمتها من شوال وشريت اربع علب ب450 ريال من مندوبه بالشرقيه…وكانت طريقة استخدامي لها 5 حبات قبل الغدا 5 حبات بعد العشاء ..مثل ماقريت فالمنتديات والله يابنات مافادتني بشي,وكل مادخل المنتديات واقرأ تجارب البنات استغرب حسيت باحبااااااط شديد.والعلبه الرابعه تركتها ماكملت”

ولكن على الجانب الآخر كان هناك بعض التجارب الأخرى التي تكلمت فيها سيدة عن فكرتها العامة عن الحبوب الاندونيسيه تقول عنها “بس وقفيها تجيب تكيس للمبايض وبلاوي زرقاء”

وفي رأي آخر “بنات ياحبيباتي فكرو ميه مره باي شي من طرف الاندنوسيات يعني من متي عندهم علماء ولا مفكرين اكتسحو العالم باختراعاتهم الطبية لو امريكان لو هنود لو لو ممكن الا هدول ماعندهم شي يقنع الواحد انه ياخد وصفاتهم وبالنسبه لبطونهم الله يخلي المشد حتي نحن عندنا اهل اول يشدو بالشماغ يعني ماجابو شي جديد”

ومن خلال التجارب التي سبق ذكرها، سوف نلاحظ أن النسبة الأكبر من السيدات لا يفضلون استعمالها ولا يفضلون استعمال أي منتجات لا تكون بدون استشارة طبية أو منتجات مجهولة المصدر غير مرخصة من وزاره الصحة.

حبوب جامو الاندونيسيه الاصليه لتكبير الارداف ونحت الخصر

بالنسبة إلى المعلومات الموجودة عن هذه الحبوب، فسوف نجد أنها قليلة جدا من حيث أن المعلومات المتوفرة كانت من خلال التفاصيل على العبوة، بجانب بعض التفاصيل الأخرى التي يتم تداولها في بعض المواقع بين من قام بتجربة الحبوب.

حيث يقال بأن الحبوب الاندونيسيه الاصلية تعمل على تكبير منطقة الارداف من خلال تناولها بالجرعات المناسبة، كما سوف تعمل على نحت منطقة الخصر وتجعل الجسم على شكل الساعة الرملية بشكل سريع كما يقال.

كما يقال أيضا بأن الحبوب يكون لها تأثير فعال على التخلص من الدهون المتراكمة والتخلص من المشاكل المختلفة بسبب الوزن الزائد حتى يكون الوزن في المناطق المرغوبة، مثل منطقة الأرداف كما يتم التداول بين البعض.

ولكن في الحقيقة نحن لا ننصح تصديق أي معلومة من التي سبق ذكرها، لأن جميعها تم تداولها من خلال بعض الأشخاص بدون مصادر طبية أو رسمية ولذلك فإن المعلومات عن الحبوب لا تزال قليلة حتى الوقت الحالي.

ملحوظة اخرى ايضا وهو ان ما سبق ذكره لا يعني بالضرورة بأن الحبوب تعتبر غير فعالة، و لكن نحن نحاول الحديث عن المعلومات المثبتة علميا والآمنة طبيا والحبوب ليس هناك تفاصيل كافية عنها حتى الوقت الحالي، ولذلك استشيري طبيبك إذا كنت تفكرين في استعمالها.

ونقترح عليك أيضا قراءة المقال: فوائد زيت السمسم لتكبير الارداف

موقع حبوب جامو الاندونيسيه

إن أغلب المعلومات الموجودة عن الحبوب كما ذكرنا كانت من خلال التجارب ومن خلال التجار الذين يقدمونها، ولكن الحبوب ما يجعلها غير موثوقة بالنسبة إلى البعض أنها لا تمتلك موقع رسمي للشركة.

من حيث أن الادوية العالمية بنسبة كبيرة سوف نجد بأن لهم موقع رسمي مرخص و صفحات على فيسبوك و قنوات على اليوتيوب حتى يكون هناك تواصل مباشر ما بين المستهلكين وما بين الشركة وما بين الموزعين أيضا.

و لكن بالنسبة إلى هذه الحبوب فيمكن الحصول عليها من خلال بعض المواقع التي تبيعها اون لاين مثل مواقع التسوق المختلفة أو بعض أنواع الصيدليات أو المحلات، ولكن ليس هناك موقع رسمي خاص بشركة تصنيع حبوب جامو حتى اللحظة الحالية.

واقرأ أيضا المقال التالي: هل حبوب الخميرة تزيد الوزن وتسمن المؤخرة والأرداف؟

أضرار حبوب جامو

تعرفنا على تجربتي مع حبوب جامو، وإذا كنت من النساء الذين يريدون معرفة التجارب هناك احتمالية كبيرة أيضا أنك ترغبين معرفة الفوائد والآثار الجانبية المتوقعة.

وفي الحقيقة أن الشيء المقلق بالنسبة لهذه الحبوب، أنها لم تحصل على التجارب السريرية الكاملة، من حيث ان الاثار الجانبية ليست معروفة بشكل كامل حتى الوقت الحالي إلا من خلال تلك التجارب التي تم تناقلها من حيث إن الحبوب تعمل على انقاص الوزن وتصغير الارداف و تعطي نتيجة عكسية.

كما تم تناقل بعض المعلومات الأخرى التي تشير إلى أن الحبوب بعد التوقف على استعمالها سوف تجعل هناك شحوب في البشرة والبعض يقول بأنها تفتح الشهية بشكل كبير من ماتزيد الوزن وغيرها من الأضرار التي يتم تناقلها بين الأشخاص.

والفرق الواضح جدا ما بين الحبوب المرخصة عالميا وما بين الحبوب الغير مرخصة، هو أن كل أنواع من الأدوية تحصل على كم كبير من التجارب السريرية المختلفة حتى تقوم الشركة بإصدار تقرير عن بعض الآثار الجانبية المتوقعة و على النسبة تتعرض لهذه الآثار بشكل عام وعن طريقة العلاج.

ولكن حتى هذه اللحظة ليس هناك أي تفاصيل مؤكدة بنسبة مئة في المئة عن اثار حبوب جامو الجانبية ولذلك نؤكد مرة أخرى لا تستعملها الا باستشارة الطبيب.

للمزيد من الفائدة تأكد من أنك قرأت: تجربتي مع الماكا لتكبير المؤخرة

طريقة استخدام حبوب جامو

في الحقيقة حتى اللحظة الحالية سوف تجد عدد كبير جدا من طرق الاستعمال المختلفة التي يتم تناقلها، وهذا ما يسبب القلق الشديد باعتبار أن الحبوب من الطبيعي أن يكون لها مواعيد معينة على حسب الشركة المصنعة.

على سبيل المثال تم تناقل بعض المعلومات التي ذكرت من خلال تجارب والتي تقول فيها سيدة بأنها عندما اشترت الحبوب طلب منها أن تستعمل 10حبات قبل تناول الطعام.

ولكن على الجانب الآخر تناقلت بعض المصادر الإضافية عن عن طريقه الاستعمال الأفضل وتكون من خلال تناولها على مدار ثلاثة مرات يوميا باعتبار 5 حبات في المرة الواحدة.

بجانب بعض المصادر الأخرى التي تشير إلى أن الحبوب يتم تناولها خمس حبات يوميا مرتين فقط ما قبل الوجبات، وغيرها الكثير من المعلومات المتناقضة تماما عن طرق الاستعمال المختلفة.

ولكن بعيدا عن طرق الاستعمال السابقة وحتى لو وجدت تجربة مناسبة عن طريقة الاستعمال الأفضل التي جاءت بنتيجة، فتذكري أن لا يستعمل إلا باستشارة الطبيب.

ونقترح عليك أيضا قراءة المقال: كيفية استخدام زيت الحلبة لتكبير المؤخرة

متى تظهر نتيجة حبوب جامو؟

بالنسبة إلى اجابه على هذا السؤال فاغلب التجارب تشير الى أن النتيجة من المتوقع ان تظهر بعد 20 يوم الى 30 يوم تقريبا و بعد الاستعمال لمدة أطول سوف تكون النتيجة أفضل.

كما تم تداول بعض المعلومات الأخرى باعتبار أن مدة ظهور النتيجة تختلف من امرأة الى أخرى، فلو كانت المرأة سمينة نسبيا فمن المتوقع أن تظهر النتيجة بشكل سريع ولو كانت تعاني من النحافة الشديدة يمكن أن تحتاج النتيجة ما يقارب ثلاثة أشهر.

واقرأ أيضا المقال التالي: تجربتي مع كريم نيفيا لتكبير المؤخرة

هل يوجد حبوب تكبير المؤخره؟

ان الإجابة على هذا السؤال هي التي سوف توضح لكم جميع المعلومات التي سبق ذكرها من خلال المعلومات الطبية، لاننا الآن سوف نتحدث في رأي الأطباء وسوف نتحدث بشكل علمي قليلا.

في أول الأمر يجب العلم بأن الحبوب الاندونيسيه وغيرها من الحبوب الاخرى التي يشاع بأنها تعمل على تكبير مناطق معينة في الجسم بنسبة كبيرة لا تكون فعالة على حسب ما يؤكد أغلب الأطباء.

وأما السبب الحقيقي لذلك، هو انه من المستحيل استعمال حبوب معينه تجعل تراكم دهون في منطقه معينه بالجسم لأن ذلك غير منطقي علميا ولا يمكن القيام بذلك إلا من خلال عملية على سبيل المثال.

ولذلك إذا كان هناك رغبة باستعمال طريقة تعمل على تكبير المؤخره او غيرها من المناطق في الجسم، يفضل محاولة زيادة الوزن إذا كنتي تعانين من النحافة مع استعمال التمارين الرياضية بالطرق الطبيعية لتحصلي على نتيجة أفضل.

وتذكري دائما أن أي معلومات موجودة عن تجربتي مع حبوب جامو أو اي معلومات عن أي تجارب مع أنواع حبوب أخرى لا يجب ان تنفذي ما ذكر فيها الا باستشارة الطبيب فقط.

بعد الانتهاء من قرأة مقال تجربتي مع حبوب جامو قد يهمك ايضا قرأة المزيد : اسباب الم في عضلة المؤخرة

The post تجربتي مع حبوب جامو appeared first on الجواب 24.

سوف تتعرفون في هذا المقال على تجربتي مع تمارين الضغط وبعض التفاصيل الاخرى المهمة عن هذا التمرين من حيث الفائدة والضرر المتوقع بالوقت.

تجربتي مع تمارين الضغط

جميع الأشخاص حول العالم سواء كانوا من المهتمين بالتمارين الرياضية أو غير المهتمين فعلى الأغلب قد مر عليه ما هذا التمرين المميز باعتباره واحد من أشهر التمارين التي ينصح القيام بها بسبب فوائدها المختلفة.

ولكن على الجانب الآخر تنتشر العديد من الأقاويل المختلفة عن هذا النوع من التمارين باعتبار أنها له بعض الأضرار، وعلى الجانب الآخر البعض يقول بأنه من أفضل التمارين التي تساعد في الحصول على نتيجه خلال شكل سريع جدا.

وجميع هذه التفاصيل سوف نتعرف عليها في هذا المقال ولكن سوف نبدأ أولا بالحديث عن بعض التجارب المختلفة التي تم تداولها عن القيام بتمارين الضغط.

وفي هذه التجربة يحكي من يقولها أنه منذ حوالي سنة تقريبا كان يعرف عنه انه انسان ضعيف وكسول جدا لا يستطيع أن يحمل أي شيء، وكان هذا يسبب له الكثير من المشاكل النفسية والكثير من الالم باعتبار انه قد لا يستطيع القيام ببعض المهام التي قد تكون سهله جدا للبعض الآخر.

ومع مرور الوقت كانت المشكلة تسبب له الضغط الأكبر باعتبار أنه أيضا كان يعاني من مرض ضعف المناعة بجانب الجسم الغير رياضي والغير رشيق، ولهذا قرر في نهاية الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية حتى يحاول تحسين من جسده قليلا.

وعلى الرغم من ذلك ولكن بعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لم يكن هناك أي نتيجة تذكر وذلك بسبب أنه كان يشعر بالضعف والعجز التام مقارنة بالكثير من الرياضيين في صالة الألعاب، بجانب أنه لم يكن يستطيع استعمال أغلب الأجهزة الموجودة هناك.

يحكي صاحب هذه القصة ويقول أن الكابتن في صالة الألعاب الرياضية لاحظ المشكلة التي يعاني منها واقترح عليه ان يبدأ اولا بممارسة التمارين الضغط باعتبارها من التمارين المهمة التي تقوي الأعصاب والتي تعمل على فتح الشعب الهوائية.

كما يضيف صاحب القصه ويقول أنه كان يحاول القيام بالتمرين في البداية وكان صعب جدا وكانت يديه ترتعش وكل ما كان يحاول كل ما كان يجد صعوبة أكبر ولكنه لم يستسلم واستمر على المحاولة حتى تمكن من يقوم بعمل عشر عداد بشكل سهل.

ومع مرور الوقت ومع كثرة التمرين وكثرة عمل تمرين الضغط يحكي ويقول بأن التمرين أصبح في غاية السهولة، لأنه في النهاية أصبح واحد من أعضاء الجيم المميزين و تلك العضلات القوية واستفاد كثيرا من تمرين الضغط الذي يعمل على تقوية الأعصاب.

كان هذا المقال المميز من قسم يحتوي على تجارب مختلفة منوعة وهو قسم تجربتي، ونرشح لك المقال التالي: اسباب الدوخه والغثيان اثناء التمرين

فوائد تمرين الضغط

بعد التعرف على المعلومات الأساسية التي تخص التجارب، سوف نكمل الآن بمعرفة المزيد من المعلومات عن الفوائد المتوقع الحصول عليها من خلال ممارسة تمارين الضغط.

الحفاظ على صحة المفاصل:
يتميز تمرين الضغط أنه يساعد على زيادة وقوة العضلات التي تكون ملاصقة مفاصل الكتفين والذراعين يؤدي إلى تقوية العظام بشكل كبير جدا وزيادة قوة العضلات.

تقوية العضلات بشكل عام:
هذا التمرين يعمل على التأثير على العضلات المختلفة في الجسم وبالتالي يؤثر على العضلات في منطقة الصدر وفي منطقة اليدين وفي المنطقة العلوية من الجسم بشكل عام.

الحفاظ على سلامة القلب والشرايين:
واحدة من الفوائد المهمة جدا المتوقع الحصول عليها لأن التمرين يزيد من قوة العضلات ويقي من أمراض القلب والشرايين ويقلل من احتمالية الاصابة بها.

فوائد أخرى:
مع الاستمرار على ممارسة تمارين الضغط وغيرها من التمارين المفيدة سوف تكون النتيجة مثالية في الحصول على مظهر علوي ممتاز للجسم.

ونقترح عليك أيضا قراءة المقال: لافتة عن الرياضة

أضرار تمارين الضغط

بعد التعرف على الكم الكبير من الفائدة التي نحصل عليها من تمرين الضغط، وبعد التعرف على تجربتي مع تمارين الضغط، فمن المهم العلم بأن هناك بعض الأضرار المتوقعة التي يجب العلم بها.

على سبيل المثال عندما يتم المبالغة في عمل تمارين الضغط من المتوقع الإصابة بالألم في منطقة أسفل الظهر وفي منطقة الأكتاف وذلك عندما يتم القيام بالتمرين بشكل مبالغ فيه أو بطريقة غير صحيحة.

في بعض الحالات الأخرى يمكن أن يصاب الشخص بمختلف آلام العضلات ويمكن أن يسبب بعض المشاكل في رسغ اليد، و يمكن أن تحصل مشكله مزعجه جدا وهو عند الاستمرار على ممارسة تمارين الضغط مما يؤدي إلى حصول انحناء في منطقة الظهر.

ولذلك دائما ما يؤكد خبراء التمارين الرياضية بعد ممارسة تمرين الضغط بشكل يومي أو بشكل مستمر، لأن ذلك يعتبر خطوه في غاية الخطورة وبالأخص عندما يتم الاستمرار على ذلك المعدل لفترات طويلة.

و لتجنب المشاكل المتوقعة من القيام بذلك التمرين، يجب إحداث الموازنة ما بين التمارين التي تكون للجسم السفلي والتي تكون القدمين والأكتاف والعضلات والرقبة والظهر حتى يكون هناك موازنة شاملة لكل الأجزاء بالجسم.

واقرأ أيضا المقال التالي: كيفية التخلص من التعب بعد ممارسة الرياضة

نصائح لعمل تمرين الضغط

تمارين الضغط على الرغم من الفوائد الكثيرة التي نحصل عليها ولكن على الجانب الآخر نحصل على الفوائد إذا كان يتم ممارسة التمارين بالطريقة المناسبة واليكم جميع التفاصيل.

احداث التوازن لجميع اجزاء الجسم:
تعتبر هذه النصيحة في غاية الأهمية لأن تمرين الضغط بمفرده مع مرور بضع أشهر سوف يكون مضر جدا ويمكن أن يسبب ألم في الظهر ويمكن أن يسبب بعض المشاكل الأخرى.

ولذلك يجب التأكد من ممارسة المزيد من التمارين التي تركز على مناطق الجسم المختلفة ويفضل لو تم الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لأنها تحتوي على بعض الأجهزة التي تركز على مناطق معينة بالجسم.

تجنب القيام بالتمرين بسرعة:
يعتمد الكثيرون على تمرين الضغط من خلال القيام بعدد كبير من مرات التكرار ولكن هذا خطأ كبير جدا لأن تمرين الضغط يكون مفيد عندما يتم القيام به بشكل بطيء وصحيح.

الحفاظ على الجسد المستقيم:
هذه النصيحة في غاية الأهمية لأن استقامة الجسم تساعد على جعل الفائدة من التمرين كبيرة.

توزيع الوزن:
مع الاستمرار على القيام بالتمرين وبمرور الوقت من المتوقع حدوث اختلال في التوازن او يمكن ان يكون هناك أي أصابه تمنع التوازن و يجب التوقف عن التمرين في هذه الحالة.

لأن التمرين يجب أن يتم القيام به بينما هناك توازن في أجزاء الجسم المختلفة و بالطريقة المناسبة، لأن عمل التمرين بشكل خاطئ سوف يكون مضر للجسم وبالأخص على المدى البعيد.

اختيار نوع الضغط المناسب:
يجب العلم بأنه تمرين الضغط له العديد من الأنواع المختلفة منها التي تتطلب وجود اتساع في الكتفين ومنها التي تتطلب أن تكون اليدين قريبا من بعضها، ولذلك يجب اختيار التمرين المناسب وتثبيت اليدين على نفس الوضعية حتى الانتهاء من التمرين.

لا يجب تحريك الكتف:
يعتبر هذا الخطأ من الأخطاء الكبيرة جدا التي يقع فيها الكثيرون باعتبار أن تحريك الكتفين يؤدي الى بعض المشاكل مثل الألم المستمر ومثل مشاكل الرقبة.

للمزيد من الفائدة تأكد من أنك قرأت: كيفية استخدام المكملات الغذائية

متى تظهر نتائج تمارين الضغط؟

أغلب الأشخاص الذين يفكرون في تجربتي مع تمارين الضغط، يشعرون بالفضول للتعرف على بعض المعلومات الأخرى عن الوقت الذي سوف تظهر فيها النتيجة.

وفي الحقيقة هذا يختلف من شخص إلى الآخر من غير الممكن التعرف على فترة معينة سوف تظهر فيها النتيجة، فمن المتوقع أن تظهر للبعض خلال شهرين إلى سبعة أشهر أو أربعة أشهر.

على الجانب الآخر يجب العلم أن النشاط العام وحركة الجسم وعمل التمارين، كلها أشياء في غاية الاهمية تساعد في الحصول على النتيجة المناسبة فعليا.

ونقترح عليك أيضا قراءة المقال: أفضل أنواع الكرياتين لبناء العضلات وكمال الأجسام وأسعارها

كم عدد مرات تمارين الضغط في اليوم؟

بالنسبة إلى الإجابة على هذا السؤال فإنها تختلف من شخص الى آخر، ولذلك يجب التأكد دائما من عمل التمرين بالشكل المناسب من خلال ممارسته ثلاث مرات أسبوعيا، على سبيل المثال مع القيام به لعدد مرات التي تناسبك يوميا,

وفي بداية القيام بالتمارين من المتوقع أن يكون هناك بعض المشاكل مثل صعوبة عمل التمرين و مثل أن يكون التمرين مجهد ولكن بمرور الوقت سوف تتحسن النتيجة.

وفي نفس الوقت لا ننسى بأن تمرين الضغط يحتاج إلى بعض التمارين الأخرى التي تركز على البطن والتي تركز على مناطق الجسم المختلفة حتى يحصل فيها التوازن.

واقرأ أيضا المقال التالي: اسماء ادوية بناء العضلات مع التعرف علي كيفية بناء العضلات

ماذا لو قمت ب 100 تمرين ضغط كل يوم؟

بالنسبة إلى الإجابة على هذا السؤال فإن القيام بحوالي 100 من تمرين الضغط يوميا، سوف يعطي نتيجة مثالية خلال بضعة أسابيع أو خلال أكثر من شهر تقريبا من حيث أن العضلات سوف تظهر بشكل كامل و عضلات الكتف وايضا عضلات الصدر والبطن والفخذ.

ولكن في نفس الوقت لا يجب القيام بذلك التمرين بهذا العدد يوميا إلا من خلال القيام بالتمارين الاخرى لمناطق الجسم، حتى لا يكون هناك إصابة معينة أو يكون هناك تركيز على مناطق معينة في الجسم بينما الباقي ليس له نصيب من التمرين.

للمزيد من الفائدة تأكد من أنك قرأت: اسماء ادوية لزيادة الطول

هل تمرين الضغط يقوي الانتصاب؟

في الحقيقة أن المعلومات الموجودة عن علاقة تمرين الضغط بشكل مباشر بالانتصاب ليست صحيحة ولكن في نفس الوقت لا أحد يستطيع انكار اهمية تمرين الضغط.

وأما السبب الحقيقي لذلك هو أن تمرين الضغط مثله مثل باقي التمارين الرياضية الأخرى تعمل على تقوية الرغبة الجسدية و تعمل على زيادة قوة العضلات وهذا ما يكون له نتيجة مثالية على الانتصاب بشكل عام.

ونقترح عليك أيضا قراءة المقال: اسرار تمارين الظهر

أيهما أفضل تمارين الضغط أم الحديد؟

بالنسبة إلى الاجابة على هذا السؤال فإنها تعتمد على الطريقة التي تقوم بها بالتمرين، ولكن بشكل عام يفضل الخبراء الاعتماد على تمارين الحديد في صالة الألعاب الرياضية باعتبار أن هناك العديد من الأجهزة التي تركز على مناطق الجسم المختلفة مما يعني الحصول على نتيجة مثالية بجانب تمرين الضغط.

وفي كل الحالات تذكر دائما بان تمرين الضغط أو غيره من التمارين الاخرى تحتاج إلى مشاهدة بعض فيديوهات اليوتيوب، لمعرفة طريقة التطبيق المناسبة وتذكروا دائما أن أي تجربة ذكرت تحت العنوان تجربتي مع تمارين الضغط، ليس شرط أن تكون فعالة.

للمزيد من الفائدة تأكد من أنك قرأت: كيف اعرف انى امارس تمارين كيجل بشكل صحيح

The post تجربتي مع تمارين الضغط appeared first on الجواب 24.